Toàn quốc: Một Số Lợi Ích Thật Tuyệt Của Vitamin D Đối Với Sức Khỏe

Thảo luận trong 'MỸ PHẨM, LÀM ĐẸP' bởi anhbvhn, 19/5/2018.

  1. anhbvhn

    anhbvhn Thành viên đạt chuẩn

    Tham gia:
    18/4/2018
    Bài viết:
    75
    Đã được thích:
    2
    Điểm thành tích:
    8
    Không chỉ tốt cho xương, vitamin D còn làm cho cơ thể né khỏi các căn bệnh nguy hiểm khác nhau.

    Chúng ta đều đã biết, một trong một vài cách khiến thu nhận vitamin D tích cực nhất là ánh sáng Mặt trời. Tuy nhiên, vitamin D còn được tìm thấy tại nhiều thực phẩm như cá, lòng đỏ trứng hoặc những loại thực phẩm làm từ sữa. Trên thực tế, vitamin D không có nhiều điểm chung với những loại vitamin # vì nó được tổng hợp bởi chính cơ thể chúng ta.

    "Một số nhà khoa học tin rằng, nó vận động giống như một loại hormone hơn là một vitamin bởi vì con người có rất nhiều thụ thể vitamin D trong toàn bộ cơ thể" - Tiến sĩ Todd Sontag DO, một chuyên gia y học gia đình ở Orlando Health, Florida chia sẻ với tạp chí Healthline.

    hoặc dù thế nào chăng nữa thì cũng không thể chối bỏ một số lợi ích của vitamin D dành cho xương và cơ bắp. Bên cạnh đó, nghiên cứu mới cũng cho thấy loại vitamin này còn giúp thân thể ngăn chặn những căn bệnh nguy hiểm cùng rất nhiều công dụng khác.

    giảm bớt nguy cơ mắc tiểu đường loại 2
    Một nghiên cứu được công bố vào tháng trước tại PLOS tìm hiểu ra rằng, những người mắc thiếu vitamin D có điều kiện phải đối mặt với nguy cơ phát triển Đái tháo đường loại 2 cao hơn.

    [​IMG]

    những nhà khoa học đã nghiên cứu từ một số người lớn tuổi, không có dấu hiệu cảnh báo trước của Đái tháo đường nhưng tiền tiểu đường. Sau thời gian 12 năm, kết quả cho thấy rằng, một số người thiếu hụt vitamin D khi xét nghiệm đã có một vài triệu chứng phát triển căn tiểu đường và kèm theo một vài biến chứng của chúng.

    tuy nhiên, các nhà nghiên cứu cũng đã chỉ ra người có nồng độ vitamin D trên 30ngr/ml có nguy cơ phát triển Bệnh tiểu đường thấp hơn gấp ba lần người năng và con số này gấp 5 lần đối với một số người có nồng độ vitamin D 50ngr/ml. Bệnh tiểu đường cần có chế độ dinh dưỡng cho người tiểu đường phù hợp nhất để khiến người mắc bệnh né được một số biến triệu chứng không mong muốn của bệnh gây ra

    Tối ưu hoá sức mạnh cơ bắp
    những nhà nghiên cứu tại Đại học Birmingham năm trước đã báo cáo rằng, mức vitamin D cao hơn có điều kiện làm cho tối ưu hóa sức mạnh cơ bắp.

    Để thực hiện nghiên cứu, những người tham gia được đo cho mức vitamin D hoạt động và không vận động, cùng với những đặc tính vật lý tổng thể của chúng, chả hạn như mỡ cơ thể và khối lượng cơ bắp. Cuối cùng, kết quả được tìm thấy rằng, tăng nồng độ vitamin D vận động có khả năng liên quan và tối ưu hóa sức mạnh cơ bắp.

    Zaki Hassan Smith, tiến sĩ nghiên cứu tại Viện Nghiên cứu Chuyển hóa và Nghiên cứu Hệ thống tại Đại học Birmingham cho biết: "Chúng tôi đã phát hiện ra mối liên hệ giữa nồng độ vitamin D với một vài gen ảnh hưởng đến chức năng cơ bắp. Nếu muốn cơ bắp khỏe mạnh, rắn chắc, hãy đảm bảo là bạn đã nạp đủ vitamin D vào cơ thể".

    Ngăn ngừa hiện trạng phiền muộn, trầm cảm
    Vì ánh sáng mặt trời là nguồn cung cấp vitamin D dồi dào và nhiều người có xu hướng cảm thấy chán nản hơn trong các tháng mùa đông, ít ánh sáng mặt trời. Do đó, những nhà khoa học đã phát hiện ra sự liên quan giữa vitamin D và căn bệnh trầm cảm.

    Một nghiên cứu năm 2008 cũng cho thấy rằng, nếu tăng cường thêm vào vitamin D thì sẽ giúp những người thừa cân, béo phì giảm bớt những phiền muộn, mặc cảm. Và báo cáo gần đây kết luận rằng, các người có nồng độ vitamin D thấp có nhiều khả năng mắc trầm cảm hơn.

    Tăng cường sức khỏe tim mạch
    Một nghiên cứu của Đại học Ohio hồi đầu năm nay đã sử dụng các máy nano công nghệ cao để phân tách mối quan hệ giữa nồng độ vitamin D và sức khỏe tim mạch.

    những căn bệnh khác nhau sẽ làm căng thẳng hệ thống tim mạch, chả hạn như tăng huyết áp và Bệnh tiểu đường, có điều kiện gây tổn hại cho các tế bào nội mô. Các tế bào mắc hư hại lần lượt mang nguy cơ đau tim cao hơn.

    hoặc những nhà nghiên cứu nhận thấy rằng, vitamin D-3 thực sự có thể khiến khôi phục lại sức khỏe và sức mạnh của các tế bào nội mô. Tadeusz Malinski, tác giả chính của nghiên cứu và là giáo sư hóa học tại Đại học Ohio cho biết: "Vitamin D-3 có khả năng sử dụng để phục hồi các tế bào nội mô tim mạch đã bị hư hại và tổn thương".

    giảm chứng mất trí nhớ và bệnh Alzheimer
    Một nghiên cứu về mối quan hệ giữa thiếu hụt vitamin D và các Nguyên nhân dẫn đến những chứng mất trí, bao gồm cả bệnh Alzheimer được tiến hành vào vào năm 2014. Các nhà nghiên cứu đã xem xét hơn 1.600 người lớn tuổi không mắc triệu chứng mất trí khi nghiên cứu bắt đầu.

    Mặc dù vitamin D không phải là một loại thuốc kỳ diệu trong việc ngăn ngừa bệnh mất trí nhớ hoặc các nhà nghiên cứu đã kết luận rằng, các người có nồng độ vitamin D thấp có nguy cơ phát triển chứng mất trí cao hơn 53% so với các người có mức thông thường.
     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi anhbvhn
  2. hatrinh19

    hatrinh19 Thành viên mới

    Tham gia:
    5/1/2018
    Bài viết:
    25
    Đã được thích:
    2
    Điểm thành tích:
    3
    trước kia ngoại trừ công dụng làm chắc khỏe xương hơn nhờ giúp hâps thụ tốt canxi thì mình lại không biết được các công dụng khác của vitamin D đó. rất cảm ơn các thông tin hữu ích mà bạn chia sẻ. như vaayjt hì mình cần bổ dung thêm vitamin ngay thôi, tiếp xúc ánh nắng sáng sớm là tốt nhất rồi
     

Chia sẻ trang này