mình chiều cao thì hạn chế mà cân nặng cũng quá hạn chế ấy, hic có 40kg thôi các mẹ ơi, giúp e với làm sao để tăng cân bây giờ, ngày sinh viên mình từng phải nhịn ăn để không tăng cân(hồi đó 45 kg) nhưng sau khi đi hiến máu 1 lần thì mình ốm đau triền miên rồi sút cân thảm hại, giờ hối hận lắm hichci
hơ hơ..bạn cũng giống mình..Ngày xưa mình cũng 45kg ý..nhưng sau 1 lần đi hiến máu về mình chả tăng kg mà da cứ sạm đi ấy..và bây giờ chả lúc nào qua 45kg hết..Toàn 40kg hơn 1 tý thui
ck t cũng rất gầy, dạo này bạn ý chăm thể dục thể thao + ăn thật nhìu, mỗi ngày ăn 4-5 quả chuối nữa, tuần rùi lên cân thấy tăng đc 1kg rùi đấy
căn bản là mình bị dạ dầy không ăn được chuối ý..với cả biếng ăn lắm chả ăn dc cơm đâu..mỗi bữa dc có 1 lưng bát thui à
thế thì ăn vặt nhìu vào, tâm lý thoải mái, tớ mới lấy ck tháng đầu mà lên hẳn 4kg, làm ck t choáng luôn
uh cái vụ hiến máu làm mình yếu đi rất nhiều(đi khám bs bảo là pải nguoi khỏe mạnh ăn nhiều thì mới nên đi hiến) còn như mih con gái yếu mềm k nên đi. nhung trót đi mất rồi, giờ chả biết làm tn cho tăng nữa, mình uống sắt, vitamin b3, thuốc bắc... mà chỉ gọi là khá hơnthôi (trước đây có thời điểm sút còn 35 cân ấy thảm hại lắm giờ vớt lên đc 40 nhưng cứ 40 hoài muốn lên 45,50 cơ, giờ k sợ béo nữa
Bạn thử đi khám về tiêu hóa xem có vấn đề gì không, bạn có ăn nhìu không, chồng tớ ở nhà t suốt ngày bắt ăn, lúc nào trong phòng cũng để sẵn chuối vs hoa quả, ck ăn hoa quả vợ ăn sữa chua
có mẹ nào đã dùng loại thuốc hay thảo dược gì mà tăng đc k, ví dụ như tảo nhật hay gì gì đó, chứ ăn uống mình k ăn đc nhiều
theo mình thì bạn chăm vận động vs cố gắng ăn uống thì mới tăng cân khỏe mạnh đc, còn mấy cái thực phẩm chức năng đó m chưa dùng nhưng m nghĩ k nên lạm dụng, cái gì tự nhiên nó cũng tốt hơn, chúc bạn nhanh lên cân
tớ cũng hay ăn vặt nhưng mà tớ ăn toàn đồ khô..Hoa quả thì sợ thuốc nên tớ chả ăn mấy. Có dạo mới lấy ck t ăn khỏe mỗi bữa dc 2 lưng bát với uống sữa đều thì tăng được 2 kg..xong sau tết ra đến giờ ăn yếu đi mặt lại hốc hác..sữa vẫn uống đều mà chả tăng kg được bạn àk
Bạn dùng thử thuốc bắc chưa, mình nghe nói thuốc bắc uống hợp là ăn khỏe tăng cân đều đấy..nhưng mình bị dị ứng với mùi thuốc đó nên chả uống bgio
ăn đồ ngọt lên cũng nhanh mà, chồng tớ suốt ngày bảo tớ bếu theo hướng xấu, tại hay ăn vặt . Ở nhà ck cũng thoải mái nên tâm lý lúc nào cũng tốt, ăn cơm t chỉ ăn nửa bát thui, chủ yếu ăn vặt... giờ muốn xuống chả đc đây, tối qua sợ bếu chả dám ăn cơm, chỉ ăn 1 quả táo vs 1 hộp sữa chua
