Hiện tôi mang thai tháng thứ 3 nhưng mới tăng được gần 1kg. Như vậy có bị ảnh hưởng đến thai nhi không? Huyền Như (Thái Nguyên) Trả lời: Thông thường ở các nước châu Âu thường khuyến cáo bà mẹ nên đạt từ 11-16kg. Nhưng ở Việt Nam, khuyến cáo của Viện Dinh dưỡng Quốc gia cho rằng mức tăng cân của bà mẹ mang thai trong thời gian 9 tháng lý tưởng nhất là từ 10-12kg. Trong đó, 3 tháng đầu tăng 1kg, 3 tháng giữa tăng từ 4-5kg và 3 tháng cuối tăng từ 5-6kg. Như vậy, với mức tăng gần 1kg ở tháng thứ 3 của bạn cũng là bình thường. Bạn cần cân hàng tháng để theo dõi. Nếu 3 tháng giữa tăng dưới 3kg và 3 tháng cuối tăng dưới 4kg thì người mẹ có nguy cơ bị đẻ non hoặc suy dinh dưỡng bào thai, đứa trẻ thường chỉ đạt cân nặng dưới 2,5kg. Nếu bạn tăng quá nhiều lại có thể sinh ra những đứa trẻ thừa cân và có nguy cơ phải mổ đẻ. Phụ nữ mang thai tăng từ 15kg trở lên dễ sinh con thừa cân (trên 3,8kg nếu trẻ sơ sinh chào đời đủ tháng). Hầu hết trẻ sơ sinh vượt ngưỡng cân nặng này đều phải được chăm sóc theo dõi chặt chẽ trong những ngày đầu. Trẻ sơ sinh càng to thì khả năng phải mổ đẻ của người mẹ càng cao, kéo theo việc mẹ chậm có sữa nuôi con, phải dùng sữa ngoài khiến sức đề kháng của trẻ yếu. Vì vậy, bạn tăng từ 10 -12kg là lý tưởng nhất vì ở độ cân nặng này, sẽ đảm bảo đứa trẻ sinh ra đạt cân nặng ở mức độ 3kg. Điều này có lợi ở chỗ giúp bạn có đủ lượng mỡ dự trữ góp phần tạo sữa cho con bú. Chuyên gia tư vấn Kim Mai
Ðề: Mốc tăng cân an toàn cho thai phụ xã mình mấy tháng đầu cũng tăng cân rất ít. Đến 3 tháng cuối mới tăng cân mạnh.
Ðề: Mốc tăng cân an toàn cho thai phụ Nguyên tắc ăn uống 3 tháng cuối thai kỳ khi mang thai lần đâu Những tháng cuối thai kỳ, mẹ bầu cần chú ý chọn những thực phẩm dễ tiêu hóa và chia thành nhiều bữa nhỏ trong ngày. Đẻ thường dễ là điều bất cứ mẹ bầu nào cũng mong ước. Ngoài việc tạo tâm lý thoải mái đẻ ca sinh thường trở lên dễ dàng, chế độ ăn uống trong giai đoạn 3 tháng cuối thai kỳ cũng vô cùng quan trọng. Một số thực phẩm đã được chứng minh có khả năng làm cổ tử cung mềm hơn và giúp quá trình chuyển dạ nhanh hơn. Ngoài ra, trong 3 tháng cuối mẹ cũng cần lưu ý ăn uống sao cho tốt nhất với hệ tiêu hóa. Nguyên tắc ăn uống trong 3 tháng cuối thai kỳ: Thức ăn dễ tiêu hóa Trong 3 tháng cuối thai kỳ khi thai nhi đã lớn chèn ép các cơ quan khác trong cơ thể khiến sự tiết dịch ở hệ tiêu hóa giảm, nhu động ruột cũng suy yếu khiến thực phẩm trong dạ dày khó bị tiêu hóa hơn. Vì vậy mẹ không nên ăn thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ, thực phẩm khó tiêu hóa, ăn nhiều trong một lần mà nên chia thành nhiều bữa nhỏ trong ngày và ăn thường xuyên hơn. Mẹ cũng cần bổ sung thực phẩm nhiều chất xơ để tốt cho hệ tiêu hóa. Đa dạng bữa ăn Việc bổ sung dưỡng chất đầy đủ khi mang thai là rất cần thiết vì vậy tốt hơn hết là mẹ nên có những bữa ăn đa dạng. Mẹ không nên chỉ ăn một thứ hoặc ăn suốt những món yêu thích. Việc ăn uống như thế này cũng tốt hơn cho hệ tiêu hóa, giúp mẹ tránh bị táo bón, trĩ và giúp thuận lợi hơn cho quá trình sinh nở. Bổ sung vitamin C Thiếu vitamin C ở phụ nữ mang thai có thể khiến mẹ bị vỡ ối sớm, nguy cơ sinh non tăng cao. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, vitamin C giúp tăng cường sự hấp thụ chất đặc biệt là sắt và canxi, giúp ngăn ngừa nguy cơ sinh non. Vì vậy trong 3 tháng cuối thai kỳ, mẹ nên bổ sung đầy đủ vitamin C để thai kỳ được hoàn hảo. Bổ sung món ăn giúp dễ đẻ Những món ăn được cho là giúp dễ đẻ trong dân gian là: rau lang luộc, rau dền luộc, chè mè đen, nước lá tía tô… Tuy nhiên những cách này chưa được khoa học chứng minh tính xác thực. Mẹ có thể thực hiện theo vì chúng cũng không ảnh hưởng gì đến sức khỏe. http://********/threads/60-Nguyen-tac-an-uong-3-thang-cuoi-thai-ky Các mẹ tham khảo nhé
