Cần giúp: Mình muốn giảm 4 kg/1 tháng thì làm thế nào hả mọi người??? Help

Thảo luận trong 'Làm đẹp' bởi vanhuongkthn, 19/4/2014.

Tags:
  1. vanhuongkthn

    vanhuongkthn Bắt đầu tích cực

    Tham gia:
    17/4/2014
    Bài viết:
    340
    Đã được thích:
    43
    Điểm thành tích:
    28
    Mọi người ai có bí quyết gì giúp em với. Em là boy cân nặng 74kg, cao 1m74 luôn.
    Bụng em thì bình thường nhưng chân và đùi em khá to, e cũng khó chịu lắm hic. Bình thường thì cũng ko sao nhưng nhiều lúc em cũng thấy hơi mất tự tin hic.

    Em thấy mọi người bảo chạy bộ thì chân càng to thêm. Mọi người ai biết các nào giảm cân mà giảm tập trung vào vòng mông và đùi giúp em với nhé.

    Thanks! các mẹ trước luôn :D
     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi vanhuongkthn
    Đang tải...


  2. mecuTit0909

    mecuTit0909 sâm - nấm Hàn Quốc

    Tham gia:
    27/2/2014
    Bài viết:
    5,350
    Đã được thích:
    1,420
    Điểm thành tích:
    863
    Ðề: Mình muốn giảm 4 kg/1 tháng thì làm thế nào hả mọi người??? Help

    hóa ra là boy. khó nhỷ.hyc.đúng là chạy bộ càng làm cho đùy to hơn mà.bạn thử đến phòng tập gym để các thầy hướng dẫn xem sao.hc
     
  3. sahari

    sahari Thành viên tập sự

    Tham gia:
    17/4/2014
    Bài viết:
    2
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    1
    Ðề: Mình muốn giảm 4 kg/1 tháng thì làm thế nào hả mọi người??? Help

    tìm chuyện gì đó để suy nghĩ nhiều, bệnh tật đảm bảo sút 1-4kg 1 tuần
     
  4. Me Haỉ

    Me Haỉ Guest

    Ðề: Mình muốn giảm 4 kg/1 tháng thì làm thế nào hả mọi người??? Help

    có rất nhiều cách giảm cân hiệu quả, không nhất thiết phải chạy bộ đâu bạn ak. chuc bạn nhạnh lấy được vóc dáng thật lý tưởng. Chúc bạn những ngày nghỉ thật vui và bổ ích
     
  5. vuthuha79207

    vuthuha79207 Mẹ Tũn

    Tham gia:
    31/10/2012
    Bài viết:
    3,401
    Đã được thích:
    339
    Điểm thành tích:
    223
    Ðề: Mình muốn giảm 4 kg/1 tháng thì làm thế nào hả mọi người??? Help

    Boy mà cân nặng như thế thì bt mà, gày cũng ko đẹp đâu hihi
     
  6. hoacomay229605

    hoacomay229605 n3/\0l!

    Tham gia:
    24/5/2013
    Bài viết:
    3,894
    Đã được thích:
    612
    Điểm thành tích:
    773
    Ðề: Mình muốn giảm 4 kg/1 tháng thì làm thế nào hả mọi người??? Help

    e mình cân như bạn, cao hơn bạn tẹo nhưng chắc tại ngày xưa bắt nó tập td nhiều nên nhìn dáng nó chắc, đùi cũng to nhưng ko xấu
    bạn cứ thử chạy cho cơ bắp săn chắc xem
    con trai săn chắc đẹp mà
     
  7. noithatvanhang

    noithatvanhang Bán buôn bán lẻ thảm các loại, giấy dán tường, PVC

    Tham gia:
    15/3/2014
    Bài viết:
    15,776
    Đã được thích:
    407
    Điểm thành tích:
    223
    Ðề: Mình muốn giảm 4 kg/1 tháng thì làm thế nào hả mọi người??? Help

    Con trai thì dễ giảm cân hơn con gái nhiều nhé, tập thể dục là ok mà
     
  8. Nàng_Gió

    Nàng_Gió Dạy cắt may không giới hạn thời gian

    Tham gia:
    27/1/2014
    Bài viết:
    820
    Đã được thích:
    189
    Điểm thành tích:
    83
    Ðề: Mình muốn giảm 4 kg/1 tháng thì làm thế nào hả mọi người??? Help

    Mn sang top của mình tham khảo đi, mình cũng xuống 4kg, nhưng trong 2 tháng!
     
  9. vanhuongkthn

    vanhuongkthn Bắt đầu tích cực

    Tham gia:
    17/4/2014
    Bài viết:
    340
    Đã được thích:
    43
    Điểm thành tích:
    28
    Ðề: Mình muốn giảm 4 kg/1 tháng thì làm thế nào hả mọi người??? Help

    Giảm thế này thì tiêu cực quá bạn :D. Mình thấy bảo kiêng hoàn toàn cơm, đồ ngọt và đồ chiên, rán. Ko biết có hiệu quả ko nữa. Mình cũng đã làm đc mấy hôm cảm giác ko ăn cơm có gì đó lạ lạ :D
     
  10. Nhoccuty

    Nhoccuty Thành viên kỳ cựu

    Tham gia:
    9/12/2012
    Bài viết:
    8,496
    Đã được thích:
    1,381
    Điểm thành tích:
    863
    Ðề: Mình muốn giảm 4 kg/1 tháng thì làm thế nào hả mọi người??? Help

