Trong khoảng thời gian 9 tháng 10 ngày ấy khoảng thời gian cần đáng chú ý nhất chính là 3 tháng đầu thai kì. Vậy mang thai 3 tháng đầu nên kiêng gì? Đó là điều khiến các mẹ suy nghĩ và lo lắng vậy các mẹ hãy cùng đông y thái phương tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé. 1.Mang thai 3 tháng đầu, mẹ không nên ăn gì? Trong giai đoạn đầu, thai nhi còn khá nhỏ và chưa ổn định nên rất dễ bị tác động bởi môi trường bên ngoài, các vi khuẩn, vi-rút gây bệnh. Vì vậy, để đảm bảo an toàn cho sự phát triển cũng như sức khỏe của bé cưng, thực đơn dinh dưỡng khi mang thai cần tránh các món sau: Thịt gia súc, gia cầm sống hoặc tái, thức ăn để lạnh, các loại thực phẩm có chứa thành phần trứng sống, phô mai mềm chưa tiệt trùng, pate đông lạnh, bởi chúng thường chứa vi khuẩn gây hại đến sự phát triển của thai nhi. Các loại cá mập, cá kiếm, cá thu, cá kình. Đây là những loại cá có hàm lượng thủy ngân cao, sẽ gây ảnh hưởng đến sự phát triển não của bé cưng. Thực phẩm quá mặn, quá nhiều muối. Không nên ăn nhiều rau răm, ngải cứu trong 3 tháng đầu tiên của thai kỳ. Không nên uống rượu, bia hoặc các loại nước uống có caffein Những điều nên tránh khi mang thai Rượu, bia và thức uống có caffein luôn nằm trong “danh sách cấm” của mẹ bầu. Ngoài việc kiêng những món trên, mẹ cũng có thể uống nước củ gai và trà củ gai để an thai, dưỡng thai và giảm cảm giác thèm các đồ uống kể trên. Nếu chưa biết mua củ gai ở đâu, hãy liên hệ với Đông Y Thái Phương nhé. 2.Quan hệ khi mang thai, khi nào nên kiêng? Trong một số những trường hợp nhất định sau đây, bác sĩ có thể đưa lệnh “cấm vận” chuyện ấy trong 3 tháng đầu thai kỳ để đảm bảo an toàn cho thai kỳ. Dọa sảy thai Chảy máu âm đạo nhiều Nhau tiền đạo Có tiền sử sinh non, sảy thai Có các bất thường về nước ối, nhau thai Nếu không có chỉ định của bác sĩ, quan hệ tình dục khi mang thai vẫn rất an toàn. Với lượng nước ối bao quanh và màng tử cung chắc chắn, bé khó có thể bị đau vì “chuyện yêu” của bố mẹ. Tuy nhiên, trong 3 tháng đầu thai kỳ, mẹ bầu vẫn nên tránh các hành động quá mạnh mẽ, thô bạo. Nếu quan hệ khi mang thai bị ra máu, mẹ cần liên hệ bác sỹ ngay. Vào những tháng đầu tiên khi mang thai hẳn bạn sẽ cảm thấy rất thú vị và cực kì phấn khích. Tuy nhiên, “Vui chơi không quên nhiệm vụ”, mẹ vẫn nên lên danh sách những việc cần làm trong giai đoạn này. 3. Làm đẹp khi mang thai: Bà bầu nên kiêng gì trong 3 tháng đầu? 3.1 Nhuộm tóc: Nên hay không? Chưa có bằng chứng về ảnh hưởng của thuốc nhuộm đến sự phát triển của em bé trong bụng mẹ, nhưng để an toàn, mẹ bầu nên “dời” ý định nhuộm tóc đến tam cá nguyệt thứ 2, khi thai nhi đã cứng cáp hơn. Đồng thời, mẹ cũng nên lưu ý việc chăm sóc tóc sau khi nhuộm, nếu không muốn mái tóc trở nên xơ xác. Tránh xa các dịch vụ xông hơi hay bồn tắm massage bầu Sự gia tăng nhiệt độ cơ thể khi mang thai, đặc biệt trong 3 tháng đầu sẽ làm tăng nguy cơ dị tật của thai nhi. 3.2 Tránh sơn móng tay khi mang thai Theo một nghiên cứu tại trường đại học Y tế công cộng Mailman, Columbia, những trẻ em tiếp xúc nhiều với phthalates, hóa chất chứa nhiều trong sơn móng tay thường có chỉ số IQ thấp hơn những đứa trẻ khác. Ngoài ra, theo các chuyên gia, mùi của sơn móng tay và các hóa chất trong tiệm làm tóc có thể ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ bầu. Sơn móng tay khi mang thai Không cần quá “điệu đà”, mẹ chỉ cần giữ cho móng tay sach sẽ là đã đủ đẹp rồi. 3.3 Tẩy trắng răng Răng trắng sẽ giúp nụ cười mẹ thêm xinh, nhưng khi mang thai, việc làm trắng răng không hẳn an toàn đâu mẹ ơi. Cho tới hiện tại, việc làm trắng răng vẫn chưa được thử nghiệm độ an toàn cho bà bầu. Ngay cả các bác sĩ chuyên khoa cũng không biết chính xác liệu chúng có gây ra nguy hiểm gì không. Hơn nữa, khi mang thai, nướu răng của mẹ rất nhạy cảm và dễ bị tổn thương. Tốt nhất, mẹ vẫn nên đợi đến sau khi sinh xong mới suy nghĩ đến việc này. 4.Những hoạt động cần tránh trong 3 tháng đầu thai kỳ Kiêng leo trèo, làm việc nặng vì thai nhi trong giai đoạn này còn khá “mỏng manh” Kiêng gập người lên xuống thường xuyên để tránh tình trạng chóng mặt, choáng váng do máu tụ lên não. Kiêng bắt chéo chân và gập gối vì sẽ làm hạn chế lưu thông máu xuống chân. Đồng thời có thể gây suy giãn tĩnh mạch, triệu chứng thường gặp ở phụ nữ mang thai. Kiêng đứng quá lâu hoặc đứng lên ngồi xuống đột ngột có thể làm mẹ gặp phải hiện tượng đau bụng khi mang thai. Hạn chế tiếp xúc với các loại hóa chất như thuốc xịt muỗi, thuốc đuổi côn trùng, các loại hóa chất tẩy rửa…
