Thông tin: Môn Thể Thao Lý Tưởng Dành Cho Bệnh Nhân Suy Giãn Tĩnh Mạch

Thảo luận trong 'Sức khỏe gia đình' bởi mannhi47, 12/11/2016.

  1. mannhi47

    mannhi47 Thành viên tập sự

    Tham gia:
    9/11/2016
    Bài viết:
    4
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    1
    Đối với người bị suy giãn tĩnh mạch, ngoài việc mang vớ y khoa, ăn uống dinh dưỡng đầy đủ, chuyệnluyện tập cũng vô cùng thiết yếu . Do vậy, người bị bệnh phải l sàn lọc những môn thể thao thích hợp để bảo vệ sức khỏe và giúp bệnh phát triển theo chiều hướng có lợi . Sau đây là những môn thể thao hợp lý dành người bị suy giãn tĩnh mạch.

    Việc rèn luyện thể dục thể thao không những giúp máu huyết lưu thông, cơ thể khỏe mạnh sảng khoái mà còn giúp cho người bị suy giãn tĩnh mạch tránh được những cơn đau.

    Người suy giãn tĩnh mạch cần nên lựa chọn những môn thể thao thích hợp để tập như đi bộ, bơi lội, đạp xe… loại bỏ những môn thể thao quá sức…
    Bơi lội
    [​IMG]


    Bệnh nhân bị suy giãn tĩnh mạch có thể tập môn bơi lội, môn thể thao này rất tốt. Khi bơi tư thế nằm ngang, sự hoạt động linh hoạt của chân sẽ giúp cho tĩnh mạch đưa máu về tim hiệu quả. Chính điều đó giúp người bệnh hạn chế những cơn đau năng nề do bệnh gây ra. Theo lời khuyên của các nhà chuyên môn, một tuần người bệnh nên đến hồ bơi 3 đến 4 lần.
    Đi bộ
    [​IMG]


    Đi bộ rất có lợi , không chỉ có lợi cho người bệnh mà người bình thường nó cũng có tác dụng rất tốt. Đối với người bị bệnh suy giãn tĩnh mạch, đi bộ giúp vận động các khớp và tăng sức mạnh của hệ cơ chân. Đồng thờiCũng như trường lực cơ tăng lên giúp ngăn ngừa tĩnh mạch sâu. Ngoài ra đi bộ thường xuyên cũng làm tăng tần số hô hấp, góp phần tập luyện tim.

    Khi đi bộ nên đi bộ bằng chân trầnkhông hay giày bata trên cỏ hoặc bãi cát. Tuy vậy, nên đi với giới hạn vừa phải, không nên cố quá sức, ảnh hưởng đến sức khỏe.
    Đạp xe
    [​IMG]
    Đạp xe giúp di chuyển linh hoạt cổ chân, giúp cho vấn đề lưu thông máu huyết trong tinh mạch thoải mái hơn, cũng như giảm áp lực trong lòng tĩnh mạch và cải thiện chứng suy giãn tĩnh mạch.

    Thường xuyên tập luyện 3 môn thể thao trên, kết hợp với một chế độ sinh hoạt khoa học, sử dụng vớ y khoa điều trị suy giãn tĩnh mạch, bệnh của bạn sẽ chuyển biến nhiều tích cực
     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi mannhi47
    Đang tải...


  2. Willam Wong

    Willam Wong Thành viên tập sự

    Tham gia:
    30/12/2019
    Bài viết:
    14
    Đã được thích:
    1
    Điểm thành tích:
    3
    toàn môn thể dục mình đam mê, trong nhà sẵn bộ đôi máy chạy bộ, xe đạp mua bên siêu thị tại gia năm ngoái nên mình tập thường xuyên , còn bơi lội thì đến hè mình cũng hay đăng ký khóa 3 buổi 1 tuần
     
  3. đăng đăng 147

    đăng đăng 147 Thành viên tập sự

    Tham gia:
    30/12/2019
    Bài viết:
    12
    Đã được thích:
    1
    Điểm thành tích:
    3
    mua chiếc máy chạy bộ của elip được gần năm rồi, cả nhà ai cũng thích tập từ ông bà cho đến các bé, thành thói quen luôn rồi
     
  4. mật ong thiên nhiên số 1

    mật ong thiên nhiên số 1 Mật ong thiên nhiên nguyên chất 100%

    Tham gia:
    13/11/2018
    Bài viết:
    3,518
    Đã được thích:
    240
    Điểm thành tích:
    153
    Hãy tập cho mình thói quen thường xuyên tập thể dục và lựa cho mình những bộ môn thể thao phù hợp với sức khỏe của bản thân
     
  5. aankapte

    aankapte Thành viên tập sự

    Tham gia:
    31/12/2019
    Bài viết:
    10
    Đã được thích:
    2
    Điểm thành tích:
    3
    mình cũng lười tập lắm, khi nào quyết tâm tậm luyện thì lại bận công việc từ sáng đến tối mới về nên chẳng thành công gì cả, lần này chắc phải biết tâm đầu tư dụng cụ về nhà chủ động thời gian tập luyện mới được
     
  6. Tiến Tiến Luu

    Tiến Tiến Luu Thành viên mới

    Tham gia:
    30/12/2019
    Bài viết:
    20
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    1
    mình cũng đăng ký bao nhiêu môn nhưng tập được 2 tháng rồi thfi lại bận quá không thu xếp được thời gian, giờ chỉ thao đuổi được môn chạy bộ do trong nhà sẵn máy chạy nên linh động được thời gian tập luyện thôi
     
  7. Hoangminhlan

    Hoangminhlan Thành viên đạt chuẩn

    Tham gia:
    29/6/2020
    Bài viết:
    69
    Đã được thích:
    4
    Điểm thành tích:
    8
    Trước mình hay ốm vặt lắm, thay đổi thời tiết xíu là ốm rùi nhưng hơn 1 năm này mình đầu tư tập luyện thể dục thể thao với xe đạp tập thể dục Poongsan mình thấy sức khỏe tốt hơn rất nhiều, ngủ ngon, ít căng thẳng nên người nhìn có da có thịt hơn
     

Chia sẻ trang này