Một giấc ngủ sâu và đủ giấc vào ban đêm có thể giúp chống lão hóa khi tuổi già gõ cửa. Đó là kết luận của các nhà khoa học thuộc Đại học bang Oregon (Mỹ), theo báo The Times of India. Theo các nhà nghiên cứu, sức khỏe kém và chết sớm là do việc thiếu một loại gien kiểm soát đồng hồ sinh học điều chỉnh chu kỳ ngủ. Cuộc nghiên cứu trên ruồi giấm cho thấy những con ruồi không có loại gien kể trên sống bình thường như những con ruồi khác nếu chúng không gặp áp lực trong cuộc sống. Thế nhưng, khi các chuyên gia cho những con ruồi này tiếp xúc với căng thẳng trong vòng 24 giờ, họ nhận thấy không có thay đổi nào lớn trong ruồi “trẻ” nhưng ở những con ruồi “già và trung niên”, sức khỏe của chúng bắt đầu suy giảm nhiều.
