Mẹo làm tăng vòng 1 hiệu quả tốt & an toàn ngay tại nhà bằng cách cách tập mát-xa ngực 30 phút hàng ngày, ăn nhiều protein, vitamin và omega an toàn, kèm theo đó là hạn chế rượu, bia, cafe và chất kích thích. Ẳn nhiều thực phẩm chứa protein, vitamin, mẹo làm tăng vòng 1 Giúp vòng 1 có thể định hình và lớn hơn tối đa số đo, chúng ta cần cung cấp protein cho cơ thể. Đây là yếu tố quan trọng để cơ ngực săn chắc, đàn hồi tốt và tham gia vào quá trình tái tạo collagen, làm giảm tình trạng chảy xệ của vòng 1. Nếu như không nên bổ sung protein đầy đủ, nguồn collagen cũng sụt giảm làm cho số đo size vòng 1 giảm đi nhanh chóng. Những thực phẩm giàu protein bao gồm cá, thịt, trứng, sữa, lạc, khoai tây, rau bina, rau diếp… vô cùng tốt cho size vòng 1. Ngoài ra, mỗi ngày những bạn nên cung cấp thêm các thực phẩm và quả cây làm vòng 1 to nhanh hơn dưới đây: Bí kíp tăng vòng 1 bằng trứng: Lấy một trái trứng gà, khuấy cùng với 1 thìa coffee sữa đặc, thêm 1 muỗng coffee mật ong (nếu không ăn được ngọt bạn có thể gia giảm) cho vào nồi cơm hấp ăn hằng ngày. Trứng gà và sữa sẽ cung cấp protein, chất béo có lợi cho các mô mỡ hình thành tại ngực. Nên ăn vào buổi sáng hay trưa làm tránh tích mỡ tại vùng bụng, lý do là vì món này rất nhiều dinh dưỡng. Bí quyết làm tăng vòng 1 bằng chân giò heo: Bạn có điều kiện hầm chân giò với cháo, hạt sen, đậu đỏ, đậu ván, đậu xanh…ăn thông thường làm tăng số đo vòng 1 . Chân giò hầm sẽ cung cấp thêm vitamin, chất béo, chất đạm đầy đủ làm phát triển một bộ ngực như ý muốn. Cùng với các cô gái đang tuổi mới lớn, nếu nhận thấy vòng 1 của mình nhỏ hơn của bạn bè thì nên khắc phục ngay. Tại tuổi đang tăng trưởng sẽ đơn giản cải thiện hơn khi ta đã nhiều tuổi. Bí quyết làm tăng kích thước vòng 1 bằng bơ: quả bơ giàu axit béo không bão hòa, tăng độ đàn hồi những mô ngực, có chứa vitamin A có thể thúc đẩy quá trình tiết hormon sinh dục nữ và vitamin C có thể ngăn chặn sự biến dạng của ngực, vitamin E để tăng kích thước ngực. Bạn có điều kiện xay bơ với trái óc chó hoặc hạnh nhân, thêm mật ong giúp uống. Chỉ trong vòng 1 tháng, bạn sẽ thấy công dụng. Mẹo làm tăng vòng 1 bằng cam: Cam rất giàu vitamin C, có công dụng ngăn chặn sự biến dạng của ngực, ngăn ngừa chảy xệ vú. Mẹo ăn cam tốt nhất là trước và sau bữa ăn nửa tiếng và trước khi đi ngủ. Hoặc nước cam vắt pha thêm chút rượu rum hoặc nước cam ấm. Bí quyết tăng vòng 1 bằng nho: Nho là loại trái chứa rất nhiều những loại vitamin, cũng có tác dụng ngăn ngực sệ, nhão do thời gian. Cách làm nho tốt nhất cho ngực là pha nước ép cùng cà chua. Nho bóc vỏ bỏ hạt , cà chua bỏ vỏ ép thành nước. Uống đều đặn hàng ngày có thể khắc phục nội tiết tố, làm nở nang ngực. Ẳn các chất béo có lợi lành mạnh để ngực to hơn dễ dàng hơn Omega là thành phần chủ yếu cấu tạo nên size vòng 1. Vì vậy, để tăng kích thước “núi đôi”, ta tuyệt đối không được bỏ qua thành phần quan trọng này. Các bạn hãy duy trì thói quen thu nạp một lượng chất béo vừa đủ cho cơ thể hàng ngày. Chúng mình nên sử dụng các omega không no lành mạnh ở trong những thực phẩm như dầu ô liu, vừng, lạc, bơ, dừa, đậu nành, hạt điều… Chúng sẽ giúp những XX có size vòng 1 căng đầy, nở nang hơn và săn chắc. Cùng lúc, các chất béo có lợi có nguồn gốc tự nhiên này không hề gây hại mà còn vô cùng tốt cho sức khỏe của chúng ta. Ẳn đủ bữa, tránh né ăn kiêng quá đà Vấn đề nhịn ăn, ăn kiêng quá đà đồng nghĩa với chuyện cắt giảm một lượng lớn các chất béo có lợi, protein và vitamin…, trong đó có cả các chất có lợi cho “núi đôi”. Nó khiến cho vòng 1 của các XX thiếu chất dinh dưỡng làm lớn hơn. Không chỉ thế, khi ta nhịn ăn, ăn không đủ bữa, cơ thể sẽ cần đốt cháy mỡ cho những hoạt động, đồng nghĩa cùng với vấn đề mỡ tại vòng 1 , đây thành phần chính cấu tạo nên “núi đôi” cũng bị hao hụt. Lý do là vì đó, những XX không được ăn kiêng, giảm cân quá đà. Chúng mình cần ăn đủ bữa cùng với các chất dinh dưỡng thiết yếu làm có được size vòng 1 như ý nhé. Hạn chế cà phê, rượu bia và món ăn cay, mẹo làm tăng vòng 1 Những thực phẩm có tính kích thích như cafe, rượu bia và đồ ăn cay được coi là “kẻ thù” của “núi đôi”. Nguyên do là do trong các thực phẩm này có chứa những chất làm tiêu tan và đốt cháy lượng mỡ trên cơ thể, đặc biệt là tại cặp tuyết lê như caffein trong cà phê, cồn trong rượu bia, capsaicin trong những gia vị cay… Nó dẫn đến hậu quả là giúp số đo vòng 1 suy giảm dần. Chính lý do là vì vậy, những bạn cần hết sức hạn chế các loại đồ ăn này.
