Kinh nghiệm: Mách Mẹ Bí Quyết Giúp Trẻ Chăm Chỉ Vận Động.

Thảo luận trong 'Các vấn đề giáo dục khác' bởi bí quyết nuôi con, 13/3/2019.

  1. bí quyết nuôi con

    bí quyết nuôi con Thành viên mới

    Tham gia:
    1/3/2019
    Bài viết:
    32
    Đã được thích:
    4
    Điểm thành tích:
    8
    Có rất nhiều nguyên nhân gây ra hiện tượng thừa cân, béo phì, tiểu đường ở trẻ như ăn nhiều nhanh, gà rán, hambuger, kẹo ngọt… chứa nhiều chất béo và đường gây hại. Tuy nhiên, trẻ mải chơi, lười vận động mới chính là nguyên nhân chủ yếu dẫn đến hiện tượng thừa cân, béo phì.


    Theo Nghiên cứu khoa học từ các chuyên gia đến từ viện dinh dưỡng Quốc Gia Việt Nam, hơn 30% trẻ em tập trung ngồi một chỗ chỉ để chơi điện tử, ăn chơi hoặc theo dõi các chương trình ti vi. Với những trẻ sinh sống ở các thành phố lớn như HCM, Hà Nội, hiện tượng này lại càng trở nên phổ biến, có nguy cơ báo động cao.

    [​IMG]

    Lý do dẫn đến việc bé lười vận động:

    Trẻ em là độ tuổi rất dễ bị thu hút bởi những thứ mới lạ, hấp dẫn, đặc biệt là trò chơi điện tử, smartphone và phim hoạt hình. Việc đam mê những trò chơi này chính là nguyên nhân khiến bé thường xuyên ngồi một chỗ, lười vận động.

    Mặt khác, một số trẻ có tính cách khép kín, thụ động hoặc gặp vấn đề về tâm sinh lý cũng là nguyên nhân trẻ lười vận động.

    Một số gợi ý giúp trẻ khắc phục chứng lười vận động bố mẹ cần biết:

    Dành thời gian chơi cùng con:

    Ba mươi phút một ngày để chơi cùng con là một sự lựa chọn hiệu quả, bố mẹ hãy bắt đầu chơi những trò mà bé cảm thấy thú vị như đuổi bắt, trốn tìm, nhảy dây… Sau đó có thể kết hợp các trò chơi theo xu hướng thể thao, vận động như cầu lông, bơi lội, chạy vào mỗi sáng sớm. Trẻ có người chơi cùng sẽ có cảm giác hứng thú và vui vẻ hơn, tăng khả năng vận động.

    Khuyến khích trẻ tham gia các hoạt động tập thể, sinh hoạt nhóm:

    Những lớp học tiếng anh vừa học vừa chơi, câu lạc bộ thanh thiếu niên, thiếu sinh quân… là địa điểm vui chơi sinh hoạt cực kì hiệu quả dành cho bé. Bố mẹ không nên đặt ra yêu cầu rằng, con phải hoà đồng với bạn ngay lập tức, mà nên cho con dần dần làm quen với không khí vui chơi, học tập , sinh hoạt của các bạn, lâu dần con sẽ tự mình cảm thấy thoải mái, thích thú và muốn được gắng bó lâu dài.

    Thiết lập và phân bố quỹ thời gian phù hợp:

    Hướng dẫn trẻ cách tự lập thời gian biểu sao cho thật phù hợp với quỹ thời gian hằng ngày của trẻ. Cha mẹ cố gắng hỗ trợ và theo dõi trẻ từng bước đi đầu, giúp trẻ tuân theo thời gian biểu”Giờ ăn, giờ ngủ, giờ vui chơi vận động” như là một thói quen sinh học hằng ngày, tránh việc dành quá nhiều thời gian vào những trò game hoặc các kênh truyền hình vô bổ.

    Dành cho con chế độ dinh dưỡng phù hợp nhất:

    Muốn bé thích thú trong quá trình tham gia các trò chơi vận động, đòi hỏi mẹ cần phải cung cấp đầy đủ dinh dưỡng và năng lượng cho cơ thể cũng như trí não của trẻ. Mẹ nên đầu tư thiết kế thực đơn khác nhau cho trẻ, trang trí bữa ăn sao cho thật thú vị và bắt mắt giúp bé ngon miệng hơn.

