Dưới đây là một vài lời khuyên để giúp bạn gặt hái những lợi ích lớn nhấtkhi sử dụng dịch vụ tắm hơi: 1 . Tắm hơi tắm được khuyến cáo không dành cho những người có huyết áp cao , bệnh phổi hoặc rối loạn tim mạch , và bất cứ ai đang mang thai hoặc có bệnh đa xơ cứng , tăng huyết áp hoặc cường giáp nên tham khảo ý kiến một chuyên viên y tế có trình độ trước khi tắm hơi. Nếu bạn có bất kỳ vấn đề sức khỏe khác , hãy trò chuyện với bác sĩ của bạn. 2 . Không sử dụng các phòng tắm hơi trong khi bị ảnh hưởng của bất kỳ loại r***, ma túy , thuốc chống đông máu , thuốc kháng histamin , thuốc giãn mạch , vasoconstrictors , các chất kích thích , thuốc an thần hay thuốc ngủ . 3 . Tránh ăn nhiều trước khi tắm hơi . Nếu bạn ăn trước , chờ đợi ít nhất một giờ trước khi bắt đầu phiên tắm hơi của bạn . 4 . Loại bỏ tất cả các vật bằng kim loại , chẳng hạn như kính mắt và đồng hồ, đồ trang sức trước khi vào phòng tắm hơi. 5 . Nếu bạn đeo kính áp tròng , hãy chắc chắn tháo chúng trước khi tắm hơi. 6 . Tắm trước khi xông hơi , và chắc chắn lau khô khô cơ thể của bạn sau khi rửa sạch chính mình. 7 . Uống nước khoáng trước khi xông hơi. 8 . Mang tối thiểu là hai khăn , một khăn để ngồi hoặc nằm lên trên và cuốn lên người và một cho lau khô sau đó. Không bao giờ lau khô cơ thể bằng khăn thấm mồ hôi . 9 . Nghi thức và phong tục tắm hơi có thể khác nhau giữa các quốc gia , đặc biệt là liên quan đến những gì mặc trong phòng xông hơi và liệu những người đàn ông và phụ nữ có thể tắm trong phòng tắm hơi cùng một lúc hay không. Nếu bạn đang vào một phòng tắm hơi công cộng, biết các quy tắc và các giao thức . Nếu bạn đang tắm một mình trong phòng tắm hơi ở nhà riêng của bạn , làm bất cứ điều gì sẽ làm cho bạn thoải mái nhất, thậm chí nếu bạn không mặc gì cả . 10 . Cho phép bản thân có đủ thời gian cho buổi tắm hơi của bạn . Phòng xông hơi không dành cho bất cứ ai vội vàng . Một chu trình tắm hơi điển hình bao gồm : tăm nước ấm , 15 phút ở phòng tắm hơi , tắm mát và nhúng thân mình tùy thích trong một hồ bơi, hồ, ao , và sau đó nghỉ từ 10 đến 30 phút . Những người có huyết áp cao hoặc bệnh tim, tuy nhiên , nên tránh bơi trong nước lạnh sau khi xông hơi đẫm mồ hôi. Nguồn:greatsaunas.com ================================================= spa chất lượng tốt, spa tốt quận Bình Thạnh
