Cần giúp: muốn tăng cân

Thảo luận trong 'Sức khỏe gia đình' bởi xjtrumxjpo, 5/2/2015.

Tags:
  1. xjtrumxjpo

    xjtrumxjpo Bắt đầu tích cực

    Tham gia:
    9/2/2014
    Bài viết:
    412
    Đã được thích:
    29
    Điểm thành tích:
    28
    Có bố mẹ nào đã dùng sữa hoặc thuốc tăng cân gì mà được kết quả tốt không ạ ? Em đã mua nhiều loại mà chả thấy có tác dụng gì. Kể cả thực phẩm chức năng dược bảo khang 1t 1 hộp dùng cũng như không ấy ạ
     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi xjtrumxjpo
    Đang tải...


  2. tuansinh

    tuansinh THỜI TRANG THIẾT KẾ STELLA

    Tham gia:
    22/9/2012
    Bài viết:
    1,876
    Đã được thích:
    228
    Điểm thành tích:
    153
    Mình cũng thế mình cũng đang muốn tang cân, gầy quá mặc gì cũng không đẹp :(
     
  3. evaland6868

    evaland6868 http://zokada.com

    Tham gia:
    12/3/2014
    Bài viết:
    1,599
    Đã được thích:
    184
    Điểm thành tích:
    103
    Ðề: muốn tăng cân

    Em cũng hóng với, em muốn xem cách tăng cân cho chồng e :(
     
  4. Mèo gai

    Mèo gai Bắt đầu nổi tiếng

    Tham gia:
    15/4/2014
    Bài viết:
    2,602
    Đã được thích:
    259
    Điểm thành tích:
    173
    Ðề: muốn tăng cân

    Tăng cân cũng khó nhỉ, chả bù em muốn giảm chút mà k được, hic
     
  5. giangmy9x

    giangmy9x Thành viên tích cực

    Tham gia:
    13/9/2014
    Bài viết:
    552
    Đã được thích:
    127
    Điểm thành tích:
    83
    Ðề: muốn tăng cân

    cái này nó còn còn tùy cơ điạ của mỗi người đó bạn, không phải cứ muốn gầy là gầy được đâu hay muốn tăng là tăng được đâu. Nhiều người béo ăn ít nhưng hấp thụ tốt vẫn béo, người người gầy ăn nhiều nhưng hấp thụ kém cũng ko béo nổi.
     
  6. H79

    H79 Mầm yêu con

    Tham gia:
    26/9/2013
    Bài viết:
    1,574
    Đã được thích:
    275
    Điểm thành tích:
    123
    Ðề: muốn tăng cân

    K bù cho mình đang muốn giảm cân đây.
     
  7. codai2012

    codai2012 Thành viên kỳ cựu

    Tham gia:
    20/4/2014
    Bài viết:
    7,786
    Đã được thích:
    1,096
    Điểm thành tích:
    823
    Ðề: muốn tăng cân

    minh thi bt nen ko can tang va giam nua hiii.
     
  8. thanhhhoa2605

    thanhhhoa2605

    Tham gia:
    19/4/2012
    Bài viết:
    11,673
    Đã được thích:
    1,826
    Điểm thành tích:
    863
    Ðề: muốn tăng cân

    mình nghĩ là bạn tăng khẩu phần ăn lên sẽ tăng cân được thôi
     
  9. thucpham336

    thucpham336

    Tham gia:
    3/12/2013
    Bài viết:
    46,391
    Đã được thích:
    9,999
    Điểm thành tích:
    4,613
    Ðề: muốn tăng cân

    e thời con gái rùi giờ có ck lúc nào cg duy trì cân nặng như cũ
     
  10. lovemybabe

    lovemybabe Thành viên mới

    Tham gia:
    2/2/2015
    Bài viết:
    37
    Đã được thích:
    2
    Điểm thành tích:
    8
    Ðề: muốn tăng cân

    b thử uống nước mật ong trước khi đi ngủ xem, ngày nào xũng uống trong liền tù tì 1 tháng.
     
