Massage Giảm Béo Bụng - Bí Quyết Vàng Chị Em Văn Phòng, Sau Sinh!

Mỡ bụng ngấn mỡ nỗi lo của rất nhiều chị em. Chính vì thế, hôm nay mình chia sẻ phương pháp massage giảm béo bụng để giúp chị em lấy lại được vóc dáng thon gọn. Chị em chỉ mất 10 phút cho việc hoàn thành bài tập massge này. Kiên trì thực hiện 3 lần/ngày, việc giảm mỡ bụng sẽ không hề còn xa vời nữa



Động tác massage chuẩn khoa học giúp giảm mỡ bụng hiệu quả
Bước 1: Xoa 2 tay vào nhau cho đến khi lòng bàn tay nóng dần lên.
Bước 2: Dùng 2 ngón tay cái ấn từ rốn đến hông theo hình mũi tên (không ấn quá mạnh hay quá nhẹ). Lặp lại động tác này 2–3 lần.
Bước 3: Lấy rốn làm tâm điểm, dùng tay xoa đều quanh rốn theo chiều kim đồng hồ và ngược lại. Với bước này, bạn nên thực hiện ít nhất 20 lần.
Bước 4: Nằm ngửa, dùng nắm tay ấn nhẹ nhàng vào phần eo sau.
Lưu ý: Chỉ cần ấn vừa phải, không nên ấn quá mạnh để tránh tình trạng vùng da này bị bầm tím. Thao tác ấn vào huyệt vị này sẽ có tác dụng kích thích đốt mỡ và tuần hoàn máu.
Massage bụng với rượu gừng nghệ giúp giảm mỡ bụng hiệu quả





Bước 1: Dùng khăn thoa đều rượu lên bụng.
Bước 2: Xoa hai lòng bàn tay cho tới khi ấm lên.
Bước 3: Đặt 2 tay lên bụng.
Bước 4: Xoa quanh rốn theo chiều kim đồng hồ.
Bước 5: Dần dần xoa cho vòng tròn lớn hơn.
Bước 6: Xoa liên tục trong 2 phút thì dừng lại.
Bước 7: Hít thở sâu 1 phút. Lặp lại 10 lần.
Massage bụng bằng rượu gừng nghệ tươi, là cách giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả. Được nhiều chị em truyền tai nhau.
ƯU ĐIỂM phương pháp massage giảm mỡ bụng
· Giảm căng thẳng
· Giúp săn chắc vùng da massage
· Đào thải độc tố qua lỗ chân lông giúp da mịn màng khỏe mạnh
Những nhược điểm cần lưu ý trước khi massage giảm mỡ bụng tại nhà
· Có thể làm nhiều bệnh như sốt, viêm, giãn tĩnh mạch, loãng xương,..trầm trọng hơn.
· Hiệu quả chậm
· Có thể làm cho cơ thể mệt mỏi hơn nếu không đúng cách
· Dễ dàng làm sai khớp, trượt khớp
Đúng là massage giảm béo bụng vô cùng hiệu quả. Chính vì vậy nếu chưa tin vào khả năng massage giảm béo tại nhà của bản thân. Chị em có thể lựa chọn đến spa giảm béo uy tín. Bởi phương pháp massage giảm béo quá tuyệt vời. Nếu được thực hiện đúng cách bài bản khoa học giúp hiệu quả giảm cân đến không ngờ. Ở tại các cơ sở spa giảm béo uy tín chị em có được phương pháp massage giảm béo bụng đúng kỹ thuật và khoa học. Không gian sang trọng sạch sẽ không chỉ giúp giảm béo hiệu quả mà còn xua tan nhức mỏi mệt nhọc cuộc sống khi tới đây nữa!

 

Mẹ nào mà đang mang bầu hay có ý định mang bầu nhớ bổ sung sắt bà bầu đầy đủ nhé!