Kinh nghiệm: Mẹo giúp chồng bỏ thuốc lá

Chuyện mấy ông chồng nghiền thuốc lá luôn là nỗi ám ảnh của cả gia đình, đặc biết là các mẹ và những đứa nhỏ, nó không chỉ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của chồng mà ảnh hưởng nhiều đến mẹ và các con. Phố Nhà Binh Cafe xin chia sẻ mẹo giúp chồng bỏ thuốc lá:

​

Khi trên phương tiện di chuyển:
• Yêu cầu tránh tiếp cận với thuốc lá khi tự lái xe hoặc là hành khách.
• Nghe nhạc yêu thích và hát theo để bỏ thuốc lá.
• Nói cho chính mình: "Cơn thèm này sẽ biến mất trong 1 phút thôi." "Xe của mình sạch sẽ và trong lành!"
• Mẹo vặt bỏ thuốc lá quan trọng nhất là bỏ gạt tàn, và bất kỳ đồ vật liên quan thuốc lá trên xe hơi.
• Yêu cầu không sử dụng thuốc lá trong xe hơi của bạn.
• Nếu không lái xe, tìm một cái gì đó để làm với bàn tay của bạn để bỏ thuốc lá.


Khi xem TV:
Chương trình truyền hình, quảng cáo có thể nhắc nhở bạn với hình ảnh diễn viên hút thuốc lá
• Loại bỏ thuốc lá, gạt tàn thuốc và bật lửa.
• Ngồi ở một nơi khác.
• Mẹo vặt bỏ thuốc lá có ích khi dùng đồ ăn nhẹ ngọt, mặn tiện dụng.
• Hạn chế các phim nhắc nhiều quá về cái bạn đang từ bỏ

Đối phó với sự căng thẳng:

Mẹo bỏ thuốc lá khi quá căng thẳng
• Tập thư giãn vài phút, nhắm mắt lại, chú ý đến hơi thở. Hít thật sâu qua mũi và thở ra từ miệng.
• Mẹo vặt bỏ thuốc lá để tâm hồn tinh anh hơn khi thiền thực hành 15 đến 20 phút.
• Nghe nhạc thư giãn hoặc đọc một cuốn sách.
• Hãy tắm nước nóng.
• Ra ngoài đi dạo.
• Xem phim hài.
• Tham gia vào một hoạt động mà bạn thích để chuyển hướng sự chú ý.
• Dành thời gian với gia đình của bạn.

Ứng phó với những thất bại Mẹo vặt bỏ thuốc lá trong trường hợp này khó khăn nhất. Hãy nhớ rằng, bỏ thuốc lá mất rất nhiều thời gian và công sức. Vì vậy không được nản.

Chống lại việc hút thuốc lá bằng nhiều cách
• Điểm lại tình trạng nghiện thuốc lá và nghĩ cách đối phó với nó trong tương lai.
• Hãy suy nghĩ bao lâu bạn đã không hút thuốc. Nhắc nhở chính mình rằng đó chỉ là một lần trải nghiệm và hãy thử lại lần nữa.
• Hãy nói với chính mình, " có rất nhiều mẹo vặt bỏ thuốc lá hỗ trợ bạn", "không phải dễ dàng gì từ bỏ thuốc lá, và tôi sẽ không từ bỏ chỉ vì một sai lầm nhỏ. Chắc chắn, tôi cảm thấy thất vọng, nhưng tôi cũng xác định. Tôi sẽ học từ này. Thời gian tới tôi sẽ biết phải làm gì. "
• Đừng hoảng sợ. Rất nhiều người bỏ thuốc thành công đã thực hiện trung bình bảy lần quá trình bỏ thuốc lá, rút tỉa những mẹo vặt bỏ thuốc lá sai làm kinh nghiệm cho lần sau.

Chuyển sang hút Xì gà: Tại sao lại thế?