  11. kukent808

    kukent808 Thành viên mới

    Tham gia:
    22/7/2014
    Bài viết:
    40
    Đã được thích:
    2
    Điểm thành tích:
    8
    Ðề: muốn tăng cân

    Chảy máu âm đạo
    Sau khi trứng được thụ tinh từ khoảng 6 đến 12 ngày, bạn có thể bị chảy máu (màu nhạt hơn bình thường) một chút ít. Thực ra điều này hoàn toàn vô hại nhưng nếu bạn cảm thấy nghi ngờ hoặc lo sợ thì nên cho bác sĩ của mình biết, đề phòng đó là dấu hiệu của một điều gì khác.
    Có ba cách lý giải cho sự chảy máu này: tinh trùng không kết giao được với trứng, có thai ngoài dạ con hoặc chỉ đơn thuần là một dấu hiệu mang thai.

    Lời khuyên: Tham khảo sự tư vấn của bác sĩ để biết chính xác bạn đã có thai hay chưa.
    [​IMG]
    Đau đầu
    Một số phụ nữ thường bị đau đầu trong thời gian đầu mang thai. Điều này có liên quan đến sự tăng nhanh của hooc môn progesterone trong cơ thể, cộng thêm sự thiếu hụt lượng nước dẫn đến sự suy giảm nhanh chóng của hồng cầu trong máu.

    Lời khuyên: Tăng cường lượng nước hàng ngày và kiểm tra lượng hồng cầu trong máu. Nếu vẫn tiếp tục đau đầu, hãy hỏi bác sĩ của bạn về việc uống thuốc Tylenol.

    Ngực mềm hơn
    Từ một đến hai tuần sau khi thụ thai, ngực của bạn trở nên mềm hơn trước đó. Lúc này cơ thể bạn tiết ra một lượng lớn hooc môn estrogen và progesterone khiến cho các tuyến sữa bắt đầu hoạt động. Những hooc môn này còn giúp giữ nước lại trong ngực, khiến bạn có cảm giác vòng một nặng hơn và cũng nhạy cảm hơn.

    Lời khuyên: Mua áo ngực bảo vệ giành cho các bà bầu.

    Đi tiểu thường xuyên
    Có hai nguyên nhân dẫn đến điều này: một là do buồng trứng phát triển gây áp lực lên bàng quang, hai là do lượng máu đổ về thận nhiều hơn khiến cơ thể sinh ra lượng nước tiểu nhiều hơn thường lệ.

    Lời khuyên: Có thể bạn sẽ cảm thấy hơi phiền hà nhưng tuyệt đối không nên nhịn tiểu và không vì lý do này mà giảm lượng nước vẫn uống hàng ngày.

    Chán ăn và buồn nôn
    Dấu hiệu có thai này thường xảy ra sớm, khoảng 2 tuần sau khi thụ thai. “Thủ phạm” của điều này, không ai khác lại là hooc môn progesterone. Hooc môn này tác động lên quá trình tiêu hoá của cơ thể người mẹ khiến cho dạ dày lâu đói hơn so với bình thường.

    Bạn sẽ cảm thấy rằng trong dạ dày mình có quá nhiều thứ nên bạn muốn tống khứ nó ra ngoài. Cảm giác buồn nôn này còn liên quan đến hooc môn HCG, một loại hooc môn chỉ có trong máu hoặc nước tiểu của người mẹ. Lượng HCG càng cao (đặc biệt là với những người mang thai song sinh) thì bạn sẽ càng cảm thấy mệt mỏi.

    Lời khuyên: Nhiều chị em thường ngậm gừng hoặc chanh. Nhưng cách tốt nhất là bạn hãy hỏi ý kiến bác sĩ về viêc cung cấp thêm vitamin B6 để hạn chế cảm giác buồn nôn.

