Sử dụng kẹo cao su, một chút bánh mì hay mẩu quế... sẽ giúp bạn an tâm hơn về hơi thở của mình. 1. Đừng bỏ qua việc vệ sinh lưỡi Theo Bozartfamilydentistry, khi chải răng, dùng chỉ nha khoa hay dùng nước súc miệng tất cả đều cần thiết nhưng đừng quên vệ sinh lưỡi của bạn. Các chất thừa của thức ăn còn lại trong miệng hoặc giữa các kẽ răng, đó là cơ hội cho vi khuẩn gây ra hơi thở có mùi. Cách đơn giản là hãy sử dùng bàn chải vệ sinh khu vực lưỡi. Hãy làm việc đó thường xuyên hơn trong khi đánh răng, điều đó hạn chế vi khuẩn sản sinh nhằm giúp bạn có hơi thở tươi mát. 2. Sử dụng kẹo cao su Bạn muốn "đánh bay" hơi thở có mùi? Hãy sử dụng kẹo cao su nhiều hơn. Khô miệng là nguyên nhân chính dẫn tới tình trạng trên. Kẹo cao su sẽ giúp bạn cải thiện việc sản sinh nước bọt và đánh bay mùi khó chịu. Bạn nên sử dụng kẹo cao su không đường, có chất xylitol để kích thích bài tiết nước bọt. Lượng nước bọt càng tăng thì khả năng tái tạo độ pH trong miệng càng tăng, giúp tăng cường tái tạo men răng. Xylitol có khả năng làm giảm vi khuẩn ở mảng bám thức ăn, ức chế sự hình thành a-xít gây sâu răng. Xylitol có vị the mát khi tan trong miệng. 3. Quế Thường thì chúng ta hay sử dụng các tinh chất bạc hà có trong kẹo cao su cũng như nước súc miệng để khử mùi. Tuy nhiên, bạn hãy thử dùng quế. Một nghiên cứu gần đây được Big Red chỉ ra quế có khả năng triệt mùi cao. Quế có thể giúp chống lại các vi khuẩn tích tụ trong miệng của bạn. Chỉ cần nhai một mẩu quế nhỏ hay súc miệng với nước quế cũng giúp sạch miệng và mang lại hơi thở thơm tho. 4. Nước tốt cho hơi thở Để có một hơi thở tốt, hãy uống nhiều nước hàng ngày. Hơi thở có mùi là do khô miệng vì thế, hãy giữ ấm cho cơ thể là một trong những chìa khóa chính để giữ nước bọt trong miệng của bạn. 5. Ăn một mẩu bánh mỳ Điều này có thế khiến bạn ngạc nhiên. Hơi thở có mùi do nguyên nhân từ việc không có đủ carbohydrate trong chế độ ăn hàng ngày. Vì vậy nếu bạn đang trong chế độ ăn kiêng để giảm hàm lượng carbohydrate, hãy ăn một vài lát bánh mì. Trong bánh mì có lượng carb (tinh bột) giúp bạn cải thiện hơi thở rõ rệt. 6. Nước súc miệng Vì bạn luôn cho rằng đánh răng không hoàn toàn làm sạch miệng nên bạn có xu hướng sử dụng thêm nước súc miệng. Chúng có thể lấy hết các cặn bẩn tại những chỗ mà bàn chải khó tiếp xúc nhất như khu vực giữa răng và nướu. Tuy nhiên, bạn nên cân nhắc tới những loại sản phẩm trên thị trường, chúng thường chứa nhiều cồn. Nước súc miệng có chứa cholorine clioxide (CLO2) là một phát hiện mới nhất của thế giới để chống lại hôi miệng. CLO2 có khả năng phân hủy hợp chất lưu huỳnh dễ bay hơi và còn có tính diệt khuẩn. 7. Tư vấn từ các bác sĩ Nếu bạn áp dụng tất cả các cách trên nhưng vẫn thấy hơi thở có mùi, đó là lúc bạn cần lời khuyên từ các nha sĩ. Có thể bạn đang bị các bệnh lý nghiêm trọng liên quan tới sâu răng, bệnh nướu răng... tất cả đều có thể gây ra hôi miệng. Ngoài ra, bạn cần hạn chế sử dụng những loại thực phẩm sau để giữ hơi thở luôn thơm mát: - Củ hành tây, ớt và tỏi nóng - Cà phê, bia, rượu vang và rượu whisky - Carbohydrate tinh chế như đường trắng, bánh mì trắng - Thịt và trứng - Một số loài cá như cá cơm và rong biển