    1th mà 4 kg thì ko ổn đâu, chỉ tầm 2 kg là ok, mà nói thật là con trai thì cứ chăm tập thể dục thôi chứ biết sao giờ. tập thì săn chắc cơ bắp mới đẹp, chứ nhịn ăn như phụ nữ thì e là ko ổn ](*,)
     
  11. hoaichu

    hoaichu Thành viên tập sự

    Tham gia:
    28/5/2014
    Bài viết:
    9
    Đã được thích:
    1
    Điểm thành tích:
    3
    Ðề: Mình muốn giảm 4 kg/1 tháng thì làm thế nào hả mọi người??? Help

    tùy theo cơ thể bạn ra sao: bạn ăn kiêng với Neera Detox có thể giảm được 5-8kg trong 10 ngày, điều này đã được chứng minh tại https://www.facebook.com/pages/Neera/182118745318807?ref=hl
    chúc bạn thành công nhé
     
  12. Me Haỉ

    Me Haỉ Guest

    Ðề: Mình muốn giảm 4 kg/1 tháng thì làm thế nào hả mọi người??? Help

    Các mẹ đi bơi nhiều vào thì giảm cân cũng rất hiệu quả ạ
     
  13. bopyeu_90

    bopyeu_90 Thành viên kỳ cựu

    Tham gia:
    16/8/2011
    Bài viết:
    7,689
    Đã được thích:
    1,456
    Điểm thành tích:
    913
    Ðề: Mình muốn giảm 4 kg/1 tháng thì làm thế nào hả mọi người??? Help

    e thì lại đang muốn tăng 4kg/tháng đây ah, đi tập gym nhưng ăn uống ko theo chế độ nên cũng chưa lên đc tẹo nào, thôi tốt nhất là mẹ nó nhường 4kg đó sag cho e đi cho nhanh ạ :D
     
  14. pink-pig

    pink-pig Thành viên chính thức

    Tham gia:
    29/8/2011
    Bài viết:
    137
    Đã được thích:
    26
    Điểm thành tích:
    28
    Ðề: Mình muốn giảm 4 kg/1 tháng thì làm thế nào hả mọi người??? Help

    ăn theo DAS và tập hit. 1 tháng có thể giảm nhiều hơn 4kg í chứ
     
  15. khatvonggiamcan

    khatvonggiamcan Thành viên chính thức

    Tham gia:
    28/6/2012
    Bài viết:
    153
    Đã được thích:
    7
    Điểm thành tích:
    18
    Ðề: Mình muốn giảm 4 kg/1 tháng thì làm thế nào hả mọi người??? Help

    Muon giam can thi nguyen tac la phai giam calo dau vao, nhung che do an thi van phai dam bao du dinh duong. Giam can thi de nhung giam an toan va ben vung phai co phuong phap va chiu kho thay doi thoi quen nhu che do an, uong nuoc va van dong. Neu em muon biet nguoi em thuc su co thua mo hay khong thi co the den cau lac bo cua chi, chi se kiem tra tu van mien phi cho em. Con giai phap thi tuy em lua chon. Sdt cua chi la 0934225979. Chao e rat vui dc lam quen
     
    vanhuongkthn thích bài này.
  16. vanhuongkthn

    vanhuongkthn Bắt đầu tích cực

    Tham gia:
    17/4/2014
    Bài viết:
    340
    Đã được thích:
    43
    Điểm thành tích:
    28
    Ðề: Mình muốn giảm 4 kg/1 tháng thì làm thế nào hả mọi người??? Help

    Thanks! chị nhe. Mà câu lạc bộ của chị ở đâu vậy :)
     
  17. tuyetmai_85

    tuyetmai_85 Thành viên chính thức

    Tham gia:
    4/11/2013
    Bài viết:
    262
    Đã được thích:
    32
    Điểm thành tích:
    28
    Ðề: Mình muốn giảm 4 kg/1 tháng thì làm thế nào hả mọi người??? Help

    để tăng cân mẹ nó tập gym 3 buổi/ tuần, tập vùng nhịp tim 50 60%, ăn 5 bữa/ ngày, trước tập sau tập ăn giàu protein, ko tập aerobic

     
  18. vanhuongkthn

    vanhuongkthn Bắt đầu tích cực

    Tham gia:
    17/4/2014
    Bài viết:
    340
    Đã được thích:
    43
    Điểm thành tích:
    28
    Ðề: Mình muốn giảm 4 kg/1 tháng thì làm thế nào hả mọi người??? Help

     
  19. Hương Điệp

    Hương Điệp

    Tham gia:
    2/11/2010
    Bài viết:
    10,023
    Đã được thích:
    2,999
    Điểm thành tích:
    2,063
    Ðề: Mình muốn giảm 4 kg/1 tháng thì làm thế nào hả mọi người??? Help

    Bố nó đi bơi hoặc đi tập gym đi. Đừng sợ nó to lên :)) Tập thì người nó sẽ săn lại chứ không phải to lên là to được đâu ạ :))
     
  20. sontraisach

    sontraisach Thịt lợn,gà,trứng hữu cơ sạch "siêu ngon"

    Tham gia:
    10/6/2013
    Bài viết:
    3,751
    Đã được thích:
    582
    Điểm thành tích:
    773
    Ðề: Mình muốn giảm 4 kg/1 tháng thì làm thế nào hả mọi người??? Help

    con trai chạy bộ,cơ thể săn chắc đẹp mà bạn ơi,
     

Chia sẻ trang này