    Mệt mỏi
    Mệt mỏi là một trong những triệu chứng có thai từ những tuần đầu tiên, bạn sẽ có cảm giác mệt mỏi vì chưa quen với tình trạng cơ thể luôn phải làm việc thêm 24/7 để cung cấp dinh dưỡng cho thai nhi. Sự tiết ra nhiều hơn của hooc môn progesterone sau khi thụ thai khiến cho nhiệt độ cơ thể của bạn tăng lên, đốt cháy thêm nhiều năng lượng. Nhịp tim của bạn cũng tăng lên để đảm bảo cung cấp đủ ô xy cho buồng trứng. Tất cả những điều này dẫn đến hậu quả là bạn cảm thấy như bị vắt kiệt sức lực vậy.

    Lời khuyên: Tăng cường các loại vitamin và khoáng chất giành cho bà bầu, uống thêm nước hoa quả để giữ cho huyết áp không bị tụt xuống. Đặc biệt là bạn hãy tranh thủ nghỉ ngơi bất cứ lúc nào có thể.

    Tâm trạng thất thường
    Sự thay đổi mạnh mẽ lượng hooc môn trong cơ thể sẽ khiến tâm trạng bạn thay đổi rất thất thường. Đang buồn chán, tủi thân, bạn có thể trở nên nóng giận hoặc cảm thấy khó chịu, bứt rứt trong người. Khi bạn quen với tình trạng “bầu bí” của mình, những thay đổi thất thường đó cũng sẽ tự nhiên biến mất.

    Lời khuyên: Bạn không cần phải nhờ đến liệu pháp y học nào để chấm dứt tình trạng này. Hãy nói trước cho ông xã của mình biết để có được sự cảm thông và chia sẻ từ phía chàng. Đó chính là điều quan trọng nhất.

    Chóng mặt và choáng váng
    Sự chóng mặt, choáng váng thường xảy ra rất sớm. Hooc môn progesterone làm tăng thân nhiệt của bạn, mở rộng các mạch máu, do đó huyết áp cũng sẽ giảm đi. Ngoài ra, do lượng máu chuyển đến tử cung nhiều nên tốc độ máu trở về não chậm hơn, nhất là khi bạn đột ngột đứng dậy. Chóng mặt còn được giải thích bằng sự thay đổi lượng đường trong máu. Vì thế, những người mẹ ăn không đủ chất sẽ thường xuyên đối diện với cảm giác này.

    Lời khuyên: Di chuyển chậm rãi và nhẹ nhàng. Đặc biệt không nên ngồi dậy hoặc đứng dậy đột ngột. Giữ lượng đường trong máu ổn định bằng cách ăn nhẹ thường xuyên trong mỗi 3 đến 4 tiếng đồng hồ. Đồng thời uống nhiều nước để đảm bảo huyết áp ổn định. Tránh việc lắc đầu mạnh. Nếu bạn quá chóng mặt, hãy từ từ ngồi xuống và giữ cho đầu mình ở giữa hai gối.

    Vắng “đèn đỏ”
    Đây là một trong những triệu chứng mang thai chung báo hiệu bạn mang thai thường thấy ở tất cả phụ nữ. Nếu bạn có thai, bạn sẽ không thấy kinh nguyệt xuất hiện nưa. Tuy nhiên, cũng có phụ nữ chảy máu trong thai kỳ nhưng hiện tượng đó thường diễn ra trong thời gian ngắn và mức độ ít hơn bình thường.

    Thử nước tiểu hoặc thử máu dương tính

    Vào giữa tháng thứ nhất của thai kỳ (tức là khi bạn thấy trễ kinh khoảng 1-2 tuần), bạn đã có thể xác định được mình đã mang bầu nhờ thử máu hoặc nước tiểu. Cả 2 loại xét nghiệm này đều dựa vào lượng hormon HCG chỉ xuất hiện trong cơ thể khi mang bầu.

    Cách đơn giản nhất là thực hiện thử nước tiểu tại nhà với bộ que thử mua tại nhà thuốc. Thứ đắt nhất không hẳn đã là thứ tốt nhất. Bạn nên sử dụng hàng có thương hiệu hoặc đã được người quen, bạn bè tin dùng. Bạn nên thử vào buổi sáng khi thức dậy, cũng là lúc mức HCG đạt ngưỡng cao nhất. Hãy mua 2 bộ que thử. Bạn đang ở giai đoạn rất sớm của thai kỳ, vì vậy việc ra kết quả không chính xác là điều có thể xảy ra. Nếu có thể lặp lại thử nghiệm một lần nữa để so sánh kết quả thì càng tốt.

