Nguyên Nhân Chính Gây Nên Béo Phì Ở Giới Trẻ Hiện Nay

Thảo luận trong 'Sức khỏe gia đình' bởi ptn2406, 15/6/2020.

  1. ptn2406

    ptn2406 Thành viên rất tích cực

    Tham gia:
    4/2/2017
    Bài viết:
    1,593
    Đã được thích:
    122
    Điểm thành tích:
    103
    Hiện tại, tỷ lệ suy dinh dưỡng thể thấp còi của Việt Nam vẫn ở mức cao, chiếm 24,6%, gần 70% thiếu kém, tỷ lệ phụ nữ có thai thiếu kẽm là 80%.Suy dinh dưỡng thấp còi đã ảnh hưởng rất lớn đến phát triển chiều cao, tầm vóc của người Việt, hiện chiều cao trung bình nam giới chỉ đạt 164 cm và 153 cm ở nữ. Nghiên cứu cho thấy chiều cao lúc 3 tuổi của trẻ ảnh hưởng rất lớn đến chiều cao khi trưởng thành, trong đó di truyền chỉ chiếm 23%, 20% do tập luyện thể dục thể thao, 32% do chế độ dinh dưỡng, còn lại là các yếu tố tâm lý, sức khoẻ...

    Trong khi đó, thừa cân, béo phì trong toàn dân cũng tăng nhanh từ 12% năm 2010 lên 16% năm 2015.Riêng các bệnh không lây nhiễm đang ngày càng gia tăng, chiếm 80% tổng số ca tử vong tại Việt Nam. Đặc biệt, trong 12 triệu người mắc tăng huyết áp ở cộng đồng, có tới gần 60% chưa được phát hiện bệnh và trên 80% chưa được quản lý điều trị; trong tổng số hơn 3 triệu người bị đái tháo đường thì gần 70% chưa được phát hiện bệnh và trên 70% chưa được quản lý điều trị thuốc.

    Cụ thể, người dân chuyển đổi từ thực phẩm truyền thống sang thực phẩm chế biến nhiều chất béo, muối, đường và từ lao động thể lực sang ít vận động.Đặc biệt, tại các vùng đô thị, bữa ăn của người dân có xu hướng thừa năng lượng, tiêu thụ nhiều chất béo bão hoà, đường, muối và các loại thực phẩm tinh chế, thực phẩm chế biến sẵn...

    Rõ nhất, chỉ trong vòng 15 năm qua, mức tiêu thụ đường của người Việt đã tăng đến 7 lần. Năm 2016, người Việt tiêu thụ trên 4 tỷ lít nước ngọt, trong đó có trên 2 tỷ lít trà uống liền (trà sữa, trà đóng chai có đường...), hơn 1 tỷ lít đồ uống có ga.

    Nhiều nghiên cứu cho thấy, những người uống 2 lon nước ngọt có ga mỗi ngày tăng 5 lần nguy cơ xơ gan và ung thư gan.Chỉ sau 20 phút uống nước ngọt, lượng đường trong máu tăng đột ngột, dẫn đến tăng insulin. Khi đó, gan sẽ phản ứng bằng cách chuyển hóa đường thành chất béo. Điều này có thể gây ra bệnh gan nhiễm mỡ, vấn đề liên quan đến cholesterol cao và huyết áp cao.

    Hầu hết nước ngọt có ga đều chứa lượng fructose cao, chất làm ngọt tăng hội chứng chuyển hóa. Đây là yếu tố làm tăng hàm lượng cholesterol, gây bệnh tiểu đường và tim mạch.
     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi ptn2406
    Đang tải...


  2. Louis Pei

    Louis Pei Thành viên tập sự

    Tham gia:
    30/12/2019
    Bài viết:
    16
    Đã được thích:
    2
    Điểm thành tích:
    3
    chế độ ăn uống chưa phù hợp cộng thêm thói quen lười vận động khiến cho tỷ lệ béo phì ngày càng gia tăng, gia đình mình luôn tích cực vận động với các môn đơn giản như chạy bộ, đạp xe, chơi cầu lông,...để thuận tiện cho việc tập luyện mình sắm luôn bộ sản phẩm máy chạy bộ, dàn tạ của elipsport về cho cả gia đình tập luyện tại nhà
     
  3. alibabald

    alibabald Thành viên mới

    Tham gia:
    31/12/2019
    Bài viết:
    22
    Đã được thích:
    1
    Điểm thành tích:
    3
    từng bị béo phì và giảm cân thành công nhờ máy chạy bộ avenger nên từ đó đến nay mình rất quan tâm đến vấn đề tập luyện, dù đã giảm cân thành công nhưng vẫn duy trì thể dục mỗi ngày để giữ dáng cũng như tăng cường sức khỏe.
     
  4. mật ong thiên nhiên số 1

    mật ong thiên nhiên số 1 Mật ong thiên nhiên nguyên chất 100%

    Tham gia:
    13/11/2018
    Bài viết:
    6,787
    Đã được thích:
    453
    Điểm thành tích:
    173
    do ăn nhiều đồ ăn nhanh, uống nhiều nước ngọt và lười vận động đó
     

Chia sẻ trang này