Ngủ nhiều nhưng lại mất ngủ

Ai cứu tớ với, ko biết tớ mắc cái bệnh gì mà đêm thì mắt cứ thao láo ra, đến gần sáng thì bắt đầu ngủ lăn ngủ lóc, có hôm ngủ đên tận trưa tận chiều. Hu hu, mà tớ ngủ nhiều lắm ý, ngày 10-12 tiếng mới đủ giấc, trong khi đó đêm thì cứ thao láo mắt ra. Có hôm tầm 7-8h tối ngồi ngáp ngắn ngáp dài nhưng đến 9-10h lại ko thể ngủ được. Có cách nào để tớ trở về với đời sống bình thường ko nhỉ?
Mà tớ mắc cái bệnh này từ hồi còn SV cơ, những đợt thi học kỳ tớ toàn thế, cứ 10h đêm bắt đầu học, học đến 5h sáng thì đi ngủ, ngủ đến 12h trưa thì dậy ăn, ăn xong thì chơi cả buổi chiều, tối thì xem phim, đêm lại học. Mà ko hiểu tại sao cứ đêm tớ học và làm việc mới hiệu quả, làm rất nhanh mà rất hiệu quả, trong khi đó ban ngày ngồi làm việc thì chỉ có ngáp và chat chit ba lăng nhăng. Zai nhà tớ thường đùa là sinh hoạt theo múi giờ Châu Âu.

 

Ðề: Ngủ nhiều nhưng lại mất ngủ

Hu hu ko ai cứu tớ với (

 

Ðề: Ngủ nhiều nhưng lại mất ngủ

Chào bạn!
Đúng là bạn đang bị mắc bệnh của sinh viên rồi, ngủ ngày và học về đêm. Có thể là do bạn đang rất quen giấc như vậy, vì bạn đã tự tạo cho mình đồng hồ sinh học, cứ đến 3,4h sáng mới đi ngủ được. Việc này, về mặt sức khỏe là rất có hại cho cơ thể, đặc biệt là cho tim và hệ thần kinh. Nếu để lâu dài, sẽ dẫn đến tình trạng gần như ban ngày đầu óc của bạn không suy nghĩ, không hoạt động và dễ dẫn đến tình trạng suy tim, về già sẽ dễ dẫn đến tình trạng nhồi máu cơ tim.
Theo mình, bạn nên nhanh chóng tìm cách điều hòa lại giấc ngủ của mình, bằng cách trước khi đi ngủ bạn đọc 1 cuốn sách, tắm bằng nước ấm, đi dạo hoặc uống 1 ly sữa nóng, sẽ rất tốt cho sức khỏe. Hoặc bạn cũng có thể sử dụng thêm 1 số sản phẩm hỗ trợ giấc ngủ và tuần hoàn não như Goodnight, Ginkgopoly.......
Nếu muốn được tư vấn kỹ hơn, bạn có thể liên hệ với mình theo số điện thoại 043 566 6347.
Chúc bạn sức khỏe và hạnh phúc!

 

Ðề: Ngủ nhiều nhưng lại mất ngủ

Mẹ Hương thử phương pháp này xem. Ban ngày làm cái gì thật mệt vào, ví như đi bê đất để trồng mấy chậu cây chẳng hạn. Rồi liền một mạch dọn nhà, quét nhà, lau nhà. Thường thì những việc này ngày nào cũng làm nhưng hôm đó mẹ nó làm liền một mạch, thậm chí lau đến mấy lần nhà, tất cả các phòng. Nếu không nữa thì chơi thể thao, chạy bộ cho thật mệt. Ban ngày nếu có thói quen ngủ trưa thì ngủ nhưng để báo thức đúng 30p-1h thôi là dậy, không ngủ thêm. Tối đúng 10h30 hoặc 11h là tắt đèn, lên giường.
Em cam đoan cả ngày quần quật, tối đặt lưng xuống chẳng cần đến 3 phút là ngủ tít ngay.
Như tớ, trộm vía may mắn, thành tính, cứ lưng đo chiếu một loáng là thấy trời sáng. Hôm nào cuối tuần, ban ngày ngủ cả chiều thì buổi tối thức khuya khuya hơn một tí.
Mẹ Hương thử xem nhé.

 

Ðề: Ngủ nhiều nhưng lại mất ngủ

Ôi, mình cũng bị bệnh giống mẹ này rùi......huhu..........Tại nghiện ngồi máy tính í mà..................