Link Download ebook Free: https://ouo.io/EHbm5I Move for Life Gesund durch Bewegung By: Walter Zägelein Publisher: Springer Spektrum Print ISBN: 9783642376429, 3642376428 eText ISBN: 9783642376436, 3642376436 Copyright year: 2013 Format: PDF Available from $ 29.99 USD SKU 9783642376436 Es ist allgemeinhin bekannt, dass Sport und Bewegung große gesundheitliche Vorteile bieten und das Wohlbefinden steigern. Was und wie viel davon fördert meine Gesundheit und wie erhöhe ich meine Fitness? Wie funktioniert das und was sollte man hierfür beachten? Diese Fragen beantwortet Move for Life. Neben wichtigen Analysen zur Bewegung gibt es einen Überblick über richtiges und sinnvolles Training, durch das die persönliche Fitness auf ganz natürliche und erstaunliche Weise gesteigert werden kann. Auch werden der Erhalt der Muskulatur, der Muskelaufbau und die Gewichtsproblematik behandelt. Themenbereiche wie Koordination und diverse Entspannungstechniken runden dieses humorvoll verfasste, anschaulich illustrierte Werk ab. Für alle an Bewegung und Sport interessierten Menschen, inklusive der Leistungssportler und solchen, die sich im normalen Leben bis ins hohe Alter sportlich betätigen möchten, ist dieses Werk von grundlegender Bedeutung.
