Thông tin: Mất ngủ phải làm như thế nào???

Thảo luận trong 'Sức khỏe gia đình' bởi 17051990, 26/12/2014.

  1. 17051990

    17051990 Thành viên mới

    Tham gia:
    12/5/2014
    Bài viết:
    49
    Đã được thích:
    7
    Điểm thành tích:
    8
    Một yếu tố tiên quyết, quyết định sức khỏe của chúng ta mà nhất là sự khỏe đẹp của làn da đó chính là giấc ngủ. Mất ngủ làm cho ta cảm thấy mỏi mệt, làm việc không hiệu quả, cơ thể mệt mỏi, sức đề kháng kém dễ bị tấn công bởi bệnh tật. Mất ngủ hay không ngủ đủ giấc còn làm cho làn da nhanh lão hóa, sần sùi và sạm đen, lại còn quầng thâm quanh mắt làm các chị em ta kém tự tin. Về lâu về dài, tác hại của việc mất ngủ là khôn lường.
    Nói gì thì nói chứ cứ nghe tới cụm từ da bị lão hóa, sần sùi và mụn là e thấy hãi hùng rồi. Để có một làn da đẹp phải tốn biết bao nhiêu công sức phải không các mẹ nhỉ?
    Chính vì sự quan trọng của giấc ngủ, nên hôm nay em xin chia sẻ mấy mẹo nhỏ này để giúp cho những ai đang khó ngủ và hay bị chứng mất ngủ hành hạ.
    Các mẹ xem qua, nếu thấy hợp với cách nào thì áp dụng cách đó để chăm chút cho giấc ngủ của mình và cả nhà được sâu hơn các mẹ nhé ^_^.
    Để không mẹ nào phải làm gấu trúc nữa..
    Ông bà ta bảo ăn được ngủ được là tiên mà ;)

    [​IMG]


    Eumora - Làn Da Không Tuổi
     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi 17051990
    Đang tải...


  2. me_bin_bon

    me_bin_bon

    Tham gia:
    6/12/2011
    Bài viết:
    18,290
    Đã được thích:
    2,307
    Điểm thành tích:
    963
    Ðề: Mất ngủ phải làm như thế nào???

    Hay quá, kiwi giúp cải thiện giấc ngủ .
     
  3. Huong Giang Vu

    Huong Giang Vu Thành viên chính thức

    Tham gia:
    12/8/2013
    Bài viết:
    228
    Đã được thích:
    13
    Điểm thành tích:
    18
    Ðề: Mất ngủ phải làm như thế nào???

    Uống sữa ong chúa tươi chữa mất ngủ tốt lắm mn ah. Ko phải e quảng cáo đâu ạ nhưng e bán sữa ong chúa khách nào cũng bảo ngủ tốt :D e uống cũng ngủ khỏe nữa :D lại còn đẹp da, chống lão hóa :)
     
  4. Gamapkimi

    Gamapkimi Bắt đầu tích cực

    Tham gia:
    25/12/2014
    Bài viết:
    356
    Đã được thích:
    23
    Điểm thành tích:
    18
    Ðề: Mất ngủ phải làm như thế nào???

    nghe quảng cáo là uống sữa vs nước mật ong trc khi đi ngủ thì dễ ngủ, mà mình dùng k ăn thua
     
  5. linhdoanthi

    linhdoanthi Thành viên chính thức

    Tham gia:
    30/6/2014
    Bài viết:
    215
    Đã được thích:
    24
    Điểm thành tích:
    18
    Ðề: Mất ngủ phải làm như thế nào???

    cách hay quá chủ top, đóng góp thêm cho chủ top gợi ý về thực phẩm chức năng đông trùng hạ thảo- thảo dược có tác dụng bồi bổ sức khỏe, ăn tốt, ngủ tốt
     
  6. mangtay231

    mangtay231 Thành viên chính thức

    Tham gia:
    20/12/2014
    Bài viết:
    126
    Đã được thích:
    13
    Điểm thành tích:
    18
    Ðề: Mất ngủ phải làm như thế nào???

    ăn tâm sen nhé.
    nghe nói có bài thuốc trị mất ngủ với hoa nhài cũng hiệu quả lắm
     
  7. mehoatrau

    mehoatrau Thành viên kỳ cựu

    Tham gia:
    14/3/2014
    Bài viết:
    8,160
    Đã được thích:
    859
    Điểm thành tích:
    773
    Ðề: Mất ngủ phải làm như thế nào???

    hình ảnh minh họa dễ vào quá:rolleyes:
     
  8. Ðề: Mất ngủ phải làm như thế nào???

