Đối với các bà bầu, sự chuẩn bị chào đón thiên thần bé nhỏ của mình là một niềm hạnh phúc lớn lao. Nhưng đồng thời có một số bà mẹ tương lai vẫn băn khoăn rằng, liệu mình có đủ sữa cho con yêu của mình hay không. Nhưng đó liệu có thật sự là vấn đề khó khăn? Và ta có thể khắc phục nó được hay không? Hãy cùng thucphamchucnang69 tìm hiểu chi tiết về về vấn đề này nhé! Mẹ thiếu sữa do không cho con bú thường xuyên Không thường xuyên cho con bú là một trong những nguyên nhân phổ biến khiến các bà mẹ bị thiếu sữa. Các bà mẹ trẻ thiếu kinh nghiệm, chỉ cho con bú 1- 2 lần/ngày, có mẹ thì không cho con bú đêm, hay có mẹ lại bỏ bữa không cho bù vì nghĩ rằng “để dành sữa”. Có những mẹ bận việc cả ngày, không cho bú mà chỉ cho con ăn các loại đồ ăn lỏng khác. Còn có một số mẹ cho con bú thiếu vì cho rằng con không khóc đòi bú thì đã no, nhưng thực ra không phải. Giải pháp: Cần cho con bú thường xuyên. Nếu đang đi làm thì hãy tranh thủ về cho con bú vào giờ nghỉ. Khi cho bú thường xuyên như vậy, lượng sữa sẽ tăng đều trở lại. Vì vậy, khi thiếu sữa, các mẹ vẫn phải tiếp tục cho con bú đều, đừng nghĩ rằng thiếu sữa thì thôi không cho bú mà thay bằng các loại thực phẩm thay thế. Chỉ cho con ăn uống những loại đồ ăn đó khi con đã qua 4 tháng tuổi. (sữa mẹ giai đoan đầu rất giàu dinh dưỡng và chất đề kháng, các loại thực phẩm khác không thể thay thế được, chỉ về sau sữa mẹ loãng dần và sức đề kháng của trẻ tằng cao thì dùng thực phẩm bổ sung mới phù hợp.) Thiếu sữa vì các mẹ cho con bú chưa đủ cữ Có những bé chỉ bú được vài giây đã ngủ, nhất là khi mặc nhiều quần áo. Cho nên khi các bé hay bị thức và khóc vì đói chỉ sau khi bú một thời gian ngắn, các mẹ lại cho rằng mình bị thiếu sữa, điều đó hoàn toàn không chính xác. Lời khuyên: - Cho cho con bú tối thiểu từ 5 – 10 phút. - Nếu con đang bú mà ngủ mất, các mẹ nên đánh thức con nhẹ nhàng bằng cách vỗ vỗ nhẹ vào má con. - Khi cho con bú không nên cho con mặc nhiều quần áo hay tã lót. Thiếu sữa bé dùng sữa ngoài quá sớm Bé dùng sữa công thức hay sữa ngũ cốc thường sẽ ngủ lâu hơn. Nhiều mẹ cho rằng điều này là tốt và cho con dùng nhiều sữa ngoài hơn. Trên thực tế các loại sữa ngoài khó tiêu hơn sữa mẹ nên các bé phải tiêu hóa lâu hơn, do đó ngủ nhiều hơn chứ không phải sữa ngoài tốt hơn. Khi trẻ dùng sữa ngoài kèm với việc ít bú đi, sữa mẹ sẽ ít dần. Lời khuyên: - Chỉ nên cho bé bú mẹ. - Cho bé bú đều đặn, sữa mẹ sẽ nhiều trở lại. - Khi bú sữa mẹ, trẻ tiêu hóa nhanh hơn nên sẽ khóc đòi bú nhiều hơn, nhưng nếu như các bé vẫn tăng cân đều thì các mẹ không cần lo lắng mình thiếu sữa nhé! Mẹ thiếu sữa do cho con bú sai cách Việc này dế xảy ra khi cho con bú bình vài lần. Hoăc đôi lúc các bà mẹ trẻ thiếu kinh nghiệm nên chưa biết cho con bú dẫn tới bú sai cách. Khi bú mẹ, nếu bé ngậm chưa hết cả quầng vũ thì sẽ khó kích thích được phản xạ ra sữa khiến bé khó bú được sữa. Điều đó dẫn tới bé thì bị đói, còn các mẹ thì lại nghĩ rằng mình thiếu sữa cho con, do đó khiến trẻ bú bình. Lời khuyên: Hãy cho trẻ bú đúng cách: Ngậm sâu cả quầng vú chứ không chỉ núm vú mẹ. Căng thẳng, lo âu có phản xạ tiết sữa yếu Các bà mẹ hay căng thẳng, lo ấu sẽ khiến thần kinh phản xạ tiết sữa trở nên hoạt động kém, dẫn tới việc trẻ không bú được sữa. Từ đó dẫn tới việc sữa bị tích trong bầu vú nhưng không chảy ra được, từ đó bé không bú được sữa. Lời khuyên: Các mẹ chỉ nên cho con bú trong trạng thái thoải mái, thường xuyên giữ cơ thể thư giãn, không nên căng