Việc chăm sóc da luôn được phụ nữ quan tâm, một trong các vấn đề về da mà nhiều người quan tâm nhất đó chính là nám. Nám luôn là nỗi lo của phụ nữ, hầu hết phụ nữ ai cũng phải đối mặt với vấn đề này. Cơ thể chúng ta cảm nghiệm nám và da đổi màu do sự kích thích các hắc tố bào hoặc tế bào sắc tố sản xuất. Bạn có thể dễ dàng ngăn chặn sự sản sinh hắc tố melanin bằng cách lên biện pháp tự nhiên. Vậy bạn đã chăm sóc da và ngăn ngừa nám hiệu quả chưa? Những biện pháp ngăn ngừa vết nám Hạn chế tiếp xúc ánh nắng mặt trời Tia UV chính là nguyên nhân chủ yếu gây nên tình trạng nám trên da mặt. Quá trình này kích thích các tế bào dưới da và hình thành sắc tố Melanin với những hạt nám nhạt này và để lâu ngày sẽ sậm màu hơn. Ngoài việc che chắn cẩn thận khi ra đường thì kem chống nắng chính là một công cụ hữu hiệu nhất để bạn hạn chế tiếp xúc với tia UV Kem chống nắng Sun Face với SPF 50+ vô cũng hiệu quả cho việc chống nắng Việc giảm thiểu sự tiếp xúc của ánh nắng với làn da sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng nám hiệu quả. 2. Chế độ ăn uống hợp lý Chế độ ăn uống khoa học cũng là cách hạn chế các sắc tố nám hình thành và phát triển. Bổ sung thực phẩm xơ cao như trái cây, rau quả vừa cung cấp chất oxi hóa, chứa nhiều vitamin E, vitamin C, A và các khoáng chất..như magie, kẽm để cải thiện làn da đang bị tổn thương. Ngoài ra các bạn cũng phải uống nhiều nước để dưỡng ẩm cho làn da Nhóm thức ăn có nhiều chất xơ: Súp lơ, rau cải, bắp cải, ngũ cốc, các rau xanh… Thực phẩm chứa nhiều vitamin A: Gan bò, gan gà, sữa nguyên chất, các loại kem… Vitamin C: Các loại trái cây có vị chua, họ hàng với chanh, quýt, cam… Hạn chế những thực phẩm có gia vị nặng, nhiều dầu mỡ hay thịt heo chứa nhiều chất béo. Không nên uống nhiều nước có gas, rượu, bia… 3. Trị nám bằng các phương pháp tự nhiên Ngoài việc bổ sung các các chất dinh dưỡng và chăm sóc da mặt mỗi ngày, bạn cũng có thể sử dụng các nguyên liệu tự nhiên, an toàn để trị nám hiệu quả, đồng thời tiết kiệm chi phí. Hiệu quả đến từ các loại nguyên liệu thiên nhiên sẽ làm bạn bất ngờ đấy, nếu kiên trì áp dụng thường xuyên. Một số hỗn hợp mặt nạ chăm sóc da bị nám Hỗn hợp chanh và sữa chua Rửa mặt với trà xanh Trị nám với nghệ tươi vs mật ong 4. Sử dụng mỹ phẩm hỗ trợ làm mờ vết nám Hiện nay có rất nhiều loại mỹ phẩm hỗ trợ làn da bị nám, nhưng nếu bạn chọn mỹ phẩm thì cần chọn những loại mỹ phẩm chất lượng cà có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng. Bởi việc chăm sóc làn da là vô cùng quan trọng. Serum trị nám MM Anti Melasma trị nám hiệu quả Mong là bài viết sẽ góp phần giúp bạn điều trị nám hiệu quả. Hãy chăm sóc làn da của bạn, giúp làn da khỏe mạnh tràn đầy sức sống Xem thêm >>> Giảm Cân Không Cần Ăn Kiêng
