Kinh nghiệm: Nên Ăn Sữa Chua Khi Nào Tốt Nhât Để Giảm Cân

Thảo luận trong 'Các vấn đề sau sinh' bởi tuannanevada, 28/2/2020.

  1. tuannanevada

    tuannanevada Thành viên mới

    Tham gia:
    20/12/2018
    Bài viết:
    34
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    6
    [​IMG]

    Béo bụng gây mất thẩm mỹ

    Chính vì sữa chua là thực phẩm gần gũi, dễ sử dụng lại an toàn cho sức khỏe, nên rất ít người quan tâm tới những thành phần nguyên liệu cũng như nên ăn sữa chua khi nào đúng cách để giảm cân. Dẫn tới trạng thái lúc ăn sữa chua không những không giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn làm phản tác dụng (lời khuyên chuyên gia thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada).

    phần đa sữa chua bán trên thị trường hiện nay đều là sữa chua có hương vị. Các nhà sản xuất thường thêm những thành phần nguyên liệu phụ gia để tạo điều kiện cho hương vị của sữa chua ngon và thu hút hơn. Cũng chính do đó, rất nhiều các loại sữa chua mà chúng ta biết đều bao gồm lượng đường rất cao, thậm chí còn cao hơn cola. Các chuyên gia khuyên bạn, nếu dùng sữa chua để giảm béo bụng cũng như các bộ phận khác ở cơ thể cần nhớ hai nguyên tắc sau:

    • Ẳn sữa chua không đường giảm cân
    [​IMG]

    Ẳn sữa chua không đường giảm cân

    Kiểm tra kỹ các thành phần nguyên liệu dinh dưỡng và chọn loại sữa chua nguyên chất có hàm lượng đường thấp để sử dụng. Đặc biệt nhất bạn nên ăn sữa chua không đường giảm cân hoặc tự làm sữa chua tại nhà như thế vừa kiểm soát được lượng đường lại đảm bảo đáng để yên tâm cho sức khỏe.

    • Không ăn sữa chua khi bụng đói
    [​IMG]

    Không ăn sữa chua lúc đói bụng

    nguyên nhân khiến bạn giảm mỡ bụng bằng sữa chua không hiệu quả chính là ăn sữa chua sai thời điểm. Nhiều bạn có thói quen ăn sữa chua lúc đói bụng. Nhưng bạn có biết, tỷ lệ sống của các vi khuẩn hữu ích trong sữa chua có liên quan mật thiết với độ kiềm toan trong dạ dày và đường ruột. Chúng có thể phát triển nhanh trong môi trường hơi tan nhưng lại khó sống trong môi trường tan mạnh. Lúc bụng đói, độ tan trong dạ dày thường rất cao, sau khi ăn mới giảm xuống. Nếu ăn sữa chua lúc đói bụng không chỉ lợi khuẩn rất khó sống mà còn làm giảm công dụng của sữa chua.

    nguồn:https://thammyviennevada.com/an-sua-chua-giam-beo-bung/
     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi tuannanevada
    Đang tải...


Chia sẻ trang này