Kinh nghiệm: Mẹ Bầu Ăn Gì Để Trị Táo Bón Hiệu Quả

Thảo luận trong 'Mang thai' bởi siva, 14/6/2017.

  1. siva

    siva Quả óc chó tốt cho sức khỏe mẹ và bé

    Tham gia:
    3/4/2017
    Bài viết:
    246
    Đã được thích:
    82
    Điểm thành tích:
    28
    Giải pháp đơn giản cải thiện tình trạng táo bón cho mẹ bầu

    Các mẹ đã biết đến quả óc chó và công dụng giúp cải thiện tình trang táo bón, đặc biệt là giai đoạn mang thai người mẹ rất dể gặp tình trạng táo bón.

    Đúng vậy, quả óc chó có chứa nguồn chất xơ rất phong phú. Chất xơ được phân thành chất xơ hòa tan trong nước và chất xơ không hòa tan, nhưng hầu hết các chất xơ chứa trong quả óc chó là chất xơ không hòa tan.

    Các chất xơ không hòa tan tức là không hòa tan được trong nước, có khả năng hấp thụ độ ẩm. Vì lí do này, theo lượng thức ăn cồng kềnh trong ruột giúp thúc đẩy nhu động ruột và bằng cách kích thích ruột già.

    Ngoài ra, khi các chất xơ không hòa tan vào trong ruột già tạo nên quá trình lên men và phân hủy, nó đã gắn bó với các vi khuẩn có lợi như bifidobacteria tăng, do vậy sẽ dẫn đến môi trường ruột được cải thiện.

    Từ hai lý do như vậy, khi ăn quả óc chó sẽ giúp cải thiện hiệu quả, tức là loại trừ táo bón và các triệu chứng của táo bón.

    Đặc biệt với những mẹ bầu có nguy cơ bị táo bón thì quả óc chó là khuyên dùng trong giai đoạn này.

    Xem thêm: http://kolala.com.vn/san-pham/qua-oc-cho/qua-oc-cho-hat-oc-cho-nhap-khau-tu-my-1.html

    Nguồn: st
     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi siva
    Đang tải...


  2. siva

    siva Quả óc chó tốt cho sức khỏe mẹ và bé

    Tham gia:
    3/4/2017
    Bài viết:
    246
    Đã được thích:
    82
    Điểm thành tích:
    28
    mẹ bầu nào muốn loại trừ táo bón thì tham khảo bài viết của em nhé
     

Chia sẻ trang này