Mang thai là một trong những khoảng thời gian đẹp nhất trong cuộc đời người phụ nữ. Tuy nhiên, bạn cũng nên ‘coi chừng’ một số vấn đề nan giải khi mang bầu như rạn da, quầng mắt, nám da. Dưới đây là một số giải pháp cho các vấn đề điển hình phụ nữ thường gặp phải khi mang thai. Rạn da Rạn da hình thành do sự phát triển quá nhanh của các thớ da khi tử cung lớn dần lên để tạo không gian cho em bé. Những vết rạn này thường tạo thành một đường khá lớn ở chính giữa bụng dưới. Để hạn chế và ngăn chặn vấn đề da bị rạn, mẹ bầu nên áp dụng các phương pháp làm tăng độ đàn hồi của làn da như: xoa bụng theo một chuyển động hình tròn vài lần trong ngày, có thể kèm theo một số loại kem hay dầu có chứa bơ ca cao, vitamin E hoặc dầu hạnh nhân. Ngoài ra, sau khi sinh em bé, bạn cũng cần tiếp tục điều trị vết rạn da để không để lại ‘di chứng’ vĩnh viễn. Thoa kem dưỡng để tăng độ đàn hồi cho da giúp mẹ bớt rạn da. (ảnh minh họa) Nám da Phụ nữ mang thai rất dễ bị nám da. Những đốm nâu này gây ra do sự thay đổi kích thích tố trong thời kỳ mang thai và việc tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời. Để ngăn chặn nám da, cách đơn giản nhất là sử dụng các loại kem chống nắng có chỉ số SPF ít nhất từ 15 trở lên. Ngoài ra, để làm mờ các vết nám, bạn cũng có thể sử dụng sữa dưỡng ẩm chứa nhiều vitamin C. Da đầu nhiều dầu Việc thay đổi kích thích tố trong thời kỳ mang thai giúp tóc khỏe mạnh và phát triển nhanh hơn, tuy nhiên lại thường khiến da đầu rất dầu khiến tóc nhanh bị bết. Để hạn chế tình trạng này, mẹ bầu nên gội đầu hàng ngày với dầu gội trung tính. Ngược lại, một số bà bầu lại bị khô tóc, trong trường hợp này, hãy sử dụng kem dưỡng ẩm cho tóc và da đầu hàng ngày. Bên cạnh đó, nhiều phụ nữ tin rằng việc nhuộm tóc khi mang thai có ảnh hưởng xấu đến thai nhi. Tuy nhiên, các chuyên gia y tế đã chứng minh rằng việc nhuộm tóc sau ba tháng đầu thai kỳ là hầu như an toàn. Nếu không yên tâm, bạn có thể lựa chọn nhuộm highlight thay vì nhuộm toàn bộ. Thuốc nhuộm thực vật cũng được khuyến cáo sử dụng cho phụ nữ mang thai. Nên nhớ, càng ít hóa chất chạm vào da đầu bạn càng tốt. Da khô và mụn Việc thay đổi kích thích tố trong thai kỳ cũng dễ khiến da bị khô và mun nhọt. Biện pháp hiệu quả nhất để tránh vấn đề này là cung cấp độ ẩm hợp lý cho da hàng ngày và thường xuyên tẩy da chết. Các bà bầu cũng cần chú ý đến thành phần của kem dưỡng ẩm để tránh các chất không ‘thân thiện’ với thai nhi như retin A, axit salicyclic hay benzoyl peroxide. Quầng thâm dưới mắt Quầng thâm ở mắt có thể khiến mẹ bầu trông rất mệt mỏi và thiếu sức sống. Ngoài việc hoạt động và nghỉ ngơi điều độ, bạn cũng có thể dùng kem che khuyết điểm hay phấn nền để làm mờ quầng thâm. Dầu dừa không những làm mềm tóc mà còn giảm tình trạng rụng tóc sau sinh. (ảnh minh họa) Đau lưng Phần lớn phụ nữ đều ‘phàn nàn’ về việc bị đau lưng và đùi khi mang thai. Việc mát xa đều đặn mỗi ngày sẽ giúp cải thiện tình trạng này, tuy nhiên bạn nên bắt đầu phương pháp này sau ba tháng đầu thai kỳ. Suy giãn tĩnh mạch Suy giãn tĩnh mạch trong thai kỳ là một triệu chứng khá phổ biến với khoảng 55% phụ nữ gặp phải vấn đề này khi mang thai. Viện Y tế dự phòng Mỹ đã đưa ra một số biện pháp giúp ngăn ngừa quá trình hình thành triệu chứng suy giãn tĩnh mạch bao gồm: đi tất mềm và có độ đàn hồi cao, nâng cao chân khi nghỉ ngơi, hay đứng lên đi lại mỗi 45 phút khi ngồi lâu. Chú ý không nên đứng quá lâu hay bắt chéo chân khi ngồi. Đau chân và bàn chân Để giảm đau nhức chân, bạn có thể ngâm chân trong nước ấm có pha muối, sau đó thoa kem dưỡng ẩm tinh dầu bạc hà. Ngoài ra, bạn cũng có thể tìm hiểu loại tất được thiết kế đặc biệt có thể giữ ẩm cho chân. Rụng tóc Sau khi sinh, việc suy giảm estrogen (đặc biết nếu cho con bú) sẽ khiến tóc bị rụng nhiều hơn bình thường. Bạn có thể hạn chế tình trạng này bằng việc sử dụng dầu dừa mát xa nhẹ từ chân tóc, ủ tóc bằng rượu táo hay nước ép nha đam đều rất hiệu quả.
Mình thì rạn da, đau lưng, xế hông, da khô. Rạn da nhưng ghét dầu dừa vì nó dính dính, da mỏng nên dễ rạn quá, buồn lắm cm ạ
