Kinh nghiệm: Mẹ Bầu Bị Chuột Rút Có Sao Không? Nguyên Nhân Và Cách Phòng Tránh

Chuột rút là một trong những "vị khách không mời" thường xuyên ghé thăm mẹ bầu trong suốt thai kỳ, đặc biệt là trong giai đoạn tam cá nguyệt thứ hai và thứ ba. Cơn đau đột ngột, dữ dội ở bắp chân, bàn chân hay thậm chí cả đùi khiến mẹ bầu không chỉ khó chịu, mất ngủ mà còn lo lắng ảnh hưởng đến sức khỏe của bản thân và thai nhi.

Mặc dù mẹ bầu bị chuột rút thường được xem là hiện tượng sinh lý bình thường trong thai kỳ, Tuy nhiên để giúp mẹ bầu chủ động đối phó, giảm bớt sự khó chịu và tận hưởng một thai kỳ khỏe mạnh, trọn vẹn hơn thì hãy cùng Chương trình Dinh dưỡng Mẹ và Bé tìm hiểu nhé!


Mẹ bầu bị chuột rút có sao không? Nguyên nhân và cách phòng tránh

1. Nguyên nhân gây chuột rút ở mẹ bầu
Chuột rút ở mẹ bầu thường do nhiều yếu tố kết hợp gây ra:

• Thiếu canxi và khoáng chất: Canxi và các khoáng chất như magie, kali đóng vai trò quan trọng trong co cơ. Thiếu hụt các chất này có thể dẫn đến co thắt cơ bắp bất thường.
• Mất nước: Khi cơ thể mất nước, nồng độ chất điện giải mất cân bằng, ảnh hưởng đến hoạt động của cơ bắp và gây chuột rút.
• Trọng lượng cơ thể tăng: Sự tăng cân trong thai kỳ tạo áp lực lên các mạch máu và dây thần kinh ở chân, dẫn đến chuột rút.
• Tử cung ngày càng lớn: Tử cung phát triển gây chèn ép các mạch máu, làm giảm lưu thông máu đến chân và gây ra chuột rút.

2. Mẹ bầu bị chuột rút có sao không?
Chuột rút trong thai kỳ thường là hiện tượng sinh lý bình thường, không gây nguy hiểm trực tiếp

Đọc thêm