Tâm sự Mách Nhỏ 5 Điều Lưu Ý Khi Mới Học Bơi

Thảo luận trong 'Tâm sự về các vấn đề khác' bởi kimen, 1/4/2021.

  1. kimen

    kimen Thành viên đạt chuẩn

    Tham gia:
    6/5/2020
    Bài viết:
    53
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    6
    ☘️1. Khởi động thật kĩ trước khi xuống nước

    tốt nhất là nên khởi động trước khi bơi khoảng 30 phút, thực hiện các động tác khởi động các khớp, cơ bắp như các bài tập thể dục buổi sáng

    ☘️2. Chuẩn bị dụng cụ cần thiết ngày từ đầu

    Những vật dụng không thể thiếu như nón bơi, kính bơi, quần áo bơi, ngoài ra còn có các vật dụng khác như chân vịt, phao bơi, tăm bông, nước muối...

    ☘️3. Không nên nóng vội, đốt cháy giai đoạn

    Việc đốt cháy giai đoạn này khiến cho cảm thấy mệt mỏi và phải cố gắng thực hiện những động tác quá khó, đòi hỏi quá nhiều sức lực từ bản thân. bơi theo trình tự và đem lại hiệu quả tốt nhất.

    ☘️4. Nên chọn những trung tâm dạy bơi uy tín để học bơi

    Kỹ thuật bơi là một điều hết sức quan trọng nên bạn cần chọn trung tâm uy tín với những huấn luyện viên có chuyên môn cao sẽ giúp bạn thực hiện đúng động tác và kỹ thuật ngay từ đầu thuận lợi cho quá trình bơi những kiểu bơi khó hơn sau này.

    ☘️5. Nghỉ ngơi thư giãn sau khi bơi

    Khi bước lên bờ chúng ta cũng nên nghỉ ngơi khoảng 15 phút sau đó mới nên tắm lại bằng nước ấm, chú ý là nên nghỉ ngơi và tắm nơi kín gió, sau khi tắm xong nên lau khô người và mặc quần áo ấm cẩn thận.

    Đến vơi bể bơi bốn mùa Hoàng Mai để trải nghiệm dịch vụ tốt nhất Hà Nội.
    Tại đây: https://studio.youtube.com/video/c7CYrBIboAQ/edit

    [​IMG]
















     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi kimen
    Đang tải...


  2. mật ong thiên nhiên số 1

    mật ong thiên nhiên số 1 Mật ong thiên nhiên nguyên chất 100%

    Tham gia:
    13/11/2018
    Bài viết:
    15,228
    Đã được thích:
    805
    Điểm thành tích:
    773
    mình cũng sắp học bơi phải lưu lại thôi
     
    kimen thích bài này.

Chia sẻ trang này