Làm thế nào để giúp con phòng ngừa cũng như cải thiện nhanh chóng các vấn đề về tiêu hóa luôn là câu hỏi mà cha mẹ tìm kiếm nhiều nhất. Khi gặp các vấn đề tiêu hóa, trẻ thường khó chịu và mệt mỏi. Vậy khi gặp tình huống này, chúng ta nên làm gì để bé có hệ tiêu hóa khỏe mạnh? CẦN CUNG CẤP ĐỦ NƯỚC CHO BÉ MỖI NGÀY Mất nước là nguyên nhân hàng đầu khiến trẻ gặp các vấn đề về đường ruột và tiêu hóa. Do đó, để hạn chế tình trạng này, các bố mẹ nên cho con uống đủ nước mỗi ngày. Đặc biệt là trong thời tiết nóng bức, nên cho con uống nhiều nước hơn. Đừng chờ đến khi con kêu khát mới cho con uống nhé! ƯU TIÊN THỰC PHẨM TỐT CHO HỆ TIÊU HÓA CỦA TRẺ Các chuyên gia dinh dưỡng đã gợi ý một số loại thực phẩm tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ mẹ có thể tham khảo và thêm vào thực đơn hàng ngày cho bé như: · Thịt gà: Theo các chuyên gia, trong thịt gà có chứa chất béo bão hòa thấp dễ tiêu hóa. Hơn nữa, các enzyme trong thịt gà còn có thể làm dịu dạ dày trẻ khi đang khó chịu. · Gạo: Đây là thực phẩm chứa tinh bột phổ biến nhất và hỗ trợ tiêu hóa các thực phẩm khác tốt hơn. · Rau xanh, quả chín: Rau xanh và hoa quả chín có chứa nhiều chất xơ thúc đẩy hệ thống tiêu hóa của bé khỏe mạnh và giúp làm sạch thực phẩm không được tiêu hóa tốt trong đường ruột. · Các loại cá béo: Cá hồi, cá thu, cá mòi… là nguồn cung cấp axit béo omega-3 tuyệt vời. Nó giúp giảm viêm giảm viêm và cải thiện tiêu hóa, giúp đường ruột của trẻ em khỏe mạnh hơn. · Sữa chua: Sữa chua có chứa các men vi sinh, lợi khuẩn probiotic giúp cải thiện tiêu hóa và giữ cho hệ đường ruột của bé yêu luôn khỏe mạnh. MASSAGE HỖ TRỢ TĂNG CƯỜNG TIÊU HÓA CHO BÉ MỖI NGÀY Theo các chuyên gia, các thao tác massage mang lại nhiều tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe đường ruột và tiêu hóa của trẻ. Cụ thể, nó giúp làm giảm cảm giác “đau” và trạng thái căng thẳng ở trẻ rất tốt. Đối với trẻ bị đầy hơi, chướng bụng, táo bón, nôn trớ hoặc rối loạn tiêu hóa thì việc massage giúp giảm hiệu quả tình trạng này. Khi trẻ sơ sinh được khoảng 1 tháng tuổi trở lên, mẹ có thể bắt đầu massage cho trẻ. Lúc này, da của trẻ đã bớt nhạy cảm, hàng rào bảo vệ da cũng hoàn thiện hơn. KẾT HỢP BỔ SUNG MEN VI SINH ĐỂ CHĂM SÓC SỨC KHỎE TIÊU HÓA CHO BÉ Với trẻ nhỏ tiêu hóa kém và thường xuyên gặp phải các vấn đề về đường ruột, lựa chọn kết hợp dùng thêm men probiotic dành riêng cho trẻ được nhiều ba mẹ tin chọn hiện nay. Theo đó, bổ sung men vi sinh sớm cho trẻ giúp duy trì ổn định chức năng của đường ruột, tăng cường tiêu hóa, cải thiện hiệu quả những vấn đề tiêu hóa trong những năm đầu đời của trẻ. Hơn nữa, biện pháp này còn tăng cường hàng rào miễn dịch, ngăn ngừa sự xâm nhập của tác nhân gây bệnh, giúp bé yêu của bạn khỏe mạnh hơn mỗi ngày. Chú ý: Trẻ cần được uống men vi sinh trong ít nhất 3 tháng để lợi khuẩn phát huy tối đa công dụng. Bên cạnh đó, hệ vi sinh đường ruột hoạt động hiệu quả cũng kích thích cơ thể tiết enzyme nhiều hơn, đáp ứng đủ nhu cầu chuyển hóa thức ăn của cơ thể. TẬP CHO BÉ VẬN ĐỘNG THƯỜNG XUYÊN HỖ TRỢ TĂNG CƯỜNG TIÊU HÓA Các chuyên gia khuyến khích cha mẹ nên tập cho trẻ vận động thể chất thường xuyên. Thói quen này sẽ giúp nhu động ruột hoạt động hiệu quả. Chưa kể, vận động thể chất còn giúp tăng cường tuần hoàn máu và hỗ trợ cho hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Với trẻ lớn thì mẹ có thể cân nhắc lựa chọn các bài vận động phù hợp với sức của trẻ như chạy bộ, đạp xe, bơi lội… Với các bé sơ sinh thì có thể cho bé tập luyện nhẹ nhành như là trườn, bò…
