“Hạt chia ( Chia seed ) là thực phẩm với nguồn dinh dưỡng rất lớn, hiếm có trong thế giới thực phẩm, đặc biệt là những vi chất mà chúng ta khó có thể bổ sung được bằng thuốc bổ như: Đạm chất lượng cao nhưng không chứa cholesterol; Chất xơ Gấp 3,5 lần Chất xơ so với yến mạch; Omega-3-6-9 (gấp 8 lần cá hồi); Chất chống Oxy hóa ngang bằng với quả Bluberries….” - 10 tác dụng hữu ích của hạt chia đối với sức khỏe con người 1. Hạt chia tốt cho phụ nữ mang thai Phụ nữ khi mang thai cần bổ xung đầy đủ dưỡng chất cần thiết để thai nhi được phát triển toàn diện, trong khi hạt chia mỹ có chứa chất Folat đây là yếu tố quan trọng giúp hệ thần kinh và não bộ của thai nhi phát triển ngay trong 3 tháng đầu của thai kỳ. Hơn nữa hạt chia còn chứa những dưỡng chất mà bà bầu cần phải cung cấp hàng ngày đó là Omega 3, sắt, canxi, photpho, magie, vitamin A. Sử dụng hạt chia mỹ rất tốt cho phụ nữ mang thai Có thể nói hạt chia nằm trong các thảo dược hiếm khi có chứa cùng lúc 2 hàm lượng dưỡng chất quan trọng là Folat và Omega 3. Sử dụng hạt chia cho bà bầu không những giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh mà còn giúp mẹ lợi sữa sau sinh. 2. Hạt chia giảm cân chống béo phì hiệu quả Trong hạt chia có chứa nhiều dinh dưỡng đồng thời có khả năng hấp thụ nước gấp 16 lần trọng lượng của nó chính vì thế sẽ khiến bạn không có cảm giác thèm ăn, cũng không cần ăn nhiều mà vẫn đủ năng lượng. Sử dụng 1 ly hạt chia trước bữa ăn sẽ giúp bạn không bị tích trữ lượng mỡ thừa, phòng chống béo phì hiệu quả nếu kết hợp với các bài tập hằng ngày sẽ mang lại cho bạn hiệu quả bất ngờ. 3. Hạt chia tốt cho hệ tim mạch Nguyên nhân gây ra bệnh tim mạch là do lượng cholesterol tăng cao do vậy bạn cần có chế độ ăn uống hợp lý và sử dụng các loại thực phẩm chức năng tốt cho tim mạch. Theo nghiên cứu cho thấy trong hạt chia có chứa 20 % Omega 3 – 1 loại acid béo cần thiết cho hệ tim mạch bởi chất Omega 3 có chức năng giảm lượng cholesterol, duy trì chức năng hoạt động của tim mạch đồng thời ngăn cản quá trình đông máu, phòng trường hợp xơ vữa thành động mạch và đột quỵ. Chỉ với cách sử dụng hạt chia đơn giản sẽ tạo nên những giá trị bất ngờ cho bạn cơ thể khỏe mạnh, làn da mịn màng. Hạt chia mỹ tốt cho hệ tim mạch 4. Hạt chia tốt cho bệnh nhân tiểu đường 1 trong những công dụng của hạt chia được nhiều người biết đến nhất đó chính là hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường. Từ những thí nghiệm cho thấy hạt chia có thể nở lớn gấp 12 lần khi pha vào nước từ đó hình thành lớp gel mềm. Khi đưa vào cơ thể chất gel này giúp bao tử được thấm chậm và đều hơn làm trị số glycemic index thấp đồng thời dùng hạt chia giúp cơ thể không có cảm giác thèm đồ ngọt nhờ đó làm ổn định lượng đường trong máu tránh béo phì, tránh được bệnh tiểu đường. 5. Hạt chia tốt cho hệ tiêu hóa Với hạt chia tự nhiên có chứa 37% chất xơ trong đó 80% là chất xơ không hòa tan và 20% hòa tan giúp chức năng hệ tiêu hóa hoạt động khỏe mạnh. Do có nhiều chất xơ nên nó giúp cơ thể dễ dàng hấp thụ đồng thời hệ thống tiêu hóa cũng được lọc sạch các chất độc hại, tẩy bớt cholesterol dính ở thành ruột nhờ đó giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh về ruột. Món ăn bổ dưỡng từ hạt chia rất tốt cho hệ tiêu hóa 6. Hạt chia tốt cho hệ thần kinh và trí tuệ Trong hẹt chia có chứa hàm lượng Omega 3 rất cao giúp tái tạo hệ thống tế bào thần kinh cũng như giúp trí não phát triển do vậy việc dùng hạt chia cho phụ nữ mang thai và trẻ em là điều rất cần thiết. 