Xì gà là loại thuốc lá đặc biệt, nếu như tìm hiểu kỹ và thử nó bạn sẽ thấy nó không độc hai như thuốc lá, từ sản phẩm đến cách thức hút. Xì gà được cuộn từ các loại lá cây cao cấp tuyển chọn và lên men cùng các loại gia vị, vì thế nó khá ổn về chất lượng và hương vị (tất nhiên là Xì gà thật)
Thứ 2: Xì gà hút không như thuốc lá, bạn chỉ hút và đưa khói vào khoang miệng rồi thở dần ra thưởng thức hương vị, chứ không đưa khói vào vòm họng và phổi.
Thứ 3: Hút xì gà chắc chắn là sang trọng hơn rồi các bác nghiền thuốc lá à !!!

 

Ðề: Mẹo giúp chồng bỏ thuốc lá

xã nhà mình cũng thuộc người nghiện thuốc lá,cảm ơn chủ tốp nha!

 

Ðề: Mẹo giúp chồng bỏ thuốc lá

bố e hút nhiều thuốc lá mà k sao bỏ đc

 

Ðề: Mẹo giúp chồng bỏ thuốc lá

ANh trai em cũng nghiện thuốc lá, cai mấy lần đều ko dc, nói chung cái này còn phụ thuọc vào quyết tâm của người hút thuốc ạ

 

Ðề: Mẹo giúp chồng bỏ thuốc lá

xì gà có đắt ko ấy các bác nhỉ?

 

Ðề: Mẹo giúp chồng bỏ thuốc lá

Xì gà có dòng Xì gà Cohiba Club rẻ lắm, chỉ có 1 triệu/1 bao 20 điếu, hút trong 20 ngày liền bạn bopyeu_90 à

 

Ðề: Mẹo giúp chồng bỏ thuốc lá

Bo e trc cung hay hut sau may ma bo dc.

 

Ðề: Mẹo giúp chồng bỏ thuốc lá

Đúng là những người nghiện thuốc lá khó bỏ lắm

 

Ðề: Mẹo giúp chồng bỏ thuốc lá

chắc chuyển qua thuốc lào mất..................

 

Ðề: Mẹo giúp chồng bỏ thuốc lá

hehehe, đã gợi ý là chuyển sang dùng xì gà rồi mà lại !

 

Ðề: Mẹo giúp chồng bỏ thuốc lá

Theo như được biết thì Xì gà được lên men rất kỹ trong 1 năm mới bắt đầu đưa vào cuộn thuốc

 

Ðề: Mẹo giúp chồng bỏ thuốc lá

Ui, anh xã em cũng mấy lần quyết bỏ rồi đấy, mà toàn hứa lèo với em thôi, để về áp dụng cách của mẹ nó xem thế nào, cám ơn mẹ nó

 

Ðề: Mẹo giúp chồng bỏ thuốc lá

Khó lắm, đã nghiện rồi thì k bỏ được thuốc lá đâu ạ

 

Ðề: Mẹo giúp chồng bỏ thuốc lá

hic, em giấu đồ thế nào cũng phải tìm cho ra để hút, xã nhà em cũng nghiện lắm rồi, giờ chỉ kêu là nên hạn chế hút đi thôi.

 

Ðề: Mẹo giúp chồng bỏ thuốc lá

mình thì mới bị . giờ cứ ngày 3-4 điếu , ko thấy thèm nhưng lúc 1 mình cũng muốn hút

 

Ðề: Mẹo giúp chồng bỏ thuốc lá

Hichic ox nhà e thì thuốc lá đá thuốc lào, nói nhiều, kêu nhiều rồi nhưng ko bỏ đc. E nghĩ bỏ hay ko là ở sự quyết tâm của mấy ông ấy hết.

 

Ðề: Mẹo giúp chồng bỏ thuốc lá

Cúp điện làm điếu xì gà hút chơi

 

Ðề: Mẹo giúp chồng bỏ thuốc lá

chồng mình cũng đã thử chuyển sang xì gà và thuốc lào... kết quả là nghiện cả 3

 

Ðề: Mẹo giúp chồng bỏ thuốc lá

nhà e chuyễn qua thuốc lào, h lại đang bỏ thuốc lào đây

 

Ðề: Mẹo giúp chồng bỏ thuốc lá

Khó lắm mẹ nó ơi.
Chủ yếu là các ông có đủ bản lĩnh để bỏ thuốc không chứ còn mình thì khó lay chuyển lắm. Mình giờ mặc kệ hắn rồi