Thông tin: Nghệ Rất Tốt Nhưng Dùng Nghệ Bao Nhiêu Là Đủ?

Thảo luận trong 'Sức khỏe gia đình' bởi ecoenvir, 20/6/2016.

  1. ecoenvir

    ecoenvir Độc lập, Tự do, Hạnh phúc

    Tham gia:
    5/6/2012
    Bài viết:
    3,442
    Đã được thích:
    823
    Điểm thành tích:
    823
    Nghệ không được coi là chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết, nhưng nếu muốn bổ sung để phòng bệnh thì một người lớn khỏe mạnh có thể bổ sung 300-500mg nghệ mỗi ngày.

    Nếu dùng quá nhiều nghệ, bạn có thể bị các triệu chứng như sau:

    1, Đau bụng và khó hấp thụ

    Do có tính cay, dùng nghệ trong một thời gian dài có thể gây ra đau bụng do vẫn còn nhựa và tinh dầu. Nếu nghệ được làm bằng phương pháp thủ công như nghiền, tán thì khó hấp thu qua ruột non.
    [​IMG]
    2, Kích thích tử cung

    Nghệ được biết đến là một chất có thể gây kích thích tử cung, cho nên khi đang trong kỳ kinh nguyệt thì không nên dùng nghệ để tránh rong kinh.

    3, Gây chảy máu

    Một số hợp chất trong nghệ nếu tiêu thụ vào cơ thể quá nhiều có thể làm chậm quá trình đông máu, vì vậy nó có thể dẫn đến chảy máu. Nếu bạn đang dùng thuốc chống đông máu hoặc thuốc liên quan đến tiểu cầu thì nên lưu ý khi dùng nghệ. Tốt nhất nên tham khảo tư vấn của bác sĩ hoặc tránh dùng nghệ.

    4, Tiêu chảy và buồn nôn

    Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người tiêu thụ nghệ với liều lượng lớn có thể bị tiêu chảy, đổ mồ hôi, buồn nôn do nó có tính cay và kích thích dạ dày. Vì vậy, hãy giảm liều hoặc tránh dùng nghệ nếu bạn bị tiêu chảy và buồn nôn.
    [​IMG]

    Một số lưu ý khi dùng nghệ:

    - Không dùng tinh bột nghệ với thuốc tây cùng lúc để đề phòng trường hợp ảnh hưởng đến máu.

    - Những người bị bệnh về dạ dày, đường ruột nên uống tinh bột nghệ đen (tinh bột nghệ đen mật ong nước lọc) trước bữa ăn.

    - Không nên xem nghệ là thần dược vì nó chỉ có tác dụng khi sử dụng vừa phải. Chất curcumin mặc đù được biết đến với khả năng giảm viêm, chống oxy hóa nhưng nếu sử dụng quá nhiều cùng có thể gây ra tác dụng phụ là buồn nôn, tiêu chảy, rối loạn chuyển hóa sắt, chặn protein hepcidin, gây ra thiếu sắt ở bệnh nhân mẫn cảm.

    - Tiêu thụ curcumin liều cao còn kích thích tuyến thượng thận bài tiết cortisone - một chất có tính kháng viêm cao. Vì vậy, nếu tiêu thụ nhiều nghệ, khả năng kháng viêm của cơ thể sẽ giảm đi.

    Để giải quyết một số tác dụng không mong muốn, chú ý nên sử dụng liều khuyến cáo. Theo PGS TS Chu Quốc Trường (Nguyên Giám đốc Bệnh viên Y học Cổ truyềnTrung ương): Y học hiện đại đã nghiên cứu và công bố liều điều trị bằng curcumin có thể lên tới 8 gam curcumin mỗi ngày mà không gây tác dụng phụ.

    Nên sử dụng curcumin nano thay thế cho dùng nghệ bởi công nghệ bào chế đã loại bỏ được các tạp chất trong nghệ, đồng thời kích thước nano dễ dàng hấp thụ trong ruột, tránh cảm giác khó chịu và tiết kiệm thời gian
     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi ecoenvir
    Đang tải...