7. Chống loãng xương hiệu quả Loãng xương là hiện tượng thường gặp ở người cao tuổi do khi có tuổi lượng hormon estrogen sẽ ít đi dẫn đến việc điều tiết lượng Canxi trong máu bị mất cân bằng và đó chính là lý do gây loãng xương. Do vậy bận cần bổ sung đầy đủ lượng Canxi cho cơ thể một cách hiệu quả. Theo nghiên cứu cho thấy trong hạt chia có chứa đầy đủ các thành phần dinh dưỡng giúp đẩy xương khỏe mạnh như: Calcium, Phospho, Magie, Kẽm và Bo...nên công dụng hạt chia sẽ rất tốt để giúp bạn cải thiện quá trình lão hóa của xương nhanh chóng. 8. Hạt chia tốt cho người ăn chay Người ăn chay sẽ không cung cấp đủ lượng canxi, sắt, đạm… do vậy sử dụng hạt chia là lựa chọn hợp lý. Bởi trong hạt chia có chứa: Sắt, Photpho, Canxi, Đạm, Protein, những vi lượng và các khoáng chất cần thiết. Hạt chia mỹ bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho người ăn chay 9. Hạt chi có tác dụng làm đẹp da và tóc Trong hạt chia có chứa lượng Omega 6 ALA, chất chống oxi hóa, protein và chất đạm rất cao, nó hỗ trợ việc cấu tạo và phục hồi các mô giúp tóc và móng tay trở lên khỏe mạnh đồng thời làm chậm quá trình lão hóa do vậy nó có tác dụng đặc biệt trong việc phục hồi tuổi thanh xuân. 10. Hạt chia cung cấp Vitamin và Khoáng chất cần thiết cho cơ thể Do hoạt động hằng ngày nên cơ thể thường mất đi các khoáng chất thiết yếu trong khi Hạt chia cung cấp đầy đủ các khoáng chất cùng các vitamin cần thiết do đó giúp cơ thể được cung cấp đầy đủ năng lượng sau những ngày làm việc mật mỏi.
hạt này gần giống hạt é của mình ạ. Nhưng hạt này nhiều dưỡng chất hơn anh/chị ạ. Hiện em đang có bán hạt chia úc và chia Mỹ ạ
dạ hạt này xuất xứ từ Mỹ ạ nhưng hiện giờ đã được trồng ở nhiều nơi chủ yếu là các nước phương Tây ạ. Em đang bán loại chia Mỹ 440k/ gói 907g và loại chia Úc giá 500k/gói 1kg ạ. Liều lượng dùng mỗi ngày chỉ cần khoảng 20g thui ạ. Bé nhà em 18 tháng cũng thích uống lắm ạ. Chỉ cần cho chia ngâm vào nước để uống cũng rất đơn giản mà tốt lắm ạ
Hiện em có chia lẻ theo lạng là 60k/lạng cho bm nào muốn thử hạt chia ạ. Em đảm bảo hàng chính hãng ạ, cả nhà ai không tin tưởng, muốn chia theo lạng có thể đến tận nhà em để chia ạ
đúng rùi mn ạ, bé nhà e giờ ngày nào cũng đòi uống nước chia ). Hạt này nhiều omega 3 nên tốt cho bé lắm ạ, mà nhìu chất xơ nên cũng không lo táo bón ạ ) hạt này chỉ cần gặp nước là nở như hạt é lun ạ. không có vị j cả nên có thể kết hợp nhìu món ạ
em sưu tập thêm công dụng hạt chia để mẹ tham khảo cho bé và cả gia đình ạ Cách sử dụng hạt chia như sau : Cho khoảng 10g (1 thìa súp) Hạt CHIA vào nước hoặc nước trái cây (như cam, chanh hay sữa đậu nành), thỉnh thoảng lại khuấy để tránh CHIA bị vón cục. Chờ khoảng 10 phút rồi uống (lúc này CHIA đã nở có lớp gel quanh hạt giống như hạt é - Hiện nay chưa có khảo cứu về công dụng của nuớc hạt é). - Bạn có thể để Hạt CHIA dưới dạng gel này trong 2 tuần bằng cách: sau 10 phút dùng đồ đánh trứng hoặc đũa đánh lên một lần nữa rồi cho vào hộp hoặc chai và đóng chặt sau đó cho vào tủ lạnh. Trộn với đồ uống, thực phẩm bất cứ lúc nào bạn muốn. - Hoặc chỉ đơn giản là rắc Hạt CHIA lên món salad, thực phẩm cho trẻ em, ngũ cốc, kem, sữa chua, bánh ngọt, bánh mì hoặc bất kỳ loại thực phẩm nào khác. - Hạt CHIA có thể được ăn với cháo. - Hạt CHIA được sử dụng để làm thành dạng gel là một hình thức thay thế tốt cho dầu và chất béo trong thức ăn hằng ngày. Loại gel này cũng có thể cho vào thạch, thực phẩm nướng và nước sốt. - Có thể ăn trực tiếp nhưng nhớ uống nhiều nước.
Mình có bán chia Đức, dòng BIO nhé, tức là dòng đã được CHLB Đức chứng nhận an toàn kiểu th phẩm sạch, ko có biến đổi gene, vv. Thực ra mình ăn thấy sao giống hạt é quá trời hehe
em cũng nghe nhiều mẹ dùng hạt chia để giảm cân :-s ko biết có hiệu quả thật ko? đã có mẹ nào ở đây giảm cân đc thành công từ hạt chia thì bảo em với