    Mình cũng dùng sữa với mật ong lại thấy kết quả hiệu nghiệm lắm, ngủ rất sâu và khỏe người. Mình uống sữa tươi không đường, bỏ vào lò vi sóng khoảng 1 phút cho âm ấm rồi cho một thìa cà phê mật ong, hôm nào không dùng được lò vi sóng thì ngâm hộp sữa tươi vào nước nóng vài phút. Mình áp dụng được mấy tháng rồi, khỏe người mà da dẻ hồng hào lắm
     
  9. dacsanlongnhanhy

    dacsanlongnhanhy 0978 249 568

    Tham gia:
    3/12/2012
    Bài viết:
    7,975
    Đã được thích:
    795
    Điểm thành tích:
    773
    Ðề: Mất ngủ phải làm như thế nào???

    Long nhãn hạt sen, tâm sen có tác dụng an thần giúp chữa mất ngủ tốt lắm. Không phải mình quảng cáo đâu ạ. Mẹ nó cứ vào hỏi thăm bác google xem ạ
     
  10. mexinh12

    mexinh12 Mẹ gấu xinh

    Tham gia:
    3/11/2014
    Bài viết:
    428
    Đã được thích:
    39
    Điểm thành tích:
    28
    Ðề: Mất ngủ phải làm như thế nào???

    uống tâm sen mình thấy ngủ ngon hơn mật ong chưa thử
     
  11. coca's

    coca's Thành viên tích cực

    Tham gia:
    7/11/2013
    Bài viết:
    554
    Đã được thích:
    33
    Điểm thành tích:
    28
    Ðề: Mất ngủ phải làm như thế nào???

    bạn thử dùng FastAsleep đi, thành phần là hạt táo, tam thất, dầu cọ nữa, toàn thành phần thiên nhiên chữa mất ngủ rất tốt bạn ạ.
     
  12. 17051990

    17051990 Thành viên mới

    Tham gia:
    12/5/2014
    Bài viết:
    49
    Đã được thích:
    7
    Điểm thành tích:
    8
    Ðề: Mất ngủ phải làm như thế nào???

    Cảm ơn các mẹ đã vào ủng hộ nhiệt tình cho thread của em ạ ^_^...e sẽ ghi nhận tất cả những ý kiến của các mẹ và thử hết xem mình hợp với loại nào nhất...Chúc mẹ nào cũng ngủ ngon và da dẻ hồng hào mịn màng nhé hiii
     
  13. mebaohan_linh

    mebaohan_linh Bắt đầu nổi tiếng

    Tham gia:
    14/12/2012
    Bài viết:
    3,130
    Đã được thích:
    380
    Điểm thành tích:
    223
    Ðề: Mất ngủ phải làm như thế nào???

    hôm nào dậy sớm làm việc nhiều tô'i buồn ngủ ríu mắt, còn bình thường em phải 1h moi ngủ được =_=
     
  14. vongdautam

    vongdautam Cơ sở sản xuất vòng dâu tằm An huy 0909886836

    Tham gia:
    20/4/2012
    Bài viết:
    16,736
    Đã được thích:
    3,160
    Điểm thành tích:
    2,113
    Ðề: Mất ngủ phải làm như thế nào???

    nấu nước lá vông hoặc nhãn lồng uống sẽ ngủ rất tốt
     
  15. takavn2014

    takavn2014 Thành viên sắp chính thức

    Tham gia:
    27/11/2014
    Bài viết:
    111
    Đã được thích:
    7
    Điểm thành tích:
    18
    Ðề: Mất ngủ phải làm như thế nào???

    trong một khoảng thời gian nhất định (chu kỳ nhịp sinh học của mỗi người ) trong một môi trường thuận lợi, trong trạng thái mỏi mệt, có nhu cầu và ham muốn nghỉ ngơi, tinh thần thư thái và yên tĩnh. Trung ương thần kinh phát động các tuyến nội tiết và não bộ tiết ra các chất hoá học ức chế toàn bộ các hoạt động của não bộ, đưa não bộ vào trong một trạng thái ức chế lan tỏa khắp 2 bán cầu và vùng dưới vỏ não, đưa cơ thể vào trạng thái không còn ý thức và giấc ngủ được xác lập.
     

Chia sẻ trang này