Tâm sự Mẹo Chữa Bệnh Tiểu Đêm Hiệu Quả

Thảo luận trong 'Tâm sự về các vấn đề khác' bởi phuongdong2002, 4/12/2019.

  1. phuongdong2002

    phuongdong2002 Thành viên mới

    Tham gia:
    5/6/2018
    Bài viết:
    45
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    6
    Những người bị tiểu đêm thường phải thức dậy nhiều hơn một lần trong đêm để đi tiểu. Tình trạng này kéo dài khiến người bệnh mệt mỏi và khó chịu. Vậy làm sao để cải thiện vấn đề này, hãy cùng tham khảo một số mẹo chữa bệnh tiểu đêm sau đây.
    [​IMG]

    Áp dụng các mẹo giảm sưng phù ở chân

    Khi chân của bạn bị phù lên, chất lỏng tích tụ sau đó sẽ được gửi trở lại vào máu và khi bạn nằm xuống để ngủ thận sẽ làm việc thêm giờ để sản xuất ra nhiều nước tiểu hơn để giúp cơ thể của bạn loại bỏ được phần chất lỏng dư thừa. Và cũng vì vậy mà bạn phải thức dậy tiểu đêm để làm trống bàng quang.

    Do đó, cách làm giảm tiểu đêm chính là làm giảm sưng phù ở chân. Bạn có thể áp dụng mẹo sau: Sử dụng tất y khoa khi ngủ, tập luyện các bài tập cho đôi chân, thường xuyên nâng chân vào chiều muộn để chuyển việc đi tiểu từ ban đêm thành ban ngày.

    Điều chỉnh chế độ ăn uống

    Đầu tiên bạn cần loại bỏ ngay những đồ ăn, thức uống có chứa các chất kích thích như: nước có gas, rượu bia, cafe…

    Tăng cường các món ăn có thể làm hạn chế tình trạng tiểu đêm trong các bữa ăn hàng ngày như: tim heo hầm tua sen, chè hạt sen nấu với đậu đen, củ sen hầm xương dê, canh hẹ nấu óc heo, nộm thịt vịt…

    Ngoài ra cần hạn chế uống nhiều nước trước khi đi ngủ. Bởi nó sẽ khiến cho bạn phải đi tiểu đêm nhiều lần.

    Bấm huyệt trị tiểu đêm

    Y học cổ truyền có bài xoa bóp, bấm huyệt giúp chữa trị chứng tiểu đêm nhiều lần hiệu quả. Cũng đã có rất nhiều người tin tưởng và áp dụng phương pháp này bởi tính an toàn mà nó mang lại.

    Thiết lập một giấc ngủ ngon

    Khi chúng ta ngủ say, cơ thể sẽ sản xuất ra 1 lượng hormon chống bài niệu – ADH để cơ thể giữ lại nhiều chất lỏng qua đêm. Để có thể ngủ ngon, bạn cần lưu ý sau: Giải tỏa sự căng thẳng, đèn ngủ không nên sáng, không được sử dụng các thiết bị điện tử trước 1h khi bước vào giấc ngủ.

    Hy vọng những thông tin mà bài viết cung cấp sẽ giúp bạn đọc nhanh chóng thoát khỏi tình trạng tiểu đêm của mình nhé.
     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi phuongdong2002
    Đang tải...


  2. Angell

    Angell Thành viên mới

    Tham gia:
    22/8/2019
    Bài viết:
    49
    Đã được thích:
    2
    Điểm thành tích:
    8
    chữa bằng mẹo cũng tùy cơ địa mỗi người mới khỏi thôi
     
  3. Atk234

    Atk234 Bắt đầu tích cực

    Tham gia:
    18/10/2018
    Bài viết:
    394
    Đã được thích:
    54
    Điểm thành tích:
    28
    Chắc chủ yếu điều chỉnh chế độ ăn
     

Chia sẻ trang này