Nhiều người mong muốn tìm cho mình một phương pháp giảm cân nhanh và an toàn. Tuy nhiên, những phương pháp đó đều phải mất nhiều thời gian cho các thực đơn ăn kiêng và tập thể dục. Nhưng một tháng bạn có thể áp dụng chế độ giảm cân cấp tốc trong 3 ngày mà không lo ảnh hưởng quá nhiều đến sức khỏe. Hàng ngày, khi đi ngang qua những shop hàng quần áo, chắc chắn bạn không thể không liếc nhìn những chiếc váy xinh xắn đang được trưng bày thật bắt mắt. Bạn lo lắng không biết mình có thể mặc vừa chiếc váy kia cho dịp Giáng Sinh sắp tới không? Hãy an tâm với cách giảm cân cấp tốc chỉ trong 3 ngày. Áp dụng những thực đơn sau để lấy lại dáng đẹp cho ngày Noel xinh tươi nhé. Cách 1: Áp dụng thực đơn 3 ngày như sau: Ngày thứ 1: Buổi sáng: Một trái táo, một cốc nước hoa quả ép. Buổi trưa: Một đĩa sa lát hoa quả trộn, một cốc nước. Buổi tối: Một đĩa sa lát hoa quả, một cốc nước ép từ hoa quả tươi. Ngày thứ 2: Buổi sáng: một đĩa hoa quả và chút đồ ăn nguội, một cốc nước lọc. Buổi trưa: một đĩa sa lát rau tươi trộn, một cốc nước lọc. Buổi tối: các loại rau tươi tuỳ ý, hai trái táo. Ngày thứ 3: Buổi sáng: một đĩa hoa quả trộn, một cốc nước ép hoa quả tươi. Buổi trưa: một đĩa sa lát rau tươi, một cốc nước lọc. Buổi tối: một bát canh. ( tùy loại rau bạn thích) Trong vòng 3 ngày, bạn chỉ nên ăn rau tươi, rau luộc hoặc hoa quả. Trong vòng một tháng bạn chỉ có thể tiến hành phương pháp giảm cân này một lần. Cách 2: Giảm cân với mật ong Phương pháp giảm cân bằng mật ong được khá nhiều bạn áp dụng vì vừa đơn giản lại dễ áp dụng. Đặc biệt là vào mùa thu và mùa đông, mật ong luôn được ưa chuộng và sử dụng nhiều trong thực đơn hằng ngày, nó không chỉ giúp giảm cân hiệu quả mà còn giúp nuôi dưỡng làn da của bạn. Ngày thứ 1: Bữa sáng: một ly nước mật ong. Bữa trưa: 2 ly trà xanh mật ong, 1 muỗng canh mật ong. Bữa tối: 2 ly trà hoa hồng mật ong. Ngày thứ 2: Bữa sáng: 1 ly trà xanh mật ong. Bữa trưa: 1 ly trà bạc hà mật ong, một thìa mật ong. Bữa tối: 1 ly trà mật ong, một thìa mật ong. Ngày thứ 3: Bữa sáng: 1 ly nước mật ong. Bữa trưa: 1 ly trà cam mật ong. Trà chiều: 1 muỗng canh mật ong. Bữa tối: 1 ly trà hoa hồng mật ong. Sau khi áp dụng bí quyết giảm cân bằng mật ong trong 3 ngày, bạn sẽ mảnh mai trong thấy và cảm giác nhẹ nhàng hơn trước đó rất nhiều. Lời khuyên cho bạn: Để giảm cân nhanh trong thời gian ngắn, không còn cách nào khác là lựa chọn cho mình những phương pháp phù hợp với thể trạng và đảm bảo tính khoa học cần thiết. Bạn cần hạn chế những tác động sau: - Hạn chế stress cho cơ thể: Khi tâm lý căng thẳng, stress tăng cao thường kéo theo quá trình trao đổi chất của cơ thể cũng bị thay đổi và thường phát triển theo hướng không mấy khả quan. - Giảm tối đa lượng cồn đưa vào cơ thể: Để quá trình giảm cân siêu tốc đạt kết quả bạn nên chọn lọc những thực phẩm và dưỡng chất an toàn nạp vào cơ thế. Đặc biệt, trong giai đoạn này nên nói không với r*** bia, vì chúng chứa rất nhiều cồn, gây ảnh hưởng xấu cho gan làm chậm quá trình đốt cháy chất béo cho cơ thể. - Đặt mục tiêu và tạo động lực: Trước khi bắt đầu thực hiện bạn nên có mục tiêu và phương pháp giảm cân rõ ràng trong việc tập luyện và chế độ ăn uống. - Giảm lượng muối cho cơ thể: Trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày nên giảm bớt muối ra khỏi các bữa ăn để lượng mồ hôi dễ dàng thoát ra khỏi cơ thể như vậy bạn vừa có làn da đẹp da lại có thể giảm cân tự nhiên nhất. Chúc các mẹ làm đẹp an toàn (u)
Ðề: Mẹo giảm cân chỉ trong 3 ngày cách này liệu có hiệu quả thật không nhỉ? híc, giảm cân thật sự rất khó
Ðề: Mẹo giảm cân chỉ trong 3 ngày cách giảm cân nhanh với mật ong thì một tháng cũng áp dụng một lần hả bạn. thấy cách t2 có vẻ ok hơn, giảm cân mà đẹp da nữa
Ðề: Mẹo giảm cân chỉ trong 3 ngày khó tin quá, thực hiện theo hướng dẫn 3 ngày đó thì giảm dc bao nhiêu?
