Kinh nghiệm: Ngưỡng Mộ Mẹ Tây Bụng Phẳng Lì Chỉ 3 Tuần Sau Sinh

Các mẹ ơi em sinh đã được 5 tháng rồi, ngày mang thai tăng 18kg nên rất quan tâm đến đề tài giảm cân, vì sợ sinh xong xồ xề, béo quá, xấu .

Thế là em âm thầm sưu tầm bao nhiêu là kinh nghiệm giảm béo để sinh con xong là thực hiện luôn. Em đã làm đủ cách ăn vừa phải, uống chè vằng, r*** hoa đại, ăn bưởi... nhưng mà chả thấy giảm mấy, lúc con 4thg mà mẹ vẫn 59kg, nhất là bụng thì cứ như 1 rổ mỡ ý

Hôm nay đọc được kinh nghiệm của mẹ Tây này, chỉ sau 3 tuần sinh con mà bụng mẹ ý phẳng như hồi con gái, tủi thân quá! Em chia sẻ kinh nghiệm của mẹ ý lên đây cho các mẹ có cùng tâm trạng như em tham khảo!

Ảnh trái: Vòng eo của Veronika trước khi mang bầu; Ảnh phải: Vòng eo của Veronika 3 tuần 1 ngày sau sinh.​

Chỉ 3 tuần sau sinh bé Harper, chị Veronika đã lấy lại được vòng eo như thuở còn son. Trong suốt thai kỳ, Veronika tăng tất cả 15kg. Sau sinh bé Harper 1 tuần, chị giảm được 6kg, kể từ khi đó chị không theo dõi cân nặng của mình thường xuyên nữa nhưng điều đặc biệt là vòng eo của cô giảm nhanh chóng. Chỉ 3 tuần sau sinh, Veronika đã có thể mặc lại được tất cả quần jeans mà cô đã mặc hồi trước khi mang bầu. Tuy nhiên Veronika cũng chia sẻ: “Sau khi sinh được hơn 2 tuần, tôi đã thử lại những chiếc quần jeans cũ của mình và thật bất ngờ tôi vẫn chui được vào. Dù vậy, thân hình tôi không thực sự “chuẩn” như ngày còn con gái bởi tôi đã có 9 tháng “vác” trên mình em bé nặng 3,7kg còn gì.”

Chia sẻ về kinh nghiệm lấy lại vòng eo và bụng phẳng sau sinh, Veronika nói: “Sau sinh nở, tôi đã nhận được rất nhiều cuộc điện thoại hỏi thăm từ bạn bè và người hâm mộ. Họ không quên hỏi tôi bí quyết giúp eo thon sau sinh. Xin chia sẻ thật lòng là tôi nghĩ phần lớn là do cơ địa mỗi người. Tuy nhiên phải nhấn mạnh rằng chế độ ăn uống trong thai kỳ là vô cùng quan trọng. Tôi không ăn quá nhiều tinh bột, vì vậy tôi vẫn kiểm soát được cân nặng trong thai kỳ của mình mà con thì vẫn đủ chất. Các bạn thấy đó, tôi chỉ tăng 15kg nhưng con tôi vấn được 3,7kg.”

Theo mẹ Veronika việc tăng cân có kiểm soát trong thai kỳ đã giúp chị không hề bị rạn da và nhanh lấy lại vóc dáng sau sinh.

“Một bí quyết nữa để vòng eo nhanh thon gọn sau sinh là tôi rất chăm chỉ cho con bú và hút sữa. Tôi đã được các bác sĩ khuyên nên cho con bú thường xuyên vì việc này giúp đốt cháy calo hiệu quả. Nhưng để có được nguồn sữa tốt, tôi vẫn phải ăn uống đầy đủ và tôi không hề ăn kiêng. Tôi ăn với chế độ đúng như trước khi mang thai nhưng ăn thành nhiều bữa nhỏ, khoảng 2-3 giờ/bữa.”, Veronika nói.

