Mất ngủ triền miên phải làm sao

Thảo luận trong 'Sức khỏe gia đình' bởi starnpos, 2/10/2014.

Tags:
  1. miumiu1988

    miumiu1988 Thành viên chính thức

    Tham gia:
    14/1/2010
    Bài viết:
    182
    Đã được thích:
    37
    Điểm thành tích:
    28
    Ðề: Mất ngủ triền miên phải làm sao

    Bạn ơi, bạn thử tập yoga xem sao, cơ thể sẽ cân bằng hơn, tốt cho cả thể chất và tinh thần, có lẽ sẽ dễ ngủ hơn đó
     
    Đang tải...


  2. dacsanlongnhanhy

    dacsanlongnhanhy 0978 249 568

    Tham gia:
    3/12/2012
    Bài viết:
    7,975
    Đã được thích:
    796
    Điểm thành tích:
    773
    Ðề: Mất ngủ triền miên phải làm sao

    Mẹ nó chọn lựa ăn các thực phẩm tốt cho giấc ngủ xem sao
     
  3. starnpos

    starnpos Thành viên sắp chính thức

    Tham gia:
    11/6/2014
    Bài viết:
    99
    Đã được thích:
    8
    Điểm thành tích:
    8
    Ðề: Mất ngủ triền miên phải làm sao

    Mấy hôm nay cũng tập ngồi thiền như ai, cứ được một hôm ngủ ngon, 1 hôm mất ngủ. Chiều đi làm về tranh thủ đi bộ tập thể dục như mọi người nói nữa. Mà thỉnh thoảng cũng mắc tiểu đêm, buồn không ngủ được
     
  4. starnpos

    starnpos Thành viên sắp chính thức

    Tham gia:
    11/6/2014
    Bài viết:
    99
    Đã được thích:
    8
    Điểm thành tích:
    8
    Ðề: Mất ngủ triền miên phải làm sao

    Cụ thể là những thực phẩm nào ạ? Có mẹ ở trên nói tâm sen. Nhưng em chưa thử.
     
  5. mehunganh

    mehunganh Thành viên chính thức

    Tham gia:
    27/4/2009
    Bài viết:
    216
    Đã được thích:
    72
    Điểm thành tích:
    28
    Ðề: Mất ngủ triền miên phải làm sao

    Chị uống bổ sung thêm canxi và omega 3,6,9 nhé.
     
  6. cuongtcqt

    cuongtcqt Thành viên chính thức

    Tham gia:
    5/12/2011
    Bài viết:
    162
    Đã được thích:
    22
    Điểm thành tích:
    18
    Mất ngủ thì mỏi mệt lắm, theo đông y thì khuyên dùng hoa tam thất để chữa mất ngủ
     
  7. minhnhan71

    minhnhan71 Thành viên đạt chuẩn

    Tham gia:
    14/8/2017
    Bài viết:
    73
    Đã được thích:
    3
    Điểm thành tích:
    8
    Không nên đếm cừu, đếm sao. thực tế nó chiếm nhiều thời gian để đi vào giấc ngủ. Bạn thử dùng Doppelherz Goodnight. Ngoài ra bạn mua ít tinh dầu valender hoặc oải hương dùng nhé. dễ đi vào giấc ngủ sâu ngon hơn
     
  8. banhluu

    banhluu Thành viên tập sự

    Tham gia:
    5/7/2018
    Bài viết:
    17
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    1
  9. Colautim

    Colautim Thành viên đạt chuẩn

    Tham gia:
    20/10/2015
    Bài viết:
    87
    Đã được thích:
    28
    Điểm thành tích:
    18
    cái này đơn giản lắm bác à cứ làm mệt cả ngày là tối kiểu j thì cũng có giấc ngủ ngon
     
  10. nguyentuyen102

    nguyentuyen102 Thành viên mới

    Tham gia:
    21/5/2018
    Bài viết:
    45
    Đã được thích:
    4
    Điểm thành tích:
    8
    có thể do ban ngày áp lực nên tối đến ngủ khó với thêm thiếu dinh dưỡng cũng có thể mất ngủ. Mà mất ngủ kéo dài thì nguy hiểm lắm. Hồi trước mẹ mình cũng hay mất ngủ vì cứ nghĩ do tuổi lớn ai dè đi khám bác sĩ bảo thiếu chất gì đó. Rồi giới thiệu cho uống Otiv tới giờ thì khỏe mà mẹ cũng ngủ ngon hơn
     
  11. lPhuong83

    lPhuong83 Thành viên tích cực

    Tham gia:
    15/10/2018
    Bài viết:
    943
    Đã được thích:
    77
    Điểm thành tích:
    28
    dùng tâm sen làm nước uống đi bạn. tâm sen an thần giúp dễ ngủ sau hơn
     
  12. lehienlehien

    lehienlehien Thành viên mới

    Tham gia:
    21/5/2018
    Bài viết:
    34
    Đã được thích:
    3
    Điểm thành tích:
    8
    làm 1 hộp Otiv ngay là ngủ ngon giấc liền
     
  13. huyenanhdau1502

    huyenanhdau1502 Bắt đầu tích cực

    Tham gia:
    2/2/2019
    Bài viết:
    356
    Đã được thích:
    69
    Điểm thành tích:
    28
    Đầu tiên nên giảm căng thẳng và stress, kết hợp dùng các cây cỏ giúp dễ ngủ như tâm sen. Nếu không ổn thì nên đi khám né
     
  14. Angell

    Angell Thành viên đạt chuẩn

    Tham gia:
    22/8/2019
    Bài viết:
    55
    Đã được thích:
    5
    Điểm thành tích:
    8
    cách đây 1 vài tuần mình cũng thế đấy, không sao ngủ dc. nhưng giờ lại ngon rồi
     
  15. Trần Diệu Linh 1209

    Trần Diệu Linh 1209 Thành viên đạt chuẩn

    Tham gia:
    7/10/2020
    Bài viết:
    77
    Đã được thích:
    7
    Điểm thành tích:
    8
    Bạn nên thăm khám càng sớm càng tốt, nếu để kéo dài thành mãn tính vừa ảnh hưởng tới sức khỏe, cơ thể suy nhược, mệt mỏi. Hàng ngày, tập thêm thể dục, nghỉ ngơi khoa học, uống trà thảo dược hoặc dùng tpcn gnite. Ngày trước mình có mất ngủ và stress, dùng 1 thời gian đỡ hẳn.
     
  16. Nha365.official

    Nha365.official Thành viên đạt chuẩn

    Tham gia:
    13/10/2020
    Bài viết:
    62
    Đã được thích:
    7
    Điểm thành tích:
    8
    nên tập thể dục sẽ giúp ngủ ngon
     

Chia sẻ trang này