Trời nóng quá, nên sử dụng thiết bị làm mát đúng cách Mấy hôm nay thời tiết tự nhiên nắng nóng đột ngột, đi ngang qua mấy tiệm bán quạt máy, nêm nước hay máy lạnh thấy lúc nào cũng tấp nập người ra vào. Hàng điện lạnh chưa bao giờ cháy hàng như thế này (nếu biết trước thì mình đã kiếm cách kinh doanh theo thời vụ rồi, mình sẽ bán quạt… giấy, quạt tre và quạt mo, đảm bảo hút hàng không kịp bán). Nhiều người nghĩ đây là những vật dụng gia đình bình thường, chỉ cần biết cách sử dụng thiết bị đó là được rồi. Nhưng theo mình thấy, có nhiều người quen biết của mình đã phải đến bệnh viện do các dụng cụ làm mát này gây ra đó. Vậy nên việc sử dụng các dụng cụ này cũng cần phải thận trọng và đúng cách. Một số bệnh mà các dụng cụ làm mát này có thể gây ra: Quạt máy thường làm thay đổi quá trình trao đổi khí nên nếu để quạt một hướng cố định liên tục vào cơ thể đang đẫm mồ hôi sẽ dễ gây ra cảm cúm, còn trong để lúc ngủ rất dễ làm cho cơ thể bị trúng gió. Quạt máy sẽ làm các mạch máu nhỏ của cơ thể co lại và thân nhiệt giảm xuống. Nếu quạt chạy không đều và để kéo dài liên tục sẽ gây mất cân bằng sinh nhiệt thích ứng của cơ thể, rất dễ gây chảy nước mũi, nhức đầu; nếu kéo dài tình trạng này sẽ gây chóng mặt, mệt mỏi, mất ngủ… Không khí trong môi trường phòng ngủ có gắn máy điều hòa nhiệt độ rất khô, nếu không tạo độ thông thoáng phù hợp và để trạng thái cơ thể bị nóng, lạnh đột ngột bất thường trong môi trường này hoặc chịu lạnh cố định trong thời gian dài sẽ dễ dẫn đến rất nhiều bất lợi cho sức khỏe, đặc biệt những người đang mang bệnh cao huyết áp. Đặc biệt, những dụng cụ làm mát này ảnh hưởng lớn đến sức khỏe trẻ em: Quạt máy luôn tạo vòng xoáy hút bụi bặm, vi khuẩn nên nếu để thổi trực tiếp lâu dài vào cơ thể trẻ sẽ làm cơ thể trẻ mất nước, tạo điều kiện cho vi khuẩn tấn công vào vùng hầu họng gây ra bệnh. Trẻ nằm ngủ trong phòng gắn máy điều hòa mà không bảo đảm độ thông thoáng hoặc nằm liên tục trong thời gian dài sẽ dễ dẫn đến hiện tượng khô người. Trong môi trường phòng máy lạnh, độ ẩm thấp, nấm mốc dễ sinh sống cộng với lượng khí carbon làm cho trẻ bị ngợp. Các trường hợp đột tử khi ngủ trong xe hơi ở người lớn là ví dụ điển hình nguy cơ tử vong trong không gian sử dụng máy lạnh nhưng thiếu độ thông thoáng. Sử dụng thiết bị làm mát đúng cách: Khi dùng quạt nên điều chỉnh tốc độ vừa phải, tuyệt đối không để quạt thổi cố định lên cơ thể mà phải để ở chế độ xoay. Không để quạt thốc vào cơ thể, đặc biệt với người từ ngoài trời nóng bước vào hoặc vừa hoạt động thể lực mà nên lau mồ hôi, nghỉ vài phút rồi mới dùng quạt. Khi nằm ngủ nên nằm cùng hướng thổi của quạt và chỉ nên để tốc độ gió trong mức 0,2 m đến 0,5 m/giây, tối đa không quá 3 m/giây. Nếu ngủ trong phòng thoáng gió chỉ nên mở quạt ở số nhỏ cho gió thổi nhẹ. Người già yếu, người suy nhược và trẻ em nên hạn chế dùng quạt trong lúc ngủ, nếu dùng nên có màn che chắn bớt. Với phòng ngủ có máy lạnh, ngoài việc phải tính toán sao cho đủ dưỡng khí và vệ sinh định kỳ để tránh nguy cơ phát tán mầm bệnh vào nhà, nên xác định biên độ nhiệt độ ở ngoài trời và trong phòng ngủ chênh nhau trong khoảng từ 8°C đến 10°C là thích ứng. Những ngày nắng nóng nên để máy lạnh ở mức từ 25°C đến 28°C để cơ thể không phải chống nóng hoặc chống lạnh và không bị choáng váng khi thay đổi môi trường đột ngột. Khi từ phòng lạnh bước ra ngoài nên mở to cửa và đứng ở cửa khoảng 2 đến 3 phút để cơ thể thích nghi với không khí, nhiệt độ mới và nên uống nhiều nước để chống khô họng. Khi sử dụng nệm nước, giữa chỗ tiếp xúc cơ thể và nệm phải có miếng vải lót làm vật chắn vì lớp vỏ cao su dễ gây dị ứng cho da. Mình đã chia sẻ cùng mọi người những thông tin cần thiết về tác hại cũng như cách sử dụng các thiết bị làm mát một cách an toàn rồi đó, mình nghĩ mọi người nên làm theo những chỉ dẫn sử dụng đó đi nha, để đảm bảo sức khỏe cho mọi người trong gia đình, đặc biệt là đối với các em nhỏ. Với lại trời quá nắng nóng và oi bức như hiện nay, mọi người chú ý uống đầy đủ nước, mặc quần áo kín người và đeo khăn bịt mặt khi ra đường vào lúc nắng nóng nhé, để cơ thể không bị mất nước và say nắng. Chúc mọi người luôn khỏe mạnh.
