Ngày nay, có hàng tỷ trẻ em trên thế giới đang sử dụng máy tính hàng ngày hàng giờ, ở trường học cũng như ở nhà, trong học tập cũng như giải trí. Với một cường độ sử dụng như vậy, nếu không được quan tâm đúng cách, trẻ rất dễ dàng gặp phải các vấn đề về sức khỏe, mà phổ biến là suy giảm thị lực, nhức mỏi mắt và đau đầu. Do đó, một trong những điều các bậc phụ huynh phải để ý là sức khỏe đôi mắt của con em mình khi sử dụng máy tính. Chỉ cần quan tâm một chút, bạn hoàn toàn có thể giúp bảo vệ trẻ bằng những lưu ý dưới đây. 1. Hãy kiểm tra thị lực của trẻ để chắc chẳn rằng trẻ có thể nhìn một cách rõ ràng và thoải mái, và để tìm ra những điều kiện hỗ trợ cần thiết cho sức khỏe đôi mắt trẻ. Khi cần thiết thì cần phải sử dụng kính đeo, kính áp tròng, hoặc các biện pháp trị liệu để giúp trẻ cải thiện khả năng nhìn, không chỉ trong việc sử dụng máy tính mà con trong các hoạt động hàng ngày khác nữa. 2. Hãy giới hạn lượng thời gian trẻ sử dụng máy tính một cách liên tục. Hãy yêu cầu trẻ nghỉ giải lao khoảng 10 phút sau mỗi một giờ đồng hồ bên máy, điều này giúp giảm căng thẳng và sự nhức mỏi của mắt. Nếu được thì hãy yêu cầu khoảng thời gian nghỉ giải lao ngắn hơn nhưng số lần giải lao thường xuyên hơn. 3. Hãy kiểm tra cẩn thận chiều cao và sự bố trí màn hình máy tính. Tầm vóc của trẻ sẽ quyết định vị trí sắp đặt của màn hình và bàn phím. Trong nhiều trường hợp, màn hình máy tính có thể quá cao so với tầm nhìn của trẻ, ghế ngồi quá thấp, còn bàn thì lại quá cao… Một giải pháp tốt có thể áp dụng cho nhiều trong số các trường hợp này là sử dụng ghế ngồi có thể điều chỉnh được độ cao để trẻ được thoải mái nhất, bởi vì việc điều chỉnh chiều cao màn hình máy tính là không dễ dàng. Một chiếc ghế để chân cũng có thể là cần thiết cho đôi bàn chân của trẻ. 4. Kiểm tra kỹ các nguồn ánh sáng chiếu vào màn hình máy tính. Ánh sáng cửa sổ hoặc từ các nguồn khác không nên chiếu vào màn hình khi trẻ ngồi trước máy tính. Bạn phải xoay vị trí bàn hoặc máy tính để tránh để ánh sáng ấy chiếu vào màn hình. Bạn cũng có thể kéo rèm cửa để giảm ánh sáng từ cửa sổ. Nhiều khi các tia sáng là không dễ phát hiện, bạn có thể dùng một tấm gương phẳng di chuyển trước màn hình để kiểm tra xem có tia sáng nào đang chiếu vào không, nếu có, bạn hãy tìm cách để che chắn để nó không rọi thẳng vào màn hình. Bạn cũng có thể mua và lắp một số loại màn chắn sáng. 5. Giảm lượng ánh sáng trong phòng cho phù hợp với ánh sáng của màn hình. Điều này có thể dễ dàng thực hiện tại gia đình. Trong một số trường hợp, hãy sử dụng loại bóng đèn nhỏ hơn để thay thế loại bóng quá sáng, hoặc lắp đặt thêm một công tắc chuyển mạch điều chỉnh độ sáng đèn một cách mềm dẻo hơn, loại đèn bàn có núm điều chỉnh độ sáng mà ta vẫn thấy bán trên thị trường là một ví dụ. Trẻ em cần nhiều điều kiện để được thoải mái khi sử dụng máy tính. Một chút nỗ lực của các bậc phụ huynh có thể giúp trẻ tạo được thói quen giữ gìn đôi mắt và vẫn có được sự thoải mái ấy. Nguồn: Hervietnam Con trai bà chị em, mới học lớp 5 mà cận dầy cộp, mới đi phẫu thuật mắt về đó, bị cấm tiệt máy tính vì chơi game và lượn net nhiều quá (nhà mở quán nét mà) Khổ ghê cơ
