Món Ăn Bài Thuốc Cho Người Mất Ngủ Kinh Niên

Thảo luận trong 'Sức khỏe gia đình' bởi zaptran, 3/11/2017.

  1. zaptran

    zaptran Thành viên mới

    Tham gia:
    17/7/2017
    Bài viết:
    27
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    1
    Có nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng mất ngủ, có thể là do stress, làm việc quá độ, cơ thể mệt mỏi… Nếu bạn bị mất ngủ thường xuyên hãy sử dụng các món ăn bài thuốc dưới đây nhé!

    Canh vịt trắng, bí xanh, phục thần

    Vịt trắng 1 con, bí xanh 500g, phục thần 30g, mạch môn 30g.

    Vịt mổ bỏ ruột làm sạch, chặt miếng cho vào nồi cùng túi vải đựng phục thần, mạch môn, nước, đun sôi một lúc, cho tiếp bí xanh thái miếng vào, đun đến khi thịt, bí chín nhừ nêm vị là được. Ngày ăn 2 - 3 lần.

    Theo tin tức y tế mới nhất canh vịt trắng có tác dụng bổ âm, an thần, thanh nhiệt, ninh tâm, chữa mất ngủ, thần kinh suy nhược.

    Cháo hạt sen linh chi bổ tỳ vị

    Gạo nếp 50g, hạt sen 60g, nấm linh chi 50g, đường trắng 30g, tất cả nấu nhừ thành cháo, ăn cách một giờ trước khi đi ngủ. Dùng liền 1 tuần. Công dụng: Bổ tỳ vị và an thần, ngủ ngon.

    Cô Dung – (Giáo viên Văn bằng 2 Cao đẳng dược hà nội) bị mất ngủ nhiều ngày, sau khi ăn cháo hạt sen linh chi đã cải thiện được rất nhiều tình trạng mất ngủ.

    Canh hạt sen

    Hạt sen 30g, nước vừa đủ nấu chín thành canh, cho gia vị vừa ăn. Ăn, uống trước khi đi ngủ khoảng 2 giờ.

    [​IMG]

    Công hiệu: bổ tỳ vị, an thần, làm ngủ ngon.

    Nước cam thảo, tiểu mạch, táo tàu

    Tiểu mạch 60g, cam thảo 6g, táo tàu 30g.

    Tiểu mạch xát vỏ, táo ngâm nở bỏ hạt, cho vào nồi cùng cam thảo, đổ nước vừa đủ, đun to lửa cho sôi rồi chuyển nhỏ lửa đun khoảng 1 giờ, chắt lấy nước, bỏ bã. Uống trong ngày.

    [​IMG]

    Công hiệu: bổ dưỡng tâm can, an thần định chí, chữa mất ngủ, hồi hộp, buồn chán, tinh thần hoảng hốt.

    Canh hoa bách hợp cá diếc kiện tỳ, ích khí

    Hoa bách hợp tươi 25g, cá diếc 2 con khoảng 500g, dầu thực vật, gừng tươi, gia vị vừa đủ. Tỉa cánh hoa bách hợp rửa sạch, cá diếc rửa sạch, mổ bỏ nội tạng, cho dầu thực vật vào chảo nóng già cho cá diếc vào rán qua. Sau đó cho nước vào chảo, đun nhỏ lửa đến sôi, cho hoa bách hợp vào cùng gia vị vào đun tiếp cho chín, bắc ra ăn nóng. Ăn liền 1 tuần. Công dụng: Kiện tỳ, ích khí, thanh tâm, an thần.

    Ngoài ra bạn cũng nên kết hợp với châm cứu bấm huyệt để nâng cao hiệu quả điều trị chứng mất ngủ

    Nguồn: ytevietnam.net.vn
     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi zaptran
    Đang tải...


Chia sẻ trang này