Kinh nghiệm: Mẹ Nên Bổ Sung Những Món Ngon Cho Trẻ Lười Ăn Này Vào Thực Đơn Của Con

Thảo luận trong 'Dinh dưỡng' bởi chinhvu1989, 15/6/2021.

  1. chinhvu1989

    chinhvu1989 Thành viên chính thức

    Tham gia:
    5/1/2021
    Bài viết:
    136
    Đã được thích:
    3
    Điểm thành tích:
    18
    Khi trẻ lười ăn, các mẹ thường tìm nhiều cách để giúp trẻ chịu ăn, ăn ngon hơn. Tìm kiếm các món ăn để thay đổi cho trẻ ăn ngon hơn cũng là một trong các cách các mẹ hay làm. Những món ngon cho trẻ lười ăn dưới đây sẽ là gợi ý tuyệt vời cho các mẹ, hãy bổ sung thêm vào thực đơn cho con các mẹ nhé!

    1. Thịt gà viên rau củ
    Món ăn này sẽ cung cấp đạm và chất xơ cho bé. Bé sẽ không còn ngại ăn rau nữa và vẫn thích thú thưởng thức món ăn cùng cơm nóng.
    • Nguyên liệu:
    Thịt gà, rau củ tùy chọn ( cà rốt, khoai tây, bắp cải)
    • Cách làm:
    Thịt gà sơ chế sạch, sau đó băm nhuyễn hoặc xay. ướp chút gia vị và để riêng.
    Rau củ rửa sạch và băm nhỏ. Đối với khoai tây mẹ nên hấp chín và nghiền nhuyễn, món ăn sẽ có vị bùi và thơm hơn.
    Chuẩn bị một tô lớn, trồn đều thịt gà và rau củ. Sau đó năn thành từng viên nhỏ, lăn qua với bột chiên xù.
    Chiên viên gà rau củ cho tới khi vàng giòn, bày trang trí ra đĩa cho bé thưởng thức.
    1-1580888130-963-width640height480.jpg
    Món thịt gà viên rau củ

    2. Canh trứng gà cà chua
    Món ăn ngon này nguyên liệu luôn thường có trong bếp, lại chế biến rất nhanh và dễ làm, tre nhỏ cũng rất thích ăn món canh này đấy.
    • Nguyên liệu:
    Trứng, cà chua, hành tím, hành lá
    • Cách làm:
    Trứng gà đập ra bát, khuấy đều.
    Cà chau cắt múi cau, hành lá cắt khúc nhỏ.
    Hành tím bỏ vỏ, băm nhuyễn.
    Cho dầu vào nồi, phi thơm hành tím, sau đó cho cà chua vào xào khoảng 2 phút.
    Đổ 350ml nước vào nồi cà chua đang xào, thêm gia vị vừa ăn, nấu sôi.
    Khi nước đã sôi, mẹ cho bát trứng vào nồi và khuấy đều tay, cho thêm hành lá.
    Tắt bếp và bày ra bát ăn cho bé ăn cùng cơm.
    mon-ngon-cho-tre-luoi-an-vua-giau-dinh-duong-vua-kich-thich-be-an-ngon-herokid-gold-3.jpg
    Món canh trứng cà chua
    3. Su su xào thịt bò
    Su su với vị ngọt, khi xào lên rất mềm và dễ ăn kết hợp với thịt bò sẽ khiến bé ăn cơm ngon.
    • Nguyên liệu:
    Thịt bò, su su, cà rốt, hành ngò, tỏi
    • Cách làm:
    Thịt bò thái mỏng, ướp gia vị và tỏi.
    Su su gọt vỏ, rửa sạch và bào sợi. Cà rốt cắt tỉa hình trang trí.
    Cho dầu vào chảo, phi thơm hành tỏi và cho thịt bò vào xào, xào vừa chín tới đổ riêng ra đĩa.
    Tiếp tục chảo đó xào su su, cà rốt chín mềm, nêm thêm gia vị vừa ăn, sau đó mẹ đổ thịt bò đã xào vào đảo đều và nhanh tay, tránh để lâu quá thịt bò bị dai, bé khó nhai.
    Bày món ăn ra đĩa và ăn với cơm nóng.
    su su xào thịt bò.jpg
    Món su su xào thịt bò
    4. Chả tôm bọc sả
    • Nguyên liệu:
    Tôm tươi, hành khô, tỏi, sả cây, hành lá
    • Cách làm:
    Tôm bỏ vỏ, bỏ đầu, chỉ lưng và rửa sạch, để ráo nước.
    Hành, tỏi bóc vỏ. Sả cây bổ vỏ giá bên ngoài, rửa sạch, để ráo nước.
    Chuẩn bị cối xay thịt, xay nhuyễn tôm cùng với hàng tỏi, thêm chút nước mắm để chả đậm đà.
    Xay xong trộn tôm thêm cùng hành lá, rồi bọc tôm ra ngoài sả cây, sau đó đem đi hấp chín và để nguội.
    Sau khi chả nguội, mẹ chiên sơ chả với dầu nóng, món chả tôm chín vàng, thơm thì tắt bếp và bày món ăn ra đĩa.
    mon-ngon-cho-tre-luoi-an-vua-giau-dinh-duong-vua-kich-thich-be-an-ngon-herokid-gold-2.jpg
    Món chả tôm bọc sả
    5. Sinh tố bơ

    Sinh tố là món ăn phụ rất bổ dưỡng và cung cấp nhiều vitamin cho trẻ. Mẹ có thể lựa chọn đa dạng nhiều loại quả tùy theo mùa để làm sinh tố cho con.
    Bài viết này sẽ hướng dẫn các mẹ làm sinh tố bơ. Bơ là loại quả giàu chất béo, vitamin cần thiết cho cơ thể như Vitamin C, E, K và các khoáng chất như sắt, kẽm, kali… Một ly sinh tố bơ có thể cung cấp nhiều năng lương và giúp trẻ tăng cân nhanh chóng.
    • Nguyên liệu:
    Quả bơ, sữa tươi có đường ( nếu là sữa tươi không đường thì mẹ nên cho thêm sữa đặc)
    • Cách làm:
    Cho bơ và sữa tươi vào máy xay, xay nhuyễn mịn và đổ ra ly.

    nhung-mon-ngon-tu-bo-cho-be-an-ngon-mieng-lon-nhanh-hon11522727275.jpg
    Sinh tố bơ

    Mẹ lưu ý đối với tất cả cá loại sinh tố, nước ép mẹ nên cho bé thưởng thức ngay sau khi làm xong để dảm bảo nguyên vẹn dinh dưỡng từ món ăn.

    Những món ngon cho trẻ lười ăn ở trên hy vọng sẽ giúp các bé ăn ngon hơn. Bên cạnh việc bổ sung thực phẩm cho trẻ biếng ăn, mẹ có thể bổ sung cho con các sản phẩm hỗ trợ giúp con ăn ngon, tiêu hóa tốt hơn. Mẹ nên ưu tiên chọn lựa những sản phẩm có thành phần tự thiên nhiên và có chứa các vitamin, khoáng chất như canxi, kẽm, selen… giúp kích thích con ăn ngon đủ chất, tạo tiền đề phát triển toàn diện.
     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi chinhvu1989
    Đang tải...


Chia sẻ trang này