4 thói quen ăn uống khiến bạn già đi nhanh hơn bạn nghĩ ** #AGED #Healthyeat #prebiotics ** 1.Ăn quá nhiều thực phẩm chế biến ** Thực phẩm chế biến thường có nhiều tinh bột tinh chế, thêm đường và chất béo không lành mạnh.Những thành phần này có thể làm hỏng sức khỏe của bạn và tăng tốc quá trình lão hóa. ** 2.Không ăn đủ chất xơ ** Chất xơ là điều cần thiết cho một hệ thống tiêu hóa lành mạnh và sức khỏe tổng thể.Một chế độ ăn ít chất xơ có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim và bệnh tiểu đường.Cả hai điều kiện này có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa. ** 3.Ăn quá nhiều đường ** Tiêu thụ đường dư thừa có thể dẫn đến một số vấn đề sức khỏe, bao gồm cả lão hó Chi tiết tại: https://tricksmmo.com/threads/muon-song-tho-it-benh-tat-can-tu-bo-4-kieu-an-uong.108387/
