Nên làm gì vào một ngày chán việc?

Thảo luận trong 'Kinh nghiệm sống' bởi webmaster, 9/7/2014.

  1. webmaster

    webmaster Stay hungry. Stay foolish

    Tham gia:
    16/12/2006
    Bài viết:
    13,308
    Đã được thích:
    36,154
    Điểm thành tích:
    6,063
    Việc thỉnh thoảng tự bạn rơi vào trạng thái chán nản là chu kỳ tự nhiên khi làm việc, đặc biệt là khi thời tiết bắt đầu trở nên đẹp hơn.

    Kể cả khi bạn có đam mê và đang có một công việc đầy hứng thú, sẽ có lúc bạn cảm thấy chán làm việc. Đó có thể là lúc trong một cuộc họp và bạn không ngừng vẽ những đường nguệch ngoạc trên tài liệu được phát. Nó có thể là lúc bạn ngồi tại bàn làm việc, đọc cùng một email hết lần này lần khác bởi những câu chữ dường như đi từ tai này ra tai khác. Ngày làm việc của bạn kéo dài hơn bình thường.

    [​IMG]

    Làm cách nào để chống lại sự nhàm chán và tự trở lại con người bình thường và hiệu quả của bạn? Sau đây là 4 cách được trang Business Insider nêu ra:

    1. Nghe nhạc hoặc một nội dung phát thanh

    Nếu văn phòng làm việc của bạn cho phép điều này, hãy nghe một danh sách bài hát có giai điệu rộn ràng khi bạn cảm thấy cần một điều gì đó thúc đẩy tinh thần bạn lên. Nó có thể giúp tâm trạng của bạn khá hơn hoặc có thể sử dụng như một phần thưởng cho việc bạn đã làm được trong danh sách việc cần làm.

    Một cách thay thế tuyệt vời khác là một nội dung phát thanh về giáo dục để giữ đầu óc của bạn vận động suốt cả ngày. Nếu bạn không phải luôn luôn làm việc trên máy tính và không được quyền truy cập thường xuyên YouTube, hãy thử dùng một ứng dụng để có thể truy cập thẳng vào chương trình radio từ điện thoại của bạn. Hãy nhớ, đây là lúc bạn đang thực hiện đa nhiệm vụ và nếu bạn thấy mình bị phân tâm, bạn nên thử nghe nhạc không lời.

    2. Đi bộ

    Bạn dễ dàng cảm thấy chán nếu bạn phải duy trì công việc trong nhiều giờ đến lúc tan sở, nhưng việc có những thời gian nghỉ nhanh thực sự có tác dụng cải thiện khả năng sáng tạo và hiệu quả làm việc. Sử dụng thời gian giải lao này của bạn một cách hiệu quả bằng một cuộc đi bộ nhanh quanh khối văn phòng hay thậm chí là quanh tòa nhà.

    Nếu bạn chỉ có một vài phút, hãy thử đi bộ lên xuống cầu thang một vài lần hoặc bất cứ điều gì khiến cơ thể bạn di chuyển. Tất cả chúng ta đềuhiểu rằng việc tập thể dục là cần thiết và nó giúp tăng lưu lượng máu lên não và nâng cao năng lượng của bạn.

    3. Dành thời gian suy nghĩ

    Thỉnh thoảng cách tốt nhất để đánh lại sự nhàm chán là chấp nhận nó. Hãy dành ra vài phút và thả tâm trí của bạn lang thang. Suy nghĩ về những ý tưởng mới cho công việc của bạn hoặc làm cách nào để bạn có thể chuẩn bị tốt hơn cho những tuần phía trước. Lập ra một danh sách, viết ra ghi chú hay thậm chí cố gắng hợp tác với một đồng nghiệp.

    Bằng cách động não suy nghĩ bởi chính bạn hoặc với một ai đó, bạn có thể sử dụng những thời khắc chán việc của mình cho con đường xây dựng và truyền cảm hứng để trở lại với các nhiệm vụ trước mắt.

    4. Đặt những mục tiêu lớn hơn

    Nếu bạn nhận ra rằng mình đang nhàm chán bởi những nhiệm vụ đơn giản trong công việc, hãy cân nhắc tạo ra vài mục tiêu, dự án lớn hơn cho chính mình. Những mục tiêu liên quan tới công việc có thể giúp bạn giữ được động lực và đi đúng hướng, mang lại cho bạn điều gì đó mới và cảm thấy thú vị với việc tập trung mỗi ngày.