Mẹo thế này mà nhỏ huhu, theo mình thì bước đầu tiên phải giữ vệ sinh răng miệng trước đã, bằng cách: - Đánh răng: cách này nghe có vẻ đơn giản nhưng hiệu nghiệm lắm, đánh răng sau khi ăn xong, em đọc đc tài liệu nói là đánh răng buổi trưa còn tốt hơn là đánh răng buổi sáng sau khi ngủ dậy, vì mình có thói quen đánh răng buổi sáng mà ko thắc mắc j từ bé, nhưng thực chất nên đánh răng sau khi ăn và trước khi đi ngủ (đánh đc sau khi ăn sáng nữa thì càng tốt). Mình ở văn phòng hay có 1 cái cốc, 1 bàn chải, 1 tuýp kem oánh răng để sẵn, ăn xong thì đánh - Vệ sinh lưỡi: có cái cạo lưỡi ý các mẹ mua về để trong wc mà dùng, nhưng mà em đc khuyên là ko nên cạo sạch quá, vì cạo càng sạch thì lưỡi càng dễ bám bẩn, nghĩa là cạo cho khỏi bẩn quá thôi chứ đừng càn quét quá, em thường cạo 1 tuần/lần - Lấy cao răng: cái này em ghét nhất, vì ghét cái tiếng lấy cao rin rít, nên có đợt 2 năm mới lấy 1 lần, đi khám tổng quát bác sĩ nào cũng kêu, bây h quyết tâm 6 tháng lấy cao 1 lần, cho thơm tho ) - Ngoài ra, em đc biết là nước bọt là chất có tác dụng tẩy rửa và tiêu diệt vi khuẩn trong miệng tốt nhất, cho nên nếu ko muốn bị hôi miệng, sâu răng, viêm họng thì tốt nhất đừng ăn uống gì trước khi đi ngủ, dù có đánh răng đi chăng nữa, vì lúc ngủ nước bọt tiết ra ít (gần như ko có) nên ko khử khuẩn đc, dẫn đến các bệnh trên. Cái này là do thằng em zai em nó học Y tế công cộng bảo thế, sau khi bố em ăn mì buổi đêm xong hôm sau bị viêm họng đấy )
Đây chỉ là những mẹo nhỏ để khắc phục chứng hôi miệng tạm thời hoặc cải thiện 1 phần nào đó hơi thở của mình, nhằm giúp chúng ta có thể tự tin hơn khi giao tiếp với mọi người. Còn nguyên nhân hôi miệng thì có rất nhiều, 70% trường hợp là do răng miệng kém, lưỡi bẩn, bệnh nha chu, khô miệng, chân răng bị nhiễm trùng. Tiện đây, Ecarestore sẽ chia sẻ thêm cho các bạn, các mẹ biết thêm thông tin về chứng hôi miệng, nhằm có hướng điều trị thích hợp. Hôi miệng được chia thành 2 loại, bao gồm hôi miệng tạm thời và hôi miệng thật sự. -Hôi miệng tạm thời xảy ra khi hơi thở có mùi hôi nhưng chỉ tồn tại một thời gian ngắn như mỗi sáng thức dậy, miệng có mùi hôi do ban đêm ngủ, nước bọt tiết ra ít, vi khuẩn tự do hoạt động sinh ra nhiều mùi hôi vào lúc sáng. Sẽ hết hôi miệng khi ăn sáng, chải răng. Ăn một số thức ăn như hành, tỏi, trứng, cá, gia vị… sẽ bị hôi miệng trong nhiều giờ hoặc vài ngày. Một số thuốc uống cũng gây hôi miệng tạm thời như thuốc cảm, thuốc dị ứng, thuốc cao huyết áp, thuốc chống trầm cảm… Ở phái nữ, các thay đổi về nội tiết lúc trứng rụng, lúc có kinh nguyệt có thể làm cho cơ thể có mùi đặc biệt. Hôi miệng do khô miệng tạm