⛔⛔THỨC KHUYA ẢNH HƯỞNG #NGHIÊM_TRỌNG ĐẾN QUÁ TRÌNH HÌNH THÀNH NÁM DA. Rất ít người xem trọng giấc ngủ của mình, họ luôn cho rằng thức khuya chẳng ảnh hưởng gì chỉ cần ngủ bù vào ban ngày là đủ hoặc thức khuya lâu dần sẽ quen. Tuy nhiên nhiều nghiên cứu nhận thấy rằng việc thường xuyên thức khuya làm việc hay chơi rất có hại cho sức khỏe, không những thế còn là thủ phạm khiến nhan sắc của chị em xuống cấp #nghiêm_trọng. Việc thường xuyên thức khuya dẫn tới nám và tàn nhang cũng như đồi mồi, mụn trứng cá đã trở thành nỗi #ám_ảnh của hầu hết chị em. Cơ thể chúng ta được cân bằng bởi đồng hồ sinh hoạt được mặc định sẵn, ban ngày thức và ban đêm là lúc cơ thể nghỉ ngơi. Chính thời điểm nghỉ ngơi cũng là lúc một số cơ quan của cơ thể bắt đầu hoạt động mạnh như gan, thận, tụy, mật …Thế nhưng khi thức đêm quá trình này sẽ bị gián đoạn, các độc tố không thải ra bên ngoài được từ đó chúng đẩy qua da làm cho làn da trở nên xám xịt hơn gây nên tình trạng nám da, tàn nhang tích tụ dưới da. Quá trình này càng diễn ra thường xuyên thì bạn càng dễ gặp phải các vấn đề kể trên. ❎Vì vậy, để tránh nguy cơ bị nám da, hãy ngủ sớm, buổi tối không nên suy nghĩ làm việc quá mức vì dễ dẫn đến căng thẳng thần kinh gây mất ngủ.
Mình ngày trước hay thức khuya lắm, sau thấy da cứ sạm dần và lúc đó mình mới biết thức khuya làm cho da bị sạm đi.
