Một số thực đơn phục vụ chế độ ăn kiêng low carb

Thảo luận trong 'Làm đẹp' bởi conyeulacuame, 16/11/2012.

  1. conyeulacuame

    conyeulacuame Bắt đầu tích cực

    Tham gia:
    14/11/2012
    Bài viết:
    306
    Đã được thích:
    86
    Điểm thành tích:
    28
    Mình đang tìm hiểu về chế độ ăn kiêng này, Low-carbohydrate diets hoặc low-carb diets là các phương pháp giảm béo cắt giảm lượng carbohydrat tiêu thụ để kiểm soát cân nặng hoặc giảm béo.Thức ăn chứa nhiều carbohydrat (như bánh mì, cơm, bún, khoai, đậu…) đều bị hạn chế ăn hoặc buộc phải thay thế bằng các loại thức ăn chứa nhiều protein và chất béo (như thịt gia súc, gia cầm, cá, sò, hến, trứng, phomai, một số loại hạt) hoặc thay thế bằng các thức ăn ít carbohydrat như rau và hoa quả chua.”
    Đây là một số thực đơn sưu tầm được, các mẹ các chị em đang muốn làm theo thì có thể theo các thực đơn này nhé. Đực biệt dành cho các chị em làm văn phòng đem theo cơm hộp ( ko có cơm nhé :)) )
    Menu 1: Thịt ba chỉ luộc, rau cải hành tây xào thịt bò, trứng ốp la

    [​IMG]





    Menu 2: Thịt gà rang, rau muống luộc, trứng ốp la

    [​IMG]





    Menu 3: Mướp đắng xào trứng, chả thịt băm hành rán, trứng ốp lết


    [​IMG]




    Menu 4: Thịt gà rang, rau muống xào tỏi, giò không chứa tinh bột

    [​IMG]





    Menu 5: Chả lá lốt, giá xào thịt bò, rau muống xào tỏi, trứng ốp la


    [​IMG]




    Menu 6: Măng xào, su su luộc, ba chỉ tẩm ngũ vị hương rán

    [​IMG]





    Menu 7: Sườn rán, trứng cuộn, su su xào thịt lợn

    [​IMG]





    Menu 8: Cải xào thịt bò, nấm xào, mực xào


    https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/523851_367118883366352_22790197_n.jpg


    Menu 9: Trứng cuộn, thịt băm mộc nhĩ rán, giá xào thịt bò

    [​IMG]





    Menu 10: Trứng đúc, ba chỉ luộc, mướp đắng xào trứng

    [​IMG]





    Menu 11: Móng giò, bắp cải xào thịt bò, giò chả không chứa tinh bột


    [​IMG]




    Menu 12: Đùi gà rim, giò chả không chứa tinh bột, rau cải xào thịt bò

    [​IMG]





    Menu 13: Giá xào mướp, cá rán, thịt lợn rang, 1 trứng gà luộc


    [​IMG]




    Menu 14: Thịt viên rán, gà xé phay, giá xào bò


    [​IMG]


    Menu 15: thịt lợn ba chỉ rán, dưa chuột, rau muống xào.

    [​IMG]
     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi conyeulacuame
    Đang tải...


  2. aisaeoh

    aisaeoh Bắt đầu tích cực

    Tham gia:
    15/11/2012
    Bài viết:
    412
    Đã được thích:
    49
    Điểm thành tích:
    28
    Ðề: Một số thực đơn phục vụ chế độ ăn kiêng low carb

    Mẹ này toàn nhè lúc nửa đem làm người khác đói nhỉ, đói quá đi:((
     
  3. conyeulacuame

    conyeulacuame Bắt đầu tích cực

    Tham gia:
    14/11/2012
    Bài viết:
    306
    Đã được thích:
    86
    Điểm thành tích:
    28
    Ðề: Một số thực đơn phục vụ chế độ ăn kiêng low carb

    he he mấy cái thực đơn giảm cân mà, trông ngon nhưng ăn lại ko béo đâu
     
  4. ticybabyshop

    ticybabyshop Thành viên sắp chính thức

    Tham gia:
    9/3/2012
    Bài viết:
    97
    Đã được thích:
    124
    Điểm thành tích:
    43
    Ðề: Một số thực đơn phục vụ chế độ ăn kiêng low carb

    nhìn ngon quá mẹ nó ơi hix hix
    mẹ nó có thử qua cách này chưa thế nhìn ảnh thật quá :D
     
  5. conyeulacuame

    conyeulacuame Bắt đầu tích cực

    Tham gia:
    14/11/2012
    Bài viết:
    306
    Đã được thích:
    86
    Điểm thành tích:
    28
    Ðề: Một số thực đơn phục vụ chế độ ăn kiêng low carb

    Thật mà mẹ nó, đây là thực đơn của cô bạn thân mình đấy, ăn low carb trông rất ngon miệng luôn, mỗi tội thiếu cơm ăn mới thấu cái cảm giác :(
     
  6. LittleMieo

    LittleMieo em Ngọc Anh: 0983 588 991

    Tham gia:
    7/4/2012
    Bài viết:
    4,265
    Đã được thích:
    1,433
    Điểm thành tích:
    863
    Ðề: Một số thực đơn phục vụ chế độ ăn kiêng low carb