Ngoài ra, một bí quyết khác để vòng eo sớm trở lại sau sinh của mẹ Veronika là chăm chỉ tập thể dục. Nữ blogger chia sẻ: “Tôi không có nhiều thời gian để tập luyện nên thường tranh thủ lúc Harper ngủ hoặc lúc đẩy xe cho Harper ra ngoài chơi. Ở trong nhà, tôi thường ưu tiên các bài tập cho vùng bụng, khi đi dạo cùng Harper, tôi cố gắng đẩy xe trên chặng đường dài thay cho môn đi bộ. Tôi thấy việc tập luyện này khá hiệu quả.”

Chia sẻ về vóc dáng của mình sau sinh, Veronika nói: “Tôi khá hài lòng với vóc dáng hiện tại của mình. Hy vọng với những bí quyết nhỏ này, các mẹ cũng sớm lấy lại vóc dáng sau sinh.”

Đó là nhờ cô chăm chỉ cho con bú


Và luyện tập thể thao.​

 

Ðề: Ngưỡng mộ mẹ Tây bụng phẳng lì chỉ 3 tuần sau sinh

nhìn mà thèm quá. mình sinh t1 xong mà cứ như chửa 6 tháng. lại còn mặc áo bầu nữa nên nhìn chán chả buồn nhìn

 

Ðề: Ngưỡng mộ mẹ Tây bụng phẳng lì chỉ 3 tuần sau sinh

em cũng thấy nhiều chị sinh xong trở về body chuẩn, đẹp hơn cả thời con gái, em cứ phân vân ko biết do cơ địa ng ta thế hay do gì.

 

Ðề: Ngưỡng mộ mẹ Tây bụng phẳng lì chỉ 3 tuần sau sinh

Nhiều người là do cơ địa nữa đấy các mẹ ạ, em sinh xong cũng gầy lắm và bụng nhỏ đi trông thấy (ko biết có phải tháng đầu em quấn muối gừng ko?), còn phải uống thêm thuốc bổ cho béo lên nữa.
Nhưng mà bây giờ sau khi cai sữa cho con, cháu được 20 tháng thì cân nặng tăng lên từng ngày và kèm theo là cái bụng phì nhiêu.

 

Ðề: Ngưỡng mộ mẹ Tây bụng phẳng lì chỉ 3 tuần sau sinh

Giữ dáng chuẩn quá, mấy mẹ VN mà thế thì lại bị kêu là lấy đâu sữa cho con bú, keke.

 

Ðề: Ngưỡng mộ mẹ Tây bụng phẳng lì chỉ 3 tuần sau sinh

hic, mình cũng cho con bú, hàng ngày đẩy xe đẩy cho con, cũng chịu khó bôi r*** và tập vài động tác thể dục, vậy mà hoài vẫn không ốm được.

 

Ðề: Ngưỡng mộ mẹ Tây bụng phẳng lì chỉ 3 tuần sau sinh

Ôi, thật hả mẹ nó? Hay là cai sữa cho con rồi chất bổ ngấm hết vào mình nên béo lên ạ? Em lo quá, không biết sau mình thế nào...

 

Ðề: Ngưỡng mộ mẹ Tây bụng phẳng lì chỉ 3 tuần sau sinh

hey em thì mới sinh có 1 bé mà từ lúc sinh đến giờ hình như ko thấy bụng nhỏ đi tẹo nào mà cứ to vậy, chán ghê

 

Ðề: Ngưỡng mộ mẹ Tây bụng phẳng lì chỉ 3 tuần sau sinh

Đúng là tùy cơ địa từng người mẹ nó nhỉ? Em thì chẳng có thời gian đâu đi tập thể dục, mà tập ở nhà thì được mấy hôm lại chán, không quyết tâm. hic. Giờ con 6 tháng rồi mà bụng mẹ vẫn cả rổ mỡ (

 

Ðề: Ngưỡng mộ mẹ Tây bụng phẳng lì chỉ 3 tuần sau sinh

Mình cũng thế, người thì bình thường, mỗi bụng đầy mỡ thôi, nhìn mà chán. Quần áo váy vóc cái nào ôm body là chịu, không mặc được. Chẳng biết bao giờ mới trở về như ngày xưa. Mà mình nghe nói thức khuya, stress nhiều cũng gây béo thì phải. Mà chăm con không thức khuya, không stress mới gọi là lạ.

