Giờ đang là giữa mùa đông giá rét, hẳn là nhiều mẹ đang sốt sình sịch vì bé hay bị ốm vặt, nào thì viêm họng, cảm cúm, ho, sốt... Theo kinh nghiệm của cá nhân mình thì sức đề kháng của bé rất quan trọng nhất là khi thời tiết thay đổi, hệ miễn dịch của bé mà nhạy cảm hay yếu kém là bị ốm ngay. Topic này mời các mẹ tham khảo những cách tăng cường sức đề kháng, củng cố hệ miễn dịch cho bé nhé. P/s: có cả kinh nghiệm của bản thân và tìm tòi thông tin trên Internet nha các mẹ. hihi. 1. Chú ý đến khẩu phần ăn uống Để cơ thể bé khỏe mạnh thì trước tiên, cơ thể phải được đảm bảo cung cấp đủ dưỡng chất cần thiết. Chính vì thế, bình thường chế độ ăn uống của bé cần đa dạng, cân bằng giữa 4 nhóm: chất béo, chất xơ, chất đạm và tinh bột. Đặc biệt, trong điều kiện thời tiết khắc nghiệt, giá rét thì mẹ lại càng cần chú ý hơn, bởi trời rét thì cơ thể sẽ cần rất nhiều năng lượng. Thời điểm này mẹ nên duy trì thực đơn giàu chất đạm, chất xơ cho bé. Đồng thời, chú ý cho bé uống đủ nước mẹ nhé! 2. Bổ sung Vitamin Có một thực tế mà mẹ nên biết rằng, việc ăn uống hàng ngày không thể đáp ứng đủ nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể, nhất là trẻ nhỏ. Chính vì thế, muốn bé khỏe mạnh và phát triển tốt thì việc bổ sung vitamin cũng như dưỡng chất cho bé là rất cần thiết. Hiện nay, các bà mẹ thường ưa chuộng những thương hiệu như: Vitamin Pediakid, Vitamin Childlife... Tuy nhiên, không phải chỉ có hàng đắt tiền mới là tốt. Chỉ cần hàng chính hãng, đảm bảo chất lượng và phù hợp với bé là được mẹ nhé! Nhóm vitamin mẹ nên chú ý, chúng thường bị thiếu hụt trong mùa đông như: vitamin C, D, Canxi, Omega... Sức đề kháng yếu khiên bé hay bị ốm 3. Giữ gìn vệ sinh cơ thể Mới nghe thì việc này có thể không liên quan, nhưng mẹ nên nhớ rằng, cơ thể được vệ sinh sạch sẽ không những giúp bé luôn thoải mái mà còn tránh được những vi khuẩn, mầm bệnh tấn công cơ thể bé. Vào mùa đông, trời rét thì mẹ nên tắm cho bé 2 - 3 lần/ tuần là được. 4. Duy trì chế độ luyện tập thể dục, vận động có thể hợp lý Vận động hay tập thể dục chính là cách rèn luyện sức khỏe tốt nhất, tự nhiên nhất, nó kích thích hệ miễn dịch hoạt động, củng cố sức đề kháng cho bé rất tốt. Với các bé dưới 1 tuổi, nên cho bé chơi đùa trong nhà,khuyến khích bé vận động. Bé lớn hơn có thể chơi các trò chơi mà bé thích. Với những cách trên đây, mẹ nên áp dụng một cách khoa học nhất, chắc chắn bé sẽ bớt ốm vặt hơn đây, các mẹ chia sẻ thêm kinh nghiệm nhé! Cảm ơn các mẹ đã đọc Topic!
Ðề: Mời các mẹ tham khảo những các tăng cường sức đề kháng cho bé! đúng là cần quan tâm đến vấn đề này ở trẻ .
Đúng về mùa lạnh bé rất dễ mắc bệnh vì thế mẹ nên mặc ấm cho bé cho bé ăn những thực phẩm có sức đề kháng như : Sữa tươi, trừng, dầu vừng, dầu lạc, dầu ô liu,tim, gan, ngũ cốc, các loại đậu, thịt gia cầm để tăng sức đề kháng cho bé.