thời sau khi nói nhiều, bị căng thẳng hay lo lắng. - Hôi miệng thật sự do các nguyên nhân ngoài miệng như: do các bệnh lý ở đường hô hấp như viêm xoang,viêm amiđan mủ hay hốc, viêm phổi - phế quản; hoặc do các bệnh lý toàn thân như bệnh tiểu đường (hơi thở mùi aceton), bệnh suy thận (mùi cá ươn), bệnh gan (mùi trứng ung pha với tỏi)… Nếu một người đột ngột bị hôi miệng nặng thì phải nghĩ đến một bệnh lý nào đó. Cách chống hôi miệng theo các BS, trước hết, cần xác định đúng nguyên nhân gây hôi miệng để có thể đưa ra những biện pháp chữa trị phù hợp. Đặc biệt chú ý đến bệnh viêm lợi và bệnh viêm quanh răng bởi đây là một trong những nguyên nhân rõ ràng nhất gây chứng hôi miệng mãn tính. Bệnh do các vi khuẩn tồn tại trong các mảng bám trên răng sinh ra. Ngoài việc gây hôi miệng, bệnh này còn ảnh hưởng đến vị giác của người bệnh, gây ăn uống không ngon miệng. Một nguyên nhân khác gây hôi miệng là do nhịn ăn bởi khi nhịn ăn, lượng nước bọt trong miệng sẽ giảm, không đủ để rửa sạch vi khuẩn sinh sôi trên bề mặt răng, lợi. Nếu nguyên nhân hôi miệng bắt nguồn từ miệng, cần thực hiện vệ sinh răng miệng một cách đầy đủ và hiệu quả như đánh răng thường xuyên (ngày 2 lần sau bữa ăn); cạo sạch bẩn ở lưỡi, dùng dung dịch sát trùng miệng; thay đổi thói quen ăn uống (giảm bớt tỏi, hành, các chất gia vị, rượu); không nên hút thuốc lá; dùng đủ nước, nhất là khi đi ngủ để làm giảm mùi khi thức dậy; đi khám răng miệng để xử lý các nguyên nhân gây thở hôi như: chăm sóc các răng sâu, thay răng giả bị hỏng, điều trị bệnh nha chu. Với những bệnh nhân mà chứng hôi miệng không phát sinh từ khoang miệng, nên đi khám để được điều trị thích hợp.
Mẹo chữa hôi miệng bằng hoa quả: Hôi miệng gây ra cho bản thân cảm giác khó chịu, thiếu tự tin ảnh hưởng không nhỏ tới cuộc sống của bạn. Bài viết sau đây thaoduocquy.vn sẽ giúp bạn mẹo chữa hôi miệng hiệu quả mà không hề tốn kém. Sử dụng rau quả chữa hôi miệng Rau xà lách: rửa sạch, ngâm trong nước muối nhạt giây lát, nhai ăn sống. Ngày vài lần. Giúp thanh nhiệt, giải độc, trừ hôi. Vải: vài quả lột vỏ, ngậm trong miệng. Ngày vài lần. Giúp phương hương hóa trọc, sinh tân giải khát. Lá măng: 15g sau khi sắc, bỏ bã lấy nước, dùng súc miệng. Ngày 3-4 lần. Trừ hôi miệng. Đu đủ: 30g, hoắc hương 6g cho vào nồi, đổ nước vừa đủ. Đun sôi bằng lửa mạnh, chuyển lửa nhỏ ninh tiếp giây lát, bỏ bã lấy nước, dùng súc miệng. Ngày 3 lần. Giúp thơm miệng trừ hôi. Quả mận: 30g, bối lan 10g, lá tỳ bà 10g cho vào nồi, đổ nước vừa đủ, đun sôi bằng lửa mạnh, chuyển lửa nhỏ ninh tiếp giây lát. Ngày 1 thang, sắc 2 lần, hòa lại. Giúp trừ hôi tẩy bẩn. Quât hồng bì: 30g rửa sạch, thái sợi, sắc nước, dùng thuốc thay trà,. Ngày 1 thang, chia dùng vài lần. Hạt dưa lưới: 20g nướng khô, tán nhuyễn, dùng một ít ngậm trong miệng. Ngày 2-3 lần. Giúp sinh tân trừ hôi. Hôi miệng do vị nhiệt Chanh tươi: 3 quả rửa sạch, gọt lấy vỏ ngoài, ngậm