    [​IMG]

    Không gian phòng sinh hoạt thoáng mát, rộng rãi, vui tươi:

    Bố mẹ nên thiết kế không gian phòng bé thật vui tươi, sáng sủa và năng động, mặt khác,bố mẹ có thể khuyến khích con thay đổi không gian phòng ngủ, thường xuyên dọn dẹp vào mỗi cuối tuần.

    Mẹ nên chú ý bảo đảm an toàn cho bé bằng việc sử dụng nội thất trẻ em phù hợp. Một vài món đồ nội thất tối giản cho trẻ cũng là ý kiến không tồi, giúp bé có nhiều không gian vui chơi vận động ngay chính căn nhà của mình.

    [​IMG]

    Nếu bố mẹ thử hết các biện pháp đã nên trên nhưng bé vẫn lười vận động, ngồi một chỗ thường xuyên và không có hứng thú với bất kỳ điều gì khác, mẹ nên tâm sự nhẹ nhàng xem thử con có gặp phải chuyện gì không vui hay không, hoặc đưa bé đến các chuyên gia tâm lý để được điều trị và tìm ra nguyên nhân trẻ lười vận động, cùng bác sĩ đưa ra hướng giải quyết thích hợp nhất.
     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi bí quyết nuôi con
    Đang tải...


  2. chuchuotcon

    chuchuotcon MONKEYBE40

    Tham gia:
    15/11/2011
    Bài viết:
    3,661
    Đã được thích:
    704
    Điểm thành tích:
    823
    Bài viết hữu ích, cảm ơn chủ top.
     
    bí quyết nuôi con thích bài này.
  3. bí quyết nuôi con

    bí quyết nuôi con Thành viên mới

    Tham gia:
    1/3/2019
    Bài viết:
    32
    Đã được thích:
    4
    Điểm thành tích:
    8
    cám ơn bạn nhiều ạ. chúc bạn luôn vui vẻ :):h:
     
  4. thanhhhoa2605

    thanhhhoa2605

    Tham gia:
    19/4/2012
    Bài viết:
    11,671
    Đã được thích:
    1,821
    Điểm thành tích:
    863
    don gian nhi
     
    bí quyết nuôi con thích bài này.
  5. bí quyết nuôi con

    bí quyết nuôi con Thành viên mới

    Tham gia:
    1/3/2019
    Bài viết:
    32
    Đã được thích:
    4
    Điểm thành tích:
    8
    Mẹ kiên trì một chút là sẽ giúp con được thôi mà hi hi
     
  6. BapBiShark

    BapBiShark Thành viên chính thức

    Tham gia:
    26/10/2018
    Bài viết:
    180
    Đã được thích:
    29
    Điểm thành tích:
    28
    Tham khảo
     
  7. mật ong thiên nhiên số 1

    mật ong thiên nhiên số 1 Mật ong thiên nhiên nguyên chất 100%

    Tham gia:
    13/11/2018
    Bài viết:
    95
    Đã được thích:
    24
    Điểm thành tích:
    8
    bọn trẻ bây giờ ít vận động,thích nghịch điện thoại để chơi điện tử thành thói quen ,hướng cho bọn trẻ vận động là cần có thời gian và không gian ..
     
  8. bí quyết nuôi con

    bí quyết nuôi con Thành viên mới

    Tham gia:
    1/3/2019
    Bài viết:
    32
    Đã được thích:
    4
    Điểm thành tích:
    8
    đúng vậy chị ạ. phải có một quá trình dài và nỗ lực lắm, chứ làm sao mà dễ ... thôi thì vì tương lai con, các bố mẹ cố gắng vậy. :party:
     
  9. haduyentmdt

    haduyentmdt Thành viên tích cực

    Tham gia:
    17/1/2010
    Bài viết:
    655
    Đã được thích:
    96
    Điểm thành tích:
    28
    trẻ nhà mình cũng ko thích điện thoại lắm, nhưng mà nhà chỉ có thể, 2 chị em chỉ ngồi chơi đồ chơi với nhau thôi. Chỉ có cuối tuần có tjan mới cho các con ra ngoài chạy nhảy. Trong tuần thì mẹ còn fai nấu cơm nên các con tự chơi đồ chơi
     
    bí quyết nuôi con thích bài này.
  10. bí quyết nuôi con

    bí quyết nuôi con Thành viên mới

    Tham gia:
    1/3/2019
    Bài viết:
    32
    Đã được thích:
    4
    Điểm thành tích:
    8
    có hai chị em kề tuổi nhau cũng sướng phết chứ mẹ nhỉ, hai chị em trông nhau để mẹ làm nốt việc nhà.
     