Ðề: Mốc tăng cân an toàn cho thai phụ Chuẩn bị bầu bí, đọc hết quyển sách về chăm sóc bà mẹ và bé khi mang bầu. em quên sách gì rồi. Nhưng khá cận cảnh chi tiết về chuẩn bị trước khi mang thai, đặc điểm từng tuần mang thai, chăm con đến khi 3 tuổi. nghiên cứu kĩ và tự rút ra các thể loại thực đơn khi mang bầu, chia sẻ lại một ít với các mẹ nhé. + Bầu bí: tăng 12.5kg, chu trình tăng cân theo tháng cũng chuẩn luôn ạ. + con đủ ngày luôn, con so ạ, 3.3kg. bây giờ 5 tuổi rồi ạ. Avatar là lúc 3 tuổi nhé. * Ăn uống + bản thân vk ck trẻ con lấy nhau, kinh tế chả có gì, nên là bầu bí em ko sữa bầu cũng chả tẩm bổ gì luô. Nhưng làm theo sách, các mẹ thấy kết quả tốt hơn và em cũng thấy yên tâm từ chính những cái mình làm được - Phương châm của em: ăn đầy đủ chất, tức là không thiếu bất kì món gì, không cần kiêng gì hết, ko cay nóng quá thôi. vd: một bữa ăn bình thường cố gắng 1 ngày có đủ các món thịt, cá( tôm, cua em không ăn được vì bị dị ứng, mấy lần ăn vào người lại như lên sởi, đau bụng mấy ngày, nhưng cũng cố tập lại ăn lại được rồi) - Rau củ quả: thường ăn các loại củ, dân trồng họ mang ra chợ bán chứ ko phải hàng đi buôn, xấu xấu 1 tí nhưng đỡ sợ thuốc. Hai là các loại rau cũng là dân họ tự trồng đem bán chứ ko phải hàng buôn. Các mẹ muốn mua rau như này, chịu khó đi chợ sớm buổi sáng thường có đấy. + Lúc mà nghén, em ko nghén gì, chỉ thèm ngủ, lúc khoảng 2 tháng thì lại hay bị như kiểu bị cảm ấy là 5h sáng hôm nào cũng bị tào tháo đuổi và rất ghét cơm. mất 1 tuần gì đó như vậy. he he. Nói chung cũng nhờ bị vậy nên em đã chuyển sang ăn cháo. các thể loại cháo luôn. Cháo lạc, cháo đậu xanh... các thể loại đậu và lạc ninh kèm xương và thịt( thịt lợn, gà). dễ ăn. dễ hâp thụ. những lúc chán cơm em ăn hay như vậy và ăn được rất nhiều mà đọc trong sách cũng biết là ăn các loại hạt như vậy rất tốt. Nhớ chọn loại đậu ngon, mới để nấu các chị nhé. + Ăn càng nhiều bữa càng tốt, nhớ phải đúng giờ, chứ không phải ăn vặt vô tội vạ ý. * ngủ nghỉ: cố gắng đúng giờ. Nhưng rất khó bởi thường,nhất là những tháng từ t4 trở đi, em bé máy mó liên tục khiến mẹ hay bị tỉnh dậy đêm, vài hôm là sẽ dấn đến tình trạng ngày buồn ngủ, đêm ko ngủ được. Các mẹ thử trước khi đi ngủ, hai vợ chồng làm trò, nói chuyện với nó, đọc truyện, nói chuyện, vuốt ve. cho bé ngủ ngoan. ngày cố gắng tập trung vào công việc là ok. Nói chuyện với bé trong bụng- hạnh phúc lắm các mẹ nhỉ? chà hai mẹ con nói chuyện không ngừng ý. vui lắm Chia sẻ một tí vậy thôi. Trộm vía, bố mẹ cũng vất, trời thương con ngoan. Đẻ nhiều sữa, ăn không hết. nhận thức nhanh nhờ những bài tập từ sách em tập cho bé từ khi trong bụng ý. và cho đến lúc sơ sinh nữa. Nhanh thật đã 5 năm rồi, để e lục lại tên sách là gì cho các mẹ tham khảo nhé. Cuốn sách ý tặng lại một chị cùng xóm trọ rồi.
Ðề: Mốc tăng cân an toàn cho thai phụ khi mang bầu cần nắm rõ giai đoạn nào lên tăng cân và giai đoạn nào thì lên giữ nguyên cân của mình
Ðề: Mốc tăng cân an toàn cho thai phụ Mình ăn uống bt như thời chưa bầu, ăn ít ăn tinh bột, gần như ko ăn đồ ngọt, ăn nhiều rau, vận động hàng ngày. Thế mà vẫn tăng kg vù vù.
Ðề: Mốc tăng cân an toàn cho thai phụ Em ăn vẫn vậy, chỉ tăng lượng rau xanh lên, bổ sung hoa quả và uống sữa bầu, nhưng đc cái hấp thụ tốt nên cân lên đều đều.
Ðề: Mốc tăng cân an toàn cho thai phụ mình 3 tháng đầu tăng đc 1kg thì vẫn đạt chuẩn, chỉ sợ những tháng sau ko phanh đc ấy
Ðề: Mốc tăng cân an toàn cho thai phụ mình 3 tháng đầu còn bị giảm ý chứ,,, giờ 6 tháng rồi mà tăng được 5kg, đến lúc đẻ tăng tầm 12kg thì đẹp. hịhi
Ðề: Mốc tăng cân an toàn cho thai phụ May là đi SA lúc nào con cũng đủ tiêu chuẩn, chứ ko ngta bảo mẹ ăn hết của con mất. ( Sữa bầu tớ còn ko uống mà cứ uống sữa tươi ko đường đấy mn ah. Thế mà vẫn cứ hấp thụ tốt. chắc hội trưởng ng hít ko khí vẫn béo mất.