nuốt nước trong miệng. Ngày 2 lần. Giúp sinh tân giải khát, trừ hôi. Dưa leo (dưa chuột): tươi vừa đủ rửa sạch, gọt vỏ, lấy vỏ sắc nước, dùng uốngthay trà. Ngày 3 lần. Thanh nhiệt lợi thấp, trừ hôi giải khát. Chanh tươi 1 kg, mật ong vừa đủ: chanh rửa sạch, bổ làm đôi, vắt nước cốt, pha với mật ong trộn đều. Mỗi lần 1-2 muỗng canh. Ngày 2 lần. Thanh nhiệt, sinh tân, trừ hôi. Dưa hấu:1 quả rửa sạch, bổ làm đôi, móc ra ruột, vắt nước cốt, dung làm thức uống. Ngày 1 liều, chia 3-5 lần. Thanh nhiệt, lợi tiểu, trừ hôi. Hạt dưa hấu: vừa đủ rửa sạch, rang thơm, dùng ăn vặt. Giáng hỏa trừ hôi. Hạt dưa lưới khô vừa đủ, mật ong vừa đủ: hạt dưa lưới bỏ vỏ, sấy khô, tán nhuyễn, pha mật ong trộn đều, ngậm trong miệng sau bữa ăn hoặc bôi trên răng. Thanh nhiệt trừ hôi, sinh tân giải khát. Lô căn tươi: 100g, đường phèn 30g lô căn rửa sạch, thái đoạn ngắn, cho vào chén, thêm đường phèn và một ít nước, tiềm cách thủy, bỏ bã lấy nước, dùng uống thay trà. Ngày vài lần. Giảm vị nhiệt, trừ hôi miệng. Sơn tra (táo mèo): ngậm trong miệng. Ngày vài lần. Trợ tiêu hóa, trừ hôi miệng. Ô mai trắng: hái quả chưa chín, sau khi ngâm nước muối, sấy khô, dùng ngậm trong miệng sau bữa ăn. Thơm miệng trừ hôi, sinh tân tiêu thực. Sơn tra 30g, kê nội kim 30g: sơntra (bỏ hột), kê nội kim nướng khô, tất cả cùng tán bột. Mỗi lần dung 3 - 5g, ngày 2 - 3 lần. Trợ tiêu hóa, trừ hôi miệng. Ô mai vừa đủ: ngậm trong miệng. Trợ tiêu hóa, sinh tân trừ hôi. Rau quả làm thơm miệng Lê tươi: 2 quả rửa sạch, gọt vỏ, bỏ hột, thái lát mỏng, dùng nước đun để nguội ngâm nửa ngày, dùng uống thay trà. Ngày 1 liều, dùng liền vài ngày. Tư âm, khu nhiệt, trừ hôi. Cà chua: 15g, lá bạc hà 9g, mật ong vừa đủ cà chua và lá bạc hà xay nhuyễn, nêm vào mật ong, dùng làm thức uống. Phương hương hóa trọc. Hạt bí đao:100g, đại táo 100g, nhục quế 50g, vỏ tùng 100g, mật ong 1 lít đại táo xay nhuyễn, hạt bí đao, vỏ tùng cùng sấy khô, tán ịn, trộn với đại táo, thêm mật ong chế thành dạng viên, lớn cỡ hạt nhãn. Mỗi sáng và chiều dùng 2 viên. Làm thơm thân thể, da niêm sáng mịn. Lá đậu xanh: 15g, hoắc hương 10g: lá đậu xanh cùng hoắc hương sắc nước, bỏ bã lấy nước, dùng súc miệng. Ngày 3 lần. Thanh nhiệt, thơm miệng, trừ hôi. Rau quả trừ hôi rượu Trà: một ít trà cho vào miệng ngậm nhai, sau 3-5 phút nhả sạch. Ngày 2-3 lần. Sinh tân trừ hôi rượu. Bưởi: 1 quả bưởi gọt vỏ, tách múi, ăn tép bưởi. Giải độc rượu, trừ hôi rượu. Trên là một số mẹo chữa hôi miệng hi vọng sẽ giúp bạn lấy lại sự tự tin khi giao tiếp, bạn có thể tham khảo thêm các loại thảo dược giảm béo như cao chè vằng, giảo cổ lam nguồn bài viết: http://thaoduocquy.vn/serviceView_337__910.html
Phải tìm chính xác nguyên nhân gây mùi hôi mới có thể điều trị tận gốc, tùy nguyên nhân gây bệnh mà sử dụng phương pháp điều trị khác nhau
Súc miệng bằng nước muối mỗi ngày sẽ hữu ích để diệt những vi khuẩn gây mùi hôi trong miệng đấy các mẹ ạ.