    đây là thực đơn trên trang DAS của a chuối mà đúng ko chị. cái này là của 1 anh được ng iu nấu cho ăn hàng ngày thì phải. sướng chế chứ :( hic
     
  7. minxinh23

    minxinh23 Thành viên mới

    Tham gia:
    20/12/2012
    Bài viết:
    31
    Đã được thích:
    6
    Điểm thành tích:
    8
    Ðề: Một số thực đơn phục vụ chế độ ăn kiêng low carb

    ko ăn cơm hoàn toàn mới hiểu :(( ăn bao nhiêu cũng vẫn thấy đói :-ss hic hic
     
  8. Me An dep trai

    Me An dep trai Hội KD online HN

    Tham gia:
    28/6/2011
    Bài viết:
    12,123
    Đã được thích:
    2,783
    Điểm thành tích:
    863
    Ðề: Một số thực đơn phục vụ chế độ ăn kiêng low carb

    Hay quá m đang theo DAS, thế này có thêm khối món để măm rùi :D
     
  9. lam1984

    lam1984 Đường thốt nốt AN GIANG

    Tham gia:
    5/6/2010
    Bài viết:
    4,831
    Đã được thích:
    840
    Điểm thành tích:
    773
    Ðề: Một số thực đơn phục vụ chế độ ăn kiêng low carb

    Nhà mình toàn phải làm lấy giò thủ vì xã mình theo pp này
     
  10. PhụngTiên

    PhụngTiên Thành viên rất tích cực

    Tham gia:
    6/10/2009
    Bài viết:
    1,343
    Đã được thích:
    213
    Điểm thành tích:
    153
    Ðề: Một số thực đơn phục vụ chế độ ăn kiêng low carb

    Nhìn cái thực đơn mà lại quyết tâm das diet rồi. hu hu
     
  11. menhimchuot

    menhimchuot Bắt đầu nổi tiếng

    Tham gia:
    11/11/2011
    Bài viết:
    2,380
    Đã được thích:
    440
    Điểm thành tích:
    173
    Ðề: Một số thực đơn phục vụ chế độ ăn kiêng low carb

    m ăn nhiều thức ăn o cơm ,tinh bột đường đến phát điên lên,giảm trí nhớ nữa chứ nhưng cũng giảm đc 5kg sau khi áp dụng đủ các cách kiêng.
     
  12. thaohcm

    thaohcm www.khoedep360.vn

    Tham gia:
    2/7/2012
    Bài viết:
    1,618
    Đã được thích:
    361
    Điểm thành tích:
    123
    Ðề: Một số thực đơn phục vụ chế độ ăn kiêng low carb

    em phải học hỏi để hướng dẫn cho bé em của em giảm cân, nó cũng muốn giảm cân theo chê độ ăn kiêng, chứ k muốn dùng thuốc
     
  13. vitcon29

    vitcon29 Thành viên rất tích cực

    Tham gia:
    12/7/2010
    Bài viết:
    1,818
    Đã được thích:
    281
    Điểm thành tích:
    173
    Ðề: Một số thực đơn phục vụ chế độ ăn kiêng low carb

    oánh con nhà bà dấu, hữu ích quá đi ^^
     
  14. yentruc

    yentruc Herbalife giá rẻ giảm cân

    Tham gia:
    24/6/2013
    Bài viết:
    35
    Đã được thích:
    1
    Điểm thành tích:
    8
    Ðề: Một số thực đơn phục vụ chế độ ăn kiêng low carb

    Mình thấy thực đơn của mẹ nó toàn dầu mỡ,và thịt như vậy có quá nhiều chất béo không?ăn nhiều chất béo như vậy trong một thời gian sẽ bị mỡ máu đấy mẹ nó ạ
     
  15. bthuha1678

    bthuha1678 Thành viên tích cực

    Tham gia:
    14/5/2007
    Bài viết:
    569
    Đã được thích:
    65
    Điểm thành tích:
    28
    Ðề: Một số thực đơn phục vụ chế độ ăn kiêng low carb

    oánh dấu .
     
  16. thaokd.beauty

    thaokd.beauty Thành viên rất tích cực

    Tham gia:
    26/3/2012
    Bài viết:
    1,745
    Đã được thích:
    987
    Điểm thành tích:
    723
    Ðề: Một số thực đơn phục vụ chế độ ăn kiêng low carb

    oánh dấu rất hữu ích hê hê...,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
     
  17. chacahungquy

    chacahungquy www.anngonnhatrang.com

    Tham gia:
    5/9/2011
    Bài viết:
    18,884
    Đã được thích:
    5,653
    Điểm thành tích:
    3,063
    Ðề: Một số thực đơn phục vụ chế độ ăn kiêng low carb

    Ui, e biết dzụ này lun à:).

    Nhìn hình đêm khuya đói ko chịu nổi, sang tuần a sẽ bắt đầu das lại:)
     
  18. tuongvytrang1

    tuongvytrang1 Thành viên sắp chính thức

    Tham gia:
    2/1/2017
    Bài viết:
    115
    Đã được thích:
    4
    Điểm thành tích:
    18
    Mấy thực đơn này đúng là uk. Low carb là nguyên tắc đơn giản nhất để giảm mỡ bụng, giảm mỡ toàn thân. Ngoài ra, em cũng xin bổ sung 1 số thực đơn ăn kiêng low carb nè.
     

Chia sẻ trang này