thẳng. Các mẹ có thể uống 1 cốc nước ấm trược khi cho bé bú. Cười thoải mái hoặc khóc thoải mái cũng là một cách giải tỏa căng thẳng hay, kết hợp với việc nghỉ ngơi thật tốt. Nếu khi cho con bú mà cảm thấy đau tức ở ngực thì nên điều chỉnh lại tư thế bú cho chính xác. Các mẹ thiếu dinh dưỡng dẫn tới thiếu sữa. Các mẹ bị suy dinh dưỡng sẽkhiến lượng sữa cũng như hàm lượng dinh dưỡng trong sữa suy giảm, khiến cho trẻ không đủ dinh dưỡng phát triển. hiện tượng này thường xảy ra ở các bà mẹ đang ăn kiêng giảm cân. Lời khuyên: Lên kế hoạch lại chế độ dinh dưỡng của bản thân, đặc biệt với các bà mẹ đang ăn kiêng. Chú ý cân nặng của bé thường xuyên nhé. Người mẹ dùng thuốc tránh thai Oestrogen thường có trong thuốc tránh thai có thể làm giảm lượng sữa của các mẹ sau 2 – 3 tuần từ khi bắt đầu dùng thuốc. Lời khuyên: Ngừng sử dụng thuốc tránh thai, bạn có thể tránh thai bằng các biện pháp thay thế khác. Thật sự bị thiếu sữa Trên thực tế chỉ có ít hơn 2% các bà mẹ mới thực sự thiếu sữa cho con bú. Trường hợp này có thể xảy ra khi: - Bé bị thiếu cân.. - Bé bị ốm hay có những biểu hiện bất thường. Giải pháp: Sử dụng sữa non cho trẻ sơ sinh (tốt nhất là các loại sữa từ bò), và cho trẻ ăn bằng thìa chứ không dùng các loại bình có núm vú cao su. Tuyệt đối không cho bé ăn các loại đồ ăn từ ngũ cốc dưới mói hình thức trước 4 tháng tuổi, vì bé không thể tiêu hóa được các loại thực phẩm này. Cố gắng cho bé bú mẹ đều đặn để kích thích tuyến sữa. Các phương pháp giúp các mẹ luôn dồi dào sữa: Cho trẻ bú đều: là phương pháp thích hợp nhất giúp các mẹ luôn dồi dào sữa. Tốt nhất là cho con bú ngay trong nửa giờ đầu tiên sau khi sinh, khi đó sữa của các mẹ sẽ được tiết ra theo phản xạ, sữa mẹ sẽ về sớm hơn. Đồng thời sữa của các mẹ ngay sau khi sinh là sữa non vô cùng tốt cho bé. Cộng thêm việc cho con bú sẽ khiến cơ thể mẹ co hồi tử cung và cầm máu một cách tự nhiên. Nếu các mẹ không cho con bú sớm, sẽ khiến sau nay sữa tiết chậm hơn, nếu thêm cả việc ít cho con bú mà cho con dùng sữa ngoài ngay thì lâu dần trẻ sẽ không thích bú mẹ, và sữa của mẹ cũng cạn dần. Bổ sung dinh dưỡng đầy đủ: Để đảm bảo cả về lượng và về chất của sữa, các mẹ phải đảm bảo ăn uống đầy đủ chất. Khẩu phần ăn uống hàng ngày cần tăng thêm khoảng 350Kcal (xấp xỉ ¼ lượng ăn hàng ngày), mỗi bữa phải đảm bảo đầy đủ 4 nhóm thực phẩm: tinh bột, protein, lipit, vitamin và khoáng chất (lương thực ngũ cốc – thịt cá – dầu mỡ - rau củ quả). Nói đơn giản thì mỗi bữa các mẹ cần ăn thêm một bát cơm/một củ khoai cùng với ít thịt hoặc cá, trứng, đậu đỗ, rau củ và quả chín… >> có thể bạn quan tâm: Bộ ảnh gây nhiều xúc động: “ Cho con ăn là điều tuyệt vời nhất ” Luôn uống đủ nước: do phải cung cấp sữa cho bé, các mẹ cần bổ sung rất nhiều nước cho cơ thể. Tốt nhất là uống thêm sữa hay nước trái cây sẽ giúp các mẹ vừa bổ sung nước vừa bổ sung các dưỡng chất cần thiết cả cho mẹ và cho bé. Việc uống đủ nước giúp cơ thể mẹ tiết ra nhiều sữa cho bé hơn. Nghỉ ngơi đầy đủ: Trong giai đoạn cho con bú, các mẹ cần được ngỉ ngơi nhiều hơn, và cần được hít thở không khí trong lành, tránh bị Stress, vì nó ảnh hưởng lớn đến việc tiết sữa của người mẹ. Các mẹ cần ngủ nghỉ ít nhất 10 tiếng/ngày để có đủ sức khỏe và đủ sữa cho con (2-4 tiếng/ban ngày và 6-8 tiếng/đêm). Ngoài ra, các mẹ cần kiêng các loại chất ảnh hưởng xấu tới chất lượng sữa của mình như: rượu bia, nước trà – cà phê, thuốc lá… Không nên uống thuốc mà không có sự chỉ dẫn từ bác sĩ.