    Việc thỉnh thoảng tự bạn rơi vào trạng thái chán nản là chu kỳ tự nhiên khi làm việc, đặc biệt là khi thời tiết bắt đầu trở nên đẹp hơn. Khi bạn thấy mình vô thức kiểm tra hộp email của mình hay kiểm tra đồng hồ lần này đến lần khác, hãy thử 4 phương pháp trên để vượt qua cơn khủng hoảng ngày làm việc của bạn.

    Thảo Nguyên
    Theo Trí Thức Trẻ/Business Insider
     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi webmaster
    Đang tải...


  2. Mắt Biếc

    Mắt Biếc Thành viên chính thức

    Tham gia:
    3/5/2013
    Bài viết:
    137
    Đã được thích:
    16
    Điểm thành tích:
    18
    Ðề: Nên làm gì vào một ngày chán việc?

    mình thì khác, khi mà chán thì mình sẽ nghỉ 1 buổi, có thể 1 ngày ko dính dáng gì đến công việc, đi chơi cho khuây khỏa
     
  3. Vân Anh gems

    Vân Anh gems Thành viên tích cực

    Tham gia:
    8/7/2014
    Bài viết:
    620
    Đã được thích:
    104
    Điểm thành tích:
    83
    Ðề: Nên làm gì vào một ngày chán việc?

    Chán việc. Với e thì onlline tìm một phim hay, kiếm thêm túi bắp răng bơ >_< hết xẩy
    Quên hết sự đời luôn
     
  4. huongmv511

    huongmv511 Bắt đầu nổi tiếng

    Tham gia:
    14/5/2014
    Bài viết:
    2,689
    Đã được thích:
    749
    Điểm thành tích:
    773
    Ðề: Nên làm gì vào một ngày chán việc?

    em sẽ đi chơi với ny hoặc là ở nhà lên mạng xem phêm :D
     
  5. ishop Germany

    ishop Germany

    Tham gia:
    1/2/2013
    Bài viết:
    13,769
    Đã được thích:
    3,198
    Điểm thành tích:
    2,113
    Ðề: Nên làm gì vào một ngày chán việc?

    E thì lên kế hoạch đi du lịch :)
    Cứ nghĩ đến du lịch là lại hết chán việc
     
  6. ava

    ava Thành viên rất tích cực

    Tham gia:
    6/5/2014
    Bài viết:
    1,551
    Đã được thích:
    252
    Điểm thành tích:
    123
    Ðề: Nên làm gì vào một ngày chán việc?

    trước thì e toàn rủ gấu đi lượn phố ngắm hàng quán vs ăn vặt. mà bh xăng tăng rồi thì bớt lượn thay vào là nằm nhà xem phim hài/kinh dị :D
     
  7. ngocnguyen_cn

    ngocnguyen_cn

    Tham gia:
    13/2/2012
    Bài viết:
    21,798
    Đã được thích:
    5,881
    Điểm thành tích:
    3,063
    Ðề: Nên làm gì vào một ngày chán việc?

    Cứ chán việc là em thích nghe nhạc or đi bộ cảm giác thật sảng khoái
     
  8. sontraisach

    sontraisach Thịt lợn,gà,trứng hữu cơ sạch "siêu ngon"

    Tham gia:
    10/6/2013
    Bài viết:
    3,751
    Đã được thích:
    580
    Điểm thành tích:
    773
    Ðề: Nên làm gì vào một ngày chán việc?

    cứ thấy chán việc là mình xin nghỉ 1 buổi để về quê.
     
  9. phamhongf

    phamhongf Thành viên đạt chuẩn

    Tham gia:
    20/4/2014
    Bài viết:
    76
    Đã được thích:
    11
    Điểm thành tích:
    8
    Ðề: Nên làm gì vào một ngày chán việc?

    Chán việc mình hay đi lang thang rồi ngồi uống trà đá vỉa hè :D. Tự nhiên thấy vui hơn nhiều .
     
  10. mebenabenin

    mebenabenin

    Tham gia:
    14/10/2009
    Bài viết:
    21,070
    Đã được thích:
    3,752
    Điểm thành tích:
    2,113
    Ðề: Nên làm gì vào một ngày chán việc?

    Cứ vào siêu thị lượn, rất nhanh hết ngày!
     