    haduyentmdt thích bài này.
  11. haduyentmdt

    haduyentmdt Thành viên tích cực

    Tham gia:
    17/1/2010
    Bài viết:
    655
    Đã được thích:
    96
    Điểm thành tích:
    28
    uhm, 2 đứa cách nhau có 18 tháng nên bjo sàn sàn nhau chơi thích lắm. Rồi đang độ hâm dở đòi giúp mẹ nấu cơm nên mình cho làm luôn, sau dọn 1 tí nhưng mà cứ làm dần đi là vừa. Không phải bán bếp từ mà mình quảng cáo chứ tiện lắm, sai cô chị 5 tuổi những lúc mình dở tay như tắt bật bếp, cho to nhỏ
     
    bí quyết nuôi con thích bài này.
  12. bí quyết nuôi con

    bí quyết nuôi con Thành viên mới

    Tham gia:
    1/3/2019
    Bài viết:
    32
    Đã được thích:
    4
    Điểm thành tích:
    8
    Triệu like cho mẹ. Mẹ đang khu vực nào thế nhỉ, có hay cho con đi chơi công viên hay tham gia clb nào vào cuối tuần không? :):):):inlove:
     
  13. thutrangdhd

    thutrangdhd Bắt đầu tích cực

    Tham gia:
    26/5/2011
    Bài viết:
    306
    Đã được thích:
    62
    Điểm thành tích:
    28
    Con nhà mình cũng lười vận động. Bookmark lại để tham khảo sau
     
  14. taxi tải 24/24h

    taxi tải 24/24h taxi tải chuyển nhà trọn gói(024),22,444,333

    Tham gia:
    16/3/2019
    Bài viết:
    12
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    1
  15. Tongngat

    Tongngat Thành viên tập sự

    Tham gia:
    15/3/2019
    Bài viết:
    2
    Đã được thích:
    1
    Điểm thành tích:
    1
    Lưu lại để tham khảo ạ
     
    bí quyết nuôi con thích bài này.
  16. me iu nghé

    me iu nghé

    Tham gia:
    26/2/2015
    Bài viết:
    14,404
    Đã được thích:
    2,287
    Điểm thành tích:
    913
    Ba mươi phút một ngày để chơi cùng con là một sự lựa chọn hiệu quả, bố mẹ hãy bắt đầu chơi những trò mà bé cảm thấy thú vị như đuổi bắt, trốn tìm, nhảy dây… Sau đó có thể kết hợp các trò chơi theo xu hướng thể thao, vận động như cầu lông, bơi lội, chạy vào mỗi sáng sớm. Trẻ có người chơi cùng sẽ có cảm giác hứng thú và vui vẻ hơn, tăng khả năng vận động.
     
    bí quyết nuôi con thích bài này.
  17. Lê Đức Công

    Lê Đức Công Trao đổi góp ý kiến

    Tham gia:
    18/3/2019
    Bài viết:
    4
    Đã được thích:
    4
    Điểm thành tích:
    3
    cảm ơn bài viết của bạn nha
     
    bí quyết nuôi con thích bài này.
  18. Lê Uyển Chi

    Lê Uyển Chi Thành viên tập sự

    Tham gia:
    15/3/2019
    Bài viết:
    1
    Đã được thích:
    1
    Điểm thành tích:
    3
    Hữu ích. cám ơn chủ top
     
    bí quyết nuôi con thích bài này.
  19. bí quyết nuôi con

    bí quyết nuôi con Thành viên mới

    Tham gia:
    1/3/2019
    Bài viết:
    32
    Đã được thích:
    4
    Điểm thành tích:
    8
    cảm ơn ạ
     
  20. bí quyết nuôi con

    bí quyết nuôi con Thành viên mới

    Tham gia:
    1/3/2019
    Bài viết:
    32
    Đã được thích:
    4
    Điểm thành tích:
    8
    cảm ơn bạn ạ
     

Chia sẻ trang này