(Tapchilamdep.com) – Trên trang web của chúng tôi có rất nhiều bài viết cho chuyên mục Giảm cân, giúp chị em phụ nữ có cái nhìn thật đúng về quá trình giảm cân, đồng thời tìm ra cho mình những phương pháp giảm cân phù hợp với hoàn cảnh, công việc … Sau đây là một vài thói quen các bạn nên duy trì trong quá trình giảm cân, cùng tham khảo nhé! Luôn đánh răng sau mỗi bữa ăn Đây không đơn giản chỉ là vệ sinh răng miệng mà còn là biên pháp giảm cảm giác thèm ăn. Nếu không có điều kiện dánh răng sau mỗi bữa ăn, bạn có thể dùng nước xịt thơm miệng mùi bạc hà. Học cách quên đi cái đói Đừng có lúc nào cũng gán cho mình cảm giác đói cho đến dạ dày thực sự sôi lên, mỗi bữa ăn nhẹ cũng cần phải cân nhắc kỹ xem bạn đã thực sự đói hay chưa. Tìm cách giảm stress Trạng thái mệt mỏi và căng thẳng về tinh thần có thể khiến bạn không kiểm soát được lượng thức ăn đưa vào cơ thể và do đó, có thể khiến kế hoạch giảm cân của bạn tiêu tan. Ghi nhật ký giảm cân Mỗi ngày, bạn nên ghi chép lại quá trình giảm cân của mình, chẳng hạn thực đơn hôm nay của bạn là gì, bạn cảm thấy ra sao, số cân nặng sau mỗi tuần… Tất cả những dữ liệu đó như kim chỉ nam giúp bạn biết được thức ăn nào khiến cơ thể bạn tăng cân để tránh về sau và cũng giú quá trình giảm cân thêm hứng thú, mới mẻ. T.H.N.T
Ðề: Một số thói quen cần duy trì khi giảm cân ôi, lần đầu em đọc được cái việc giảm stress là giảm cân, chị ơi, như em mà bị stress là thường ko ăn được và giảm cân nhanh lắm cơ :-s nhưng mà em cũng biết là ko tốt, dù sao cũng note bài này của chị rồi, sẽ ghi nhật kĩ giảm cân để giảm cho đúng ý mình, em cũng đang tập cái gọi là ko gán cho mình cảm giác đói
Ðề: Một số thói quen cần duy trì khi giảm cân Đây không đơn giản chỉ là vệ sinh răng miệng mà còn là biên pháp giảm cảm giác thèm ăn. Nếu không có điều kiện dánh răng sau mỗi bữa ăn, bạn có thể dùng nước xịt thơm miệng mùi bạc hà. Mình thấy cái này lạ này.
con em mình cũng có thói quen ăn xong là đánh răng hồi giảm cân giờ ngừng giảm cân rồi nhưng vẫn không bỏ được thói quen này