  11. poly.mom

    poly.mom Thịt bò khô : 0969142842

    Tham gia:
    24/8/2011
    Bài viết:
    2,746
    Đã được thích:
    455
    Điểm thành tích:
    223
    Ðề: Nên làm gì vào một ngày chán việc?

    ngày nào cũng phải đấu tranh tư tưởng rời xa cái giường để đi làm thì thế nào ạ :))
     
  12. Góc xinh

    Góc xinh Thành viên tích cực

    Tham gia:
    2/1/2014
    Bài viết:
    574
    Đã được thích:
    66
    Điểm thành tích:
    28
    Ðề: Nên làm gì vào một ngày chán việc?

    Nếu một sáng mai thức dậy, tự nhiên bạn thấy chán mệt mỏi ko muốn đi làm, hãy tự cho phép mình đi muộn chút xíu để thưởng thức bữa sáng mà mình thích nhất. Sau đó đến cty với con đường khác với mọi khi bạn vẫn đi :) Hy vong bạn đã đỡ chán hơn tí, rồi đến cty nhét tai phone nghe bản nhạc mà bạn thích nữa là have a nice day ^_^
     
    kagome thích bài này.
  13. kagome

    kagome

    Tham gia:
    13/11/2012
    Bài viết:
    10,072
    Đã được thích:
    2,611
    Điểm thành tích:
    913
    Ðề: Nên làm gì vào một ngày chán việc?

    Chán việc nhưng vẫn phải làm việc hic!!! Làm việc toàn chạy theo tiến độ! Ngày ngồi ko ngày quấn lên có chán cũng ko được bỏ đấy nghĩ đến cái khác :(
     
  14. Lantrailt

    Lantrailt Chụp và tặng ảnh trẻ em vùng cao

    Tham gia:
    30/4/2009
    Bài viết:
    14,444
    Đã được thích:
    3,143
    Điểm thành tích:
    2,063
    Ðề: Nên làm gì vào một ngày chán việc?

    Em đang chán (chả biết việc hay cái gì nữa) đây bác ơi
    Làm việc ì ạch, đi chơi về vẫn không hết
    Chẹp
     
  15. yenphat121

    yenphat121 Bắt đầu tích cực

    Tham gia:
    31/3/2014
    Bài viết:
    379
    Đã được thích:
    32
    Điểm thành tích:
    28
    Ðề: Nên làm gì vào một ngày chán việc?

    em xin nghỉ mấy hum về quê cho thoải mái
     
  16. sangmai88

    sangmai88 Bắt đầu nổi tiếng

    Tham gia:
    29/8/2013
    Bài viết:
    3,970
    Đã được thích:
    913
    Điểm thành tích:
    823
    Ðề: Nên làm gì vào một ngày chán việc?

    mình rất giống bạn, khi nào chán là nghỉ đi chơi ngay
     
  17. TamAnhShop

    TamAnhShop Bán hàng uy tín

    Tham gia:
    21/11/2008
    Bài viết:
    465
    Đã được thích:
    21
    Điểm thành tích:
    18
    Ðề: Nên làm gì vào một ngày chán việc?

    Ngồi nghe nhạc xả stress hoặc đi chơi với người yêu :D
     
  18. pnh11082005

    pnh11082005 0988.44.00.51

    Tham gia:
    11/6/2012
    Bài viết:
    4,736
    Đã được thích:
    802
    Điểm thành tích:
    773
    Ðề: Nên làm gì vào một ngày chán việc?

    Mình cũng muốn nghỉ lắm nhưng công việc cứ cuốn mình đi thôi!
     
  19. Nhoccuty

    Nhoccuty Thành viên kỳ cựu

    Tham gia:
    9/12/2012
    Bài viết:
    8,496
    Đã được thích:
    1,378
    Điểm thành tích:
    863
    Ðề: Nên làm gì vào một ngày chán việc?

    nói thật chứ lâu lâu thấy chán việc là mình xin nghỉ để đi vòng vòng TP cho khuây khỏa ngay, theo mình như thế giải tỏa tâm lý tốt mà còn giúp những ngày làm việc sau đầy hứng khởi hơn nữa.
     
  20. sleepPod

    sleepPod Thành viên tích cực

    Tham gia:
    7/7/2014
    Bài viết:
    573
    Đã được thích:
    21
    Điểm thành tích:
    18
    Ðề: Nên làm gì vào một ngày chán việc?

    Mình thì lại chưa thấy chán việc lần nào mới sợ chứ hihi
     

Chia sẻ trang này