 

Ðề: Ngưỡng mộ mẹ Tây bụng phẳng lì chỉ 3 tuần sau sinh

ngưỡng mộ thật đấy, m sau sinh bụng vẫn như bầu 4 tháng

 

Ðề: Ngưỡng mộ mẹ Tây bụng phẳng lì chỉ 3 tuần sau sinh

tùy cơ địa của từng người e cũng vất vả sau khi sinh lắm mà có giảm cưn đâu

 

Ðề: Ngưỡng mộ mẹ Tây bụng phẳng lì chỉ 3 tuần sau sinh

còn do cơ địa của mỗi người, nhiều ng giẩm kg nhưng riêng cái bụng thì lại ko giảm???

 

Ðề: Ngưỡng mộ mẹ Tây bụng phẳng lì chỉ 3 tuần sau sinh

MÌnh sinh được 2 tháng rồi, thế mà ra đường còn có người hỏi " mầy sắp sinh hở con, thấy bụng xuống lắm rồi" ](*,)

 

Ðề: Ngưỡng mộ mẹ Tây bụng phẳng lì chỉ 3 tuần sau sinh

Mẹ nó ơi mình cũng vậy nè, nhìn các mẹ Tây 3 tuần đã cho con đi dạo rồi mà thèm. Mình thì mẹ chồng bắt kiêng hoàn toàn tháng thứ 1, tức là chỉ loanh quanh ở trong phòng, tháng thứ 2 thì đã được ra ngoài nhưng cũng chỉ từ nhà ra chợ, từ phòng xuống bếp thôi, không đi đâu cả, không ăn kiêng, không tập thể dục gì cả. Mà bé nhà mình sinh sớm 2 tuần, có 2,8kg nên bà xót cháu, tẩm bổ cho mình thật nhiều để có sữa cho con. Nhưng chẳng hiểu sao chất bổ chả vào con mấy, toàn vào mẹ thôi. Giờ con mình 7.5m rồi mà mình vẫn còn 10kg nữa mới về mốc trước khi sinh. huhu

 

Ðề: Ngưỡng mộ mẹ Tây bụng phẳng lì chỉ 3 tuần sau sinh

Ở Tây khác, mình khác mn ạ, các cụ bảo có kiêng có lành. Chị trưởng phòng kinh doanh cơ quan mình trước sinh con xong cũng chủ quan, mà theo hướng hiện đại nên không kiêng kị gì hết, chỉ ở trong nhà đúng 1 tuần là ra ngoài, sinh mùa hè nên mặc quần áo cộc, không đút bông lỗ tai hay gì hết, sinh con xong 1 tuần đã online ầm ầm rồi, giờ con mới 1 tuổi mà sức khỏe đã yếu đi trông thấy rồi. Hơn nữa còn bị quáng mắt, tai ù, đi khám bác sĩ còn dọa có nguy cơ bị điếc cơ ( Em nghe thấy thế mà hoảng, thôi thì các cụ ta có kinh nghiệm vẫn hơn, giờ không chủ quan được.

 

Ðề: Ngưỡng mộ mẹ Tây bụng phẳng lì chỉ 3 tuần sau sinh

Nghe mà buồn cười thế, thôi thì hi sinh chút ít vì sự nghiệp con cái. Sau này con lớn mình đi thẩm mỹ viện, làm đẹp sau mn ạ

 

Ðề: Ngưỡng mộ mẹ Tây bụng phẳng lì chỉ 3 tuần sau sinh

ờ m thấy chủ yếu do cơ địa nữa, nhưng mà cũng phụ thuộc vào việc m kiêng cữ rùi đủ các thủ tục sau sinh , lấy lại eo thon như thế sau 3 tuần có vẻ hơi khó nhỉ

 

Ðề: Ngưỡng mộ mẹ Tây bụng phẳng lì chỉ 3 tuần sau sinh

Mình nghe nói muối rang rất tốt và hiệu quả. có mẹ nào dùng thử chưa ạ?

 

Ðề: Ngưỡng mộ mẹ Tây bụng phẳng lì chỉ 3 tuần sau sinh

Bụng sẽ ko tự nhỏ đi đc nêu như các mẹ ko tập thể dục >.<