    Để xét nghiệm máu, bạn cần đến một phòng khám thai. Xét nghiệm máu tìm hormon HCG cho kết quả hoàn toàn chính xác, để bạn có thể yên tâm chuẩn bị cho giai đoạn 9 tháng mang bầu.
     
  12. thuyanh004

    thuyanh004 Thành viên đạt chuẩn

    Tham gia:
    4/2/2015
    Bài viết:
    50
    Đã được thích:
    11
    Điểm thành tích:
    8
    Ðề: muốn tăng cân

    Ai muốn tăng can ới mình nhé => ăn ngon, ngủ kỹ, hỗ trợ hệ tiêu hóa=> kg sẽ cải thiện ngay, inbox hoặc alo nhé, ĐT mình: 0912183992,
     
  13. Nguyễn Hoàng Mai

    Nguyễn Hoàng Mai Thành viên tập sự

    Tham gia:
    30/10/2016
    Bài viết:
    9
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    1
    xin hoi ban an. uong co duoc nhieu k a ? neu an nhieu ma van k beo la do nguoi ban tich tu qua nhieu doc to. hoac bi stress cung k beo dc. ban co the lien he so 0919214898 de duoc tu van a. xin cam on
     
  14. Thắng.KC

    Thắng.KC Thành viên chính thức

    Tham gia:
    28/10/2016
    Bài viết:
    182
    Đã được thích:
    32
    Điểm thành tích:
    28
    Muốn tăng cân (tăng cân khỏe mạnh chứ ko phải kiểu tăng cân béo phì, tích mỡ nha ) thì phải bổ xung dinh dưỡng hợp lý kết hợp với vận động, nghỉ ngơi .Chị phải kết hợp 3 yếu tố đó mới tăng cân bền vững được.
     
  15. luongwoo

    luongwoo Thành viên tích cực

    Tham gia:
    27/9/2012
    Bài viết:
    542
    Đã được thích:
    134
    Điểm thành tích:
    83
    mình cũng gầy muốn tăng cân lắm. từ khi con gái tới lấy chồng sinh con xong không tăng được 1 lạng nào. đi mua quần áo cũng đến nản. mình cũng tìm hiểu nhiều loại thuốc, tpcn, cũng dùng thử nhưng không có tác dụng/ thấy có tác dụng phụ và cũng thấy nhiều luồng thông tin không tốt nên bây giờ mình chỉ cố gắng ăn uống đầy đủ, đủ chất với đi bộ hàng ngày cho khỏe thôi. với mình gầy nhưng không bệnh tật gì là được rồi. chứ béo mà rước bệnh vào mình cũng sợ lắm.:)
     
  16. nguyenlethanhhoa

    nguyenlethanhhoa Thành viên chính thức

    Tham gia:
    17/3/2016
    Bài viết:
    231
    Đã được thích:
    56
    Điểm thành tích:
    28
    chế độ ăn uống quan trọng, đb là tinh thần phải thoải mái ah
     
  17. ReviewMyPham

    ReviewMyPham Thành viên rất tích cực

    Tham gia:
    15/1/2019
    Bài viết:
    1,098
    Đã được thích:
    91
    Điểm thành tích:
    48
  18. Hanshopstore

    Hanshopstore Thành viên chính thức

    Tham gia:
    11/12/2018
    Bài viết:
    242
    Đã được thích:
    9
    Điểm thành tích:
    18
    Còn phụ thuốc vào cơ địa từng người và áp lực công việc hằng ngày nữa.

    Muốn tăng cân thì trước hết phải ăn được, ngủ được, tinh thần thoải mái là sẽ tự tăng thôi bạn ah.

    Còn nếu không bạn thử đi khám xem dạ dày, đường tiêu hóa có vấn đề gì không nhé
     

Chia sẻ trang này