Chỉ cần lưu ý một số chi tiết nhỏ trước khi đi ngủ, bạn đã có thể giúp làn da trở nên sáng và khỏe hơn Giấc ngủ là hoạt động qui luật để lấy lại sự cân bằng và tích lũy năng lượng cho những hoạt động tiếp theo. Vì vậy, khi có được giấc ngủ ngon, sâu và đủ thời gian không những giúp cơ thể giải tỏa được sự mệt mỏi, mà còn làm cho làn da của chị em trở nên sáng và khỏe hơn. Tuy nhiên để có được giấc ngủ ngon và trực tiếp ảnh hưởng đến sức sống của làn da thì không phải chị em nào cũng có thể dễ dàng thực hiện được. Một số hành động nhỏ trước khi đi ngủ dưới đây có thể giúp chị em có được giấc ngủ ngon lành như ý muốn: 1. Tránh chất kích thích Hãy tránh sử dụng những chất kích thích như r*** vang, cà phê, coca… hoặc ăn tối, nếu có thể bạn chỉ nên uống một cốc sữa ấm để thư giãn. Vì những chất kích thích sẽ làm cho bạn sáng hôm sau ngủ dậy sẽ xuất hiện bọng mắt và làm cho khuôn mặt trở nên nặng nề, làn da bị phù lên không đẹp mắt. 2. Rửa mặt sạch sẽ trước khi đi ngủ Ban ngày đi ra ngoài và sử dụng các mỹ phẩm, vì vậy để tránh bị viêm nhiễm bạn hãy rửa sạch các dấu vết trên da mặt. Chú ý: nếu rửa mặt không đúng cách cũng có thể làm ảnh hưởng đến làn da trong đêm. Cách tốt nhất để làm sạch các mỹ phẩm là sử dụng một miếng bông thấm sạch xung quanh mí mắt và lông mi sau đó mới nhẹ nhàng rửa và lau sạch. 3. Ủ ấm mắt Sử dụng một túi trà ẩm và ấm lên mí mắt khoảng 10 phút, sau đó áp dụng một lớp kem dưỡng ẩm ban đêm. 4. Sử dụng mặt nạ dưỡng da Nếu không may bạn đang bị ảnh hưởng bởi làn da khô hoặc mụn trứng cá thì ban đêm là thời gian thích hợp để sử dụng mặt nạ yêu thích. 5. Quan tâm đến làn da tay Xoa một ít dầu gốc vitamin E lên bàn tay rồi massage lên toàn bộ cánh tay. 6. Rửa chân bằng nước ấm Rửa chân với nước ấm sau đó sử dụng kem dưỡng da để massage lên toàn bộ đôi chân của bạn, chú ý ưu tiên hơn cho khu vực bàn chân. 7. Massage ngón chân Thực hiện thẳng ngón chân và giữ yên trong 5 giây, tiến hành lộ trình 5 lần cho mỗi chân. Liệu pháp này giúp cho bạn có được giấc ngủ sâu. 8. Ủ ấm cơ thể sau khi tắm Sau khi tắm hãy sử dụng kem dưỡng da để massage cho cơ thể. Sau khoảng 10 phút dùng chiếc khăn trùm quanh người hoặc một chiếc áo ấm để ủ ấm cho cơ thể. Cách làm này có tác dụng giúp cơ thể hấp thụ tối đa các chất dưỡng ẩm và làm tăng tính đàn hồi cho da từ đó mà trở nên mịn màng hơn.
Ðề: Ngủ ngon để có làn da láng mịn để mình áp dụng xem chứ da mặt mình thì rất mịn rồi mỗi tội giờ có nhiều nếp nhăn quá
Ðề: Ngủ ngon để có làn da láng mịn Ngoài ngủ ngon ra thì mình thấy cũng nên ngủ đủ giờ, đúng giấc. Mình cứ tầm 9h- 9h30 là 2 mẹ con lên giường. 30p con trai ngủ là mình cũng ngủ luôn. Sáng 5h30 dậy. Trưa làm một giấc tầm 1 tiếng ở cơ quan. Trước giờ ngủ buổi tối không uống nhiều nước, không ăn đêm.
Ðề: Ngủ ngon để có làn da láng mịn nhà e lại có thói quen ngủ muôn, cứ 11h cả nhà mới đi ngủ, đúng là giấc ngủ quan trọng thật, nhiều hôm bị mất ngủ sáng dậy da sạm mắt thâm luôn
Ðề: Ngủ ngon để có làn da láng mịn Nếu có điều kiên,bạn nên dùng yến sào nha.Rất tốt đó.Vụ này mình có nhiều kinh nghiệm.Nếu cần hỗ trợ,cứ email cho mình: btbichngoc304@gmail.com .
Ðề: Ngủ ngon để có làn da láng mịn uống nhiều nước thì da sẽ đẹp hơn không bị khô ráp. uống thêm sinh tố nữa
Ðề: Ngủ ngon để có làn da láng mịn Đúng là giấc ngủ quan trọng nhất. Thử mất ngủ 1 đêm, hôm sau làm bạn với gấu trúc luôn .
Ðề: Ngủ ngon để có làn da láng mịn đúng là chịu khó đi ngủ sớm thì da đc cải thiện hẳn, ngày trc e hay thức khuya da hay bị xạm, giờ chịu khó đi ngủ sớm là thấy da dẻ sáng hản ra...