  2. dotadota

    dotadota Thành viên chính thức

    Tham gia:
    1/4/2015
    Bài viết:
    284
    Đã được thích:
    22
    Điểm thành tích:
    18
    mẹ mình hay dùng nghệ giã ra và uống , ngày nào cũng uống 1 cốc, mình có bảo uống ít thôi mà không nghe, bây giờ mới biết uống nghề phải có chừng mực , nếu không sẽ gây bệnh
     
  3. mebe_shushi

    mebe_shushi Bắt đầu nổi tiếng

    Tham gia:
    22/12/2014
    Bài viết:
    2,934
    Đã được thích:
    488
    Điểm thành tích:
    173
    Mình có lọ tinh bột nghệ mà chưa dùng :)
     
    ecoenvir thích bài này.
  4. ecoenvir

    ecoenvir Độc lập, Tự do, Hạnh phúc

    Tham gia:
    5/6/2012
    Bài viết:
    3,442
    Đã được thích:
    823
    Điểm thành tích:
    823
    mẹ bạn uống nghệ tươi thì hàm lượng thấp thôi, như trong bài này thì phải vài lạng/ngày tinh
    nghệ mới quá liều
     
  5. ecoenvir

    ecoenvir Độc lập, Tự do, Hạnh phúc

    Tham gia:
    5/6/2012
    Bài viết:
    3,442
    Đã được thích:
    823
    Điểm thành tích:
    823
    mn có thể đắp mặt hoặc dùng uống đều được nhé. Đôi khi làm cả gia vị hay lên màu xôi nữa
     
  6. Huongnt 89

    Huongnt 89 Thành viên tích cực

    Tham gia:
    2/2/2016
    Bài viết:
    756
    Đã được thích:
    108
    Điểm thành tích:
    83
    bị đau dạ dày ngày nào cũng ăn mật ong nghệ không biết có sao không :(
     
  7. giaccai08

    giaccai08 Thành viên sắp chính thức

    Tham gia:
    15/5/2013
    Bài viết:
    99
    Đã được thích:
    19
    Điểm thành tích:
    18
    ôi ngày nào mình cũng ăn nghệ đen mật ong
     
  8. olivo

    olivo Thịt bò khô Đà Nẵng, các đặc sản ĐN tại HN

    Tham gia:
    28/6/2010
    Bài viết:
    6,351
    Đã được thích:
    1,042
    Điểm thành tích:
    773
    Uống một thời gian xong nghỉ một thời gian sau lại uống tiếp chứ nhỉ
     
  9. thanhthanh2015

    thanhthanh2015

    Tham gia:
    11/9/2014
    Bài viết:
    13,337
    Đã được thích:
    2,487
    Điểm thành tích:
    863
    không ngờ nghệ lại có nhiều tác hại như vậy
     
  10. dacsanphanthiet01

    dacsanphanthiet01 TRAO GIÁ TRỊ TẶNG NIỀM TIN <3

    Tham gia:
    26/2/2016
    Bài viết:
    9,375
    Đã được thích:
    2,509
    Điểm thành tích:
    963
    theo mình thì nên uống cucurmin tốt có trong nghệ chứ ăn nghệ bao nhiêu cho đủ đc
     
  11. Bống Hạt Mít

    Bống Hạt Mít Thành viên chính thức

    Tham gia:
    21/3/2013
    Bài viết:
    262
    Đã được thích:
    49
    Điểm thành tích:
    28
    Mình thấy mọi người bảo nghệ chữa thâm và làm đẹp rất tốt nhưng ko biết cách làm như thế nào. Có mẹ nào biết bí kíp chỉ mình với.
     
  12. nguoikhiemthi

    nguoikhiemthi

    Tham gia:
    18/5/2013
    Bài viết:
    29,329
    Đã được thích:
    7,454
    Điểm thành tích:
    3,063
    mình hay uống trà nghệ..
     

Chia sẻ trang này