Mật ong được gọi là’ thuốc nhuận tràng từ thiên nhiên’. Khoa học đã chứng minh mật ong nguyên chất có tác dụng hấp thụ nước và bản thân mật ong thông thường cũng chứa khoảng 17% là nước trong thành phần của nó. Do đó mật ong làm cho khối phân mềm và ẩm khi đi qua hệ tiêu hóa, hoạt động như một chất kích thích đẩy phân ra ngoài. Bên cạnh đó mật ong còn chứa hàm lượng lớn oligosaccharid. Đây là 1 loại đường phức tạp không bị tiêu hóa ở đường ruột non nhưng nó sẽ đi vào ruột già nơi chúng làm chất dinh dưỡng cho những vi sinh vật có lợi cho tiêu hóa. Như vậy mật ong có tác dụng tốt trong điều trị táo bón Liều dùng: – Đối với liều dùng ở người lớn và trẻ em: 0.8g đến 1,2gkg cân nặng trên ngày. Tác dụng sẽ được cải thiện trong 2 - 3 tuần. Các chuyên gia y tế khuyên nên duy trì ăn mật ong hằng ngày trong 1,5-2 tháng. 1 thìa chứa khoảng 21g mật ong. – Dùng mật ong với chanh: Sử dụng nửa quả chanh, vắt vào cốc nước ấm có chứa 3 thìa mật ong, uống vào mội buổi buổi sáng khi mà dạ dày đang trống rỗng. Duy trì như thế trong tối thiểu một tuần, tình trạng táo bón của bạn sẽ được cải thiện. Sau đó vẫn có thể tiếp tục sử dụng vì hỗn hợp chanh, mật ong không chỉ tốt cho tiêu hóa mà còn có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tham khảo bài viết gốc tại: cách dùng mật ong điều trị táo bón cho gia đình
