huuu cái người của em, phần trên thì gầy, phần dưới thì to quá thể, em muốn giảm vòng đùi và bắp chân thì phải làm sao giờ, mẹ nào kinh nghiệm chỉ em với
Hic mình cũng thế, mà bắp chân thì toàn bắp chẳng phải nhiều mỡ gì nên chắc khó lắm. Thấy bảo tập yoga có bài làm cân đối vóc dáng cơ mà nhà quê nên chắc khó tiếp cận
Mẹ nó có thể tìm những phương pháp tập luyện phù hợp nhé, ví dụ tập gym, huấn luyện viên sẽ chỉ cho bạn tập theo nhu cầu và tư vấn chế độ tập hợp lý cho bạn, mình thấy nhiều n thành công rồi bạn có thể tìm hiểu thêm trên google về những bài tập cho từng nhóm cơ nhé.