Ðề: Mẹo giảm cân chỉ trong 3 ngày Em có công thức giảm cân trong 13 ngày ăn hiệu quả mà chắc chắn là ai cũng sẽ giảm cân luôn các mẹ ạh. Em được 1 chị bạn làm người mẫu cho thực đơn. Em chỉ ăn trong 7 ngày đã giảm 2 cân. Em và 2 đứa bạn rủ nhau ăn thì e và 1 đứa giảm 2 cân. còn bạn còn lại giảm 4kg. Nói chung tùy tạng người. Các mẹ cần thì e sẽ up cho các mẹ tham khảo nhé
Ðề: Mẹo giảm cân chỉ trong 3 ngày Tuyệt chiêu giảm cân với cơm nguội Cơm nguội không xa lạ gì với mỗi gia đình, nhưng để giảm cân với cơm nguội thì không phải ai cũng biết, hãy khám phá cùng chúng tôi nhé. Tác dụng giảm cân của cơm nguội Theo nghiên cứu mới đây, cơm nóng sau khi nấu chín nếu để nguội sẽ sản sinh ra kháng tinh bột. Nó giúp quá trình tiêu hóa chậm hơn, khiến người dùng có cảm giác no lâu, khống chế sự thèm ăn. Do vậy, cơm nguội được coi là một món ăn giúp giảm cân. Cơm nguội giúp giảm cân chính là nhờ vào sự tác động của kháng tinh bột có trong thành phần của nó, giúp kiểm soát sự gia tăng lượng đường trong máu và ức chế bài tiết insulin.Từ đó, làm cản trở quá trình tổng hợp chất béo trong cơ thể. Đồng thời, trong cơm nguội lượng calo trong kháng tinh bột khá thấp, lại khó hấp thụ vì vậy ít làm sản sinh hay tăng năng lượng trong cơ thể và đem lại hiệu quả giảm cân đáng kể. Cùng chế biến món cơm nguội trộn hỗn hợp giảm cân nhé Nguyên liệu: 100g cơm nguội 01 lát thịt xông khói ½ quả cà tím 1/6 quả cà chua 01 bát súp 150ml sữa 3 thìa dầu ôliu Cách làm: Lấy nước lạnh chần qua cơm nguội, sau đó cho vào bát. Thịt xông khói, cà tím, cà chua thái nhỏ. Cho vào nồi 3 thìa dầu ô liu đun nóng sau đó cho hỗn hợp thịt và cà vào xào chín . Đổ vào bát 1 ít súp và sữa trộn đều cùng hỗn hợp trên, rồi cho cơm nguội vào. Cho tất cả ra đĩa, thêm một ít dầu ô liu lên trên. Bạn cần lưu ý khi sử dụng cơm nguội để giảm cân Không nên ăn cơm nguội để lâu quá nhiều ngày (dù không hề có dấu hiệu biến chất, chua, thiu hoặc đã được rang hoặc hâm nóng lại) vẫn có thể gây ngộ độc thực phẩm với các biểu hiện điển hình là buồn nôn, nôn, tiêu chảy, mệt mỏi. Cần Kết hợp sử dụng cơm nguội với các món ăn từ rau, củ, quả luộc, hấp, salad rau xanh,…. thanh đạm nhưng vẫn bảo đảm đủ dinh dưỡng cho cơ thể. Nên uống nhiều nước và nên hình thành cho mình lối sống năng động lành mạnh, chơi thể thao là cách giúp bạn giảm béo nhanh nhất.
