Mẹo nhỏ không phải ai cũng biết để giảm cân hiệu quả

Thảo luận trong 'Làm đẹp' bởi uatkimhuong229, 6/4/2015.

  1. uatkimhuong229

    uatkimhuong229 sieuthisua247.com

    Tham gia:
    23/10/2014
    Bài viết:
    460
    Đã được thích:
    147
    Điểm thành tích:
    43
    Hôm nay đọc được bài báo về mẹo giảm cân, mình thấy cực thú vị, tuy chưa áp dụng nhưng vẫn muốn chia sẻ để mẹ nào có nhu cầu giảm cân thì tham khảo nhé:
    Mẹo giảm cân không phải ai cũng biết
    Mình chia sẻ 1 vài mẹo thôi, có 13 mẹo, nhưng một số khác mình thấy không khả quan lắm nên k chia sẻ, mẹ nào muốn xem đầy đủ thì xem ở "Bật mí 13 mẹo giảm cân không phải ai cũng biêt" nhé
    [​IMG]
    - Tắt đèn
    Sống không gian tối hơn vào ban đêm có thể giúp cơ thể nhẹ nhàng hơn. Những nhà nghiên cứu ở Đại học Ohio đã thấy rằng chuột ngủ trong bóng tối hoàn toàn ít khả năng bị béo phì hơn những con ngủ trong ánh đèn sáng và đèn mờ (như ánh sáng từ tivi).
    - Bỏ mặc cảm tội lỗi
    Sau khi ăn một bữa “thả giàn” không lành mạnh, đừng quá khắt khe với bản thân. Những người ăn kiêng lại thường ăn nhiều hơn mức cần thiết khi họ bị căng thẳng – ngay cả khi họ bị mặc cảm tội lỗi vì đã ăn quá nhiều.
    - Dùng đĩa chén nhỏ
    Những người dùng chén bát lớn ăn nhiều hơn chừng 31% so với người dùng chén bát nhỏ hơn. Và người dùng muỗng, bát lớn cũng ăn nhiều hơn 57% so với người dùng dụng cụ nhỏ.
    Chúc chị em áp dụng thành công!
     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi uatkimhuong229
    Đang tải...


  2. 321phim1

    321phim1 Thành viên mới

    Tham gia:
    27/2/2015
    Bài viết:
    49
    Đã được thích:
    8
    Điểm thành tích:
    8
    cảm ơn bạn đã chia sẻ. nhưng mình đã làm hết mấy điều này mà vẫn mập ạ, không cách nào giảm cân được. hixhix
     
    uatkimhuong229 thích bài này.
  3. uatkimhuong229

    uatkimhuong229 sieuthisua247.com

    Tham gia:
    23/10/2014
    Bài viết:
    460
    Đã được thích:
    147
    Điểm thành tích:
    43
    Theo mình, quan trọng nhất vẫn là cái ý chí của mỗi người, vì vậy, b có thể tìm 1 ng khác cùng "chí hướng" để trở thành đôi bạn cùng tiến, khuyến khích người khác dễ hơn khuyến khích chính mình, thế nên bạn động viên người kia, người kia động viên bạn, 2 ng cùng tạo động lực giảm cân cho nhau nhé
    Chúc b thành công! ^__^
     
  4. mehiuhiu

    mehiuhiu Thành viên nổi tiếng

    Tham gia:
    17/7/2012
    Bài viết:
    4,335
    Đã được thích:
    578
    Điểm thành tích:
    773
    h về đổi bát ăn cơm mới được :)
     
    uatkimhuong229 thích bài này.
  5. Hamypham

    Hamypham Thành viên rất tích cực

    Tham gia:
    26/8/2012
    Bài viết:
    1,423
    Đã được thích:
    199
    Điểm thành tích:
    103
    Chịu khó ăn khẩu phần ăn mỗi ngày 1 ít đi và tập nhiều lên
     
  6. westman shoes

    westman shoes Bắt đầu nổi tiếng

    Tham gia:
    14/6/2016
    Bài viết:
    3,211
    Đã được thích:
    487
    Điểm thành tích:
    223
    em cũng cần giảm cân 1 cách an toàn, nhưng mấy PP này thì hơi nhẹ nhàng nhể?
     
  7. Phương COSMETIC

    Phương COSMETIC Bắt đầu nổi tiếng

    Tham gia:
    14/8/2016
    Bài viết:
    2,048
    Đã được thích:
    354
    Điểm thành tích:
    173
    giảm cân thì theo em người giảm phải thật sự quyết tâm đó ạ, chứ khẩu phần ăn lúc chưa giảm quá nhiều dinh dưỡng hay chưa tập thể dục, khi mà giảm thì bắt đầu thay đổi thì sẽ khó lắm
     
  8. mecuahana

    mecuahana Bắt đầu tích cực

    Tham gia:
    5/10/2016
    Bài viết:
    399
    Đã được thích:
    55
    Điểm thành tích:
    28
    "Tắt đen" cách này nghe ngộ quá ^^
     

Chia sẻ trang này