Một Số Thực Đơn Giảm Cân Đỉnh Cao, Vừa No Bụng Vừa Giảm Cân

Mình sưu tầm của một bạn chuyên về thực đơn giảm cân. Hy vọng mọi người sẽ thích

Salad không nước sốt nha cả nhà:
- Cải kale
- Cá hồi áp chảo
- Ớt chuông áp chảo
- Dưa leo
- Cà chua bi
- Rau mầm cải


- Cá hồi hấp tiêu chanh
- Phở gạo lức
- Nấm mỡ xào
- Xà lách xoắn
- Cà chua roseberry
- Bơ
- Ngô ngọt luộc


- Trứng rán + rau chân vịt, cà rốt
- Khoai tây, lặc lè, đậu cove, bí ngòi, cà chua xào dầu oliu
- Xà lách cuộn + cà chua socola
- Cơm gạo lức


Salad xà lách cuộn Mỹ
- Rong nho
- ức gà hấp
- dưa leo
- trứng gà lòng đào
- cà chua socola
- sốt: bơ lạc + dầu oliu+ chanh vàng+ muối + tiêu.


- Cơm gạo lức
- tôm luộc
- lườn ngan luộc
- rau cải mầm
- cà rốt luộc
- ớt chuông hấp
- cải bắp luộc

 

các bạn đang trong chế độ ăn giảm cân có thể tham khảo thêm để làm phong phú hơn thực đơn của mình