Theo thống kê, cứ 5 người thì có 4 người bị đau lưng tại một thời điểm nào đó trong cuộc đời của họ và cứ 6 ngày nghỉ làm việc vì lý do sức khỏe thì có 1 ngày nghỉ làm việc là do đau lưng xuất hiện mà không có dấu hiệu báo trước. Vì vậy căn bệnh đau lưng gây rất nhiều phiền phức tới cuộc sống hàng ngày, sau đây là những nguyên nhân gây nên căn bệnh này: Những nguyên nhân gây đau lưng Có nhiều nguyên nhân và mức độ gây ra đau lưng khác nhau, sau đây là những nguyên nhân gây nên chứng bệnh đau lưng: Đau lưng do ngồi lâu: Nguyên nhân gây đau lưng do ngồi lâu ở một tư thế thì khi đứng dậy và vận động sẽ cảm thấy đau lưng nhưng hiện tượng này chỉ kéo dài 1 khoảng thời gian ngắn sẽ hết. Đau lưng vùng lưng trên: Đau lưng vùng lưng trên nguyên nhân có thể do thương tổn ở gân và dây chằng hoặc cơ lớn do sự căng giãn quá mức trong tập luyện, lao động quá sức, tư thế sai, béo phì, kể cả những stress do tư thế cũng góp phần gây ra những cơn đau mạn tính ở vùng cổ, lưng trên và vùng cánh tay. Đau lưng vùng lưng dưới: Đau vùng lưng dưới là những cơn đau ở phía dưới của lưng (gọi là đau vùng thắt lưng). Đau vùng thắt lưng có thể do bưng vác các vật quá nặng, sai tư thế hoặc do sự giãn quá mức các cơ vùng lưng hoặc do một số bệnh lý như: dị dạng cột sống, gai đốt cột sống, viêm cột sống dính khớp, thoát vị đĩa đệm, thoái hóa đốt sống… Giải pháp cho bệnh đau lưng Khám tìm nguyên nhân: Đau lưng sẽ gây ảnh hưởng đến công việc và cuộc sống của người bệnh vì vậy khi người bệnh bị đau lưng thường xuyên hoặc quá đau nên đi khám tổng quát hoặc chuyên khoa xương khớp để xác định nguyên nhân và điều trị sớm. Túi Chườm Nóng hoặc Chườm Lạnh (hoặc Cả Hai): Túi chườm nóng hoặc chườm lạnh có thể làm giảm đau, cứng lưng. Hơi nóng làm giảm co thắt và đau cơ. Hơi lạnh giúp giảm sưng và làm tê liệt chỗ đau nặng. Việc sử dụng túi chườm nóng hoặc chườm lạnh có thể giảm đau, nhưng điều trị bằng phương pháp này không giải quyết được nguyên nhân gây ra đau lưng mãn tính. Tập thể dục: Tập thể dục đúng cách có thể giúp giảm đau nhưng không nên sử dụng cho đau lưng cấp tính. Bác sĩ hay nhà trị liệu vật lý có thể cho quý vị biết các loại thể dục tốt nhất cần tập luyện. Dùng thuốc: Nếu bị đau lưng do cơ, gân người bệnh có thể sử dụng các loại thuốc giảm đau chẳng hạn như acetaminophen và aspirin hoặc thuốc giảm đau theo toa hoặc các loại thuốc giảm đau tại chỗ là các loại kem, thuốc mỡ và thuốc sáp thoa lên da ở vị trí đau. Nếu bị đau lưng do các bệnh lí về cột sống như: gai cột sống, thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm...người bệnh có thể sử dụng bài thuốc nam để điều trị không gây tác dụng phụ từ cao xương động vật và các loại thảo dược. Nguồn: http://congdongbenhxuongkhop.blogspot.com/2015/09/nguyen-nhan-gay-benh-au-lung.html
em ko đau lưng. vì ghế em có tựa rất êm. nhưng mà em đau vai gáy cổ hic hic. có khi đang nằm ngủ vươn vai cái.....vẹo cổ :'( đau tới hết tuần luôn
Mình cũng dân văn phòng. Mình ngồi 1 tiếng thì phải đứng dậy đi uống nước rồi làm vài động tác uốn mình này nọ. Vừa khỏi sợ đau lựng, đau mắt với bụng to.
Adyoga 5: Số 26 Nguyễn Khánh Toàn, Quận Cầu Giấy, Hà Nội.Adyoga 6: Tầng 3, số 337 Cầu Giấy, Quận Cầu Giấy, Hà Nội. Câu lạc bộ Yoga Unesco Hà Nội: Tầng 1, nhà N03, Trần Quý Kiên, Cầu Giấy, Hà Nội Mình biết 3 chổ này. Bạn tham khảo thử xem nhé.
