Thời tiết cũng bắt đầu trở nên lạnh hơn, lẩu là một món vô cùng thích hợp trong thời tiết này. Đối với các mẹ bầu chắc chắn không ít người thèm món ăn ngày đông này. Sáng lướt tin thấy những lưu ý dành cho mẹ bầu khi ăn lẩu nên share để các mẹ cùng tham khảo và chú ý hơn khi ăn lẩu ạ. (nguồn: ********* ) 1. Thịt Miếng thịt khi ăn lẩu thường được nhiều người trần tái bởi không có nhiều thời gian chờ đợi. Tuy nhiên với phụ nữ mang bầu, nếu ăn thịt không được nấu chín kỹ cũng có thể khiến nhiều loại vi khuẩn và virus còn lại trên thịt xâm nhập vào cơ thể. Vì vậy, mẹ bầu cần lưu ý tuân thủ việc nấu chin thịt trong một khoảng thời gian đủ lâu, kể cả việc miếng thịt được trần kỹ quá có thể ảnh hưởng đến hương vị và độ tươi nhưng dù sao, cảm giác an toàn vẫn quan trọng hơn cả. Hãy chắc chắn thức ăn được nấu chín kỹ để vi khuẩn và ký sinh trùng có hại được loại bỏ. 2. Luôn chuẩn bị hai đôi đũa khác nhau Tất cả mọi người đều nhận thức được rằng thực phẩm sống phải tách biệt với thực phẩm nấu chin. Tuy nhiên vì nhiều lý do, ngại lích kích, đa số mọi người khi ăn lẩu vẫn có thói quen dùng đũa gắp thịt sống, trần thịt vào nồi rồi gắp đưa lên miệng luôn. Để đũa trong nồi lẩu nóng chỉ một thời gian ngắn không thể đảm bảo vi khuẩn sẽ bị tiêu diệt. Mẹ bầu cần chắc chắn luôn chuẩn bị hai đôi đũa khác nhau khi ăn lẩu: một để gắp thực phẩm sống, một để gắp thực phẩm chín nhằm ngăn chặn vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể, gây hại cho đường tiêu hóa và thai nhi trong bụng. 3. Không ăn quá cay Bỏ ớt, sa tế vào nồi lẩu để tăng vị cay là sở thích của nhiều người. Tuy nhiên, mẹ bầu lưu ý không nên ăn quá cay. Theo các chuyên gia khuyến cáo, ăn cay trong thời gian mang thai không chỉ làm cho chứng ốm nghén, nôn ói trở lên trầm trọng mà còn gây hại cho hệ thần kinh của thai nhi, bởi đồ cay chứa nhiều chất gây tê, làm tê liệt thần kinh thai nhi, khiến chúng không thể phát triển bình thường, thậm chí gây dị tật ở hệ thần kinh. 4. Ngồi cách xa bếp Rất nhiều gia đình, nhà hàng hiện nay đang sử dụng bếp ga mini, bếp cảm ứng, bức xạ điện từ, một số nơi thậm chí còn sử dụng bếp cồn để ăn lẩu. Những loại bếp này đều có nguy cơ cháy nổ cao, kém an toàn. Do đó, mẹ bầu cần lưu ý không nên không quá gần bếp khi ăn lẩu mà nên nhờ bạn bè, chồng hoặc người thân phụ giúp việc lấy thức ăn. 5. Ăn nhiều rau quả Khi ăn lẩu, đừng chỉ quá tập trung vào thịt mà mẹ bầu nên ăn kèm thêm thật nhiều loại rau củ phong phú như các loại rau lá, nấm, khoai… Những thực phẩm này góp phần bổ sung vitamin, bù đắp những dinh dưỡng bị thiếu hụt khi ăn lẩu. 6. Uống nhiều nước Uống nhiều nước sẽ giúp giải nhiệt rất tốt cho mẹ bầu, đồng thời giúp cơ thể và thận được thoải mái hơn sau khi ăn một bữa lẩu với độ mặn cao. Mẹ có thể uống nước đun sôi để nguội hoặc nước dừa, nước ép trái cây đều rất tốt. Tuyệt đối không nên uống rượu, bia hoặc đồ uống có ga. 7. Kiểm soát thời gian ăn Việc ăn lẩu cùng nhiều người, thời gian kéo dài sẽ khiến mẹ bầu không kiểm soát được khối lượng thức ăn, khiến dạ dày không được nghỉ ngơi, gây viêm, đau dạ dày, thai nhi cũng không thể có được môi trường tốt để phát triển
Hi hi, không có gì ạ em lướt đọc thấy có ích thì lưu lại giúp các chị em thôi. Mẹ mang bầu thì nên chú ý nhiều thứ để đảm bảo an toàn cho con mà
vợ đang mang bầu, mình loi ngoi lên mấy diễn đàn để tìm hiểu, thấy bài viết khá hữu ích cảm ơn bạn nhé. Vợ mình rất thích ăn lẩu, đông hay hè đều như nhau. Phụ nữ mang bầu cần tránh nhiều thứ thật đấy, mà bây giờ thực phẩm bẩn đầy ra nên mình sắp trở thành nông dân nhà phố trồng rau sạch cho vợ ăn rồi này
