Nguyên nhân khiến bạn nhanh già?

Thảo luận trong 'Sức khỏe gia đình' bởi support, 16/9/2014.

  1. support

    support Super Moderator Staff Member

    Tham gia:
    7/11/2008
    Bài viết:
    8,184
    Đã được thích:
    3,690
    Điểm thành tích:
    2,113
    Một thực tế phổ biến hiện nay là các bạn gái (8x, 9x) nhanh già, già trước tuổi, trong khi đời sống vật chất và tinh thần đều cao hơn nhiều so với thế hệ cha mẹ. Tại sao bạn gái nhanh già? Cải thiện tình trạng này cách nào? Câu trả lời có trong bài viết sau đây.

    Tại sao bạn gái nhanh già?

    Nhiều nghiên cứu cho thấy có những thói quen khiến cho bạn gái nhanh già, già trước tuổi, đó là ăn, ngủ thất thường, uống nhiều bia r***, ngồi lâu với máy tính, thức khuya, ngủ cùng điện thoại với tâm lý canh chờ tin nhắn…Dưới đây là nghiên cứu của các nhà khoa học trên thế giới chỉ rõ những lý do khiến bạn gái nhanh già:

    Bạn gái giữ eo, kiêng ăn để cơ thể quá gầy.

    Tổ tiên ta đã dạy: “béo tốt, gầy dơ”, điều đó luôn luôn đúng. Nói theo cách nói của các cụ là bạn “có da có thịt”, còn theo nghĩa hiện đại là bạn có cân nặng hợp lý, thì nhìn bạn có những đường cong tuyệt mỹ của phái nữ, da dẻ căng mịn mới thể hiện nét trẻ trung xinh đẹp. Nụ cười của bạn sẽ tươi tắn rạng rỡ và không có nếp nhăn. Với thể trạng này, bạn có đủ năng lượng cho mọi hoạt động trí não và chân tay: bạn suy nghĩ nhanh nhẹn thông minh, cử chỉ và động tác của bạn nhanh nhẹn hoạt bát…và nó chứng tỏ bạn rất trẻ.

    [​IMG]
    Bạn gái có cân nặng hợp lý luôn có nét mặt tươi trẻ nụ cười tỏa nắng​

    Ở chiều ngược lại, khi bạn quá gầy, thì thú thực theo quan sát của người viết bài này: nhìn bạn như một “mắc áo di động”, cảm nhận của người khác là bạn không có sức sống. Cơ thể của bạn gầy gò thì chắc chắn sẽ làm cho làn da bị nhăn nheo vì thiếu dinh dưỡng. Các bác sĩ da liễu tại Đại học Tulane, New York cảnh báo rằng: “Việc ăn kiêng cũng là một trong những nguyên nhân gây nên sự lão hóa”.

    Ăn thức ăn có chất kích thích

    Ngày nay thức ăn nhanh, thức ăn chế biến sẵn đang là món khoái khẩu hấp dẫn giới trẻ như gà rán, lạp xưởng, súc xich, bánh ngọt…. Do việc chăn nuôi công nghiệp và việc chế biến làm tăng màu sắc và hương vị cho thực phẩm, nên các loại thức ăn này thường chứa các chất kích thích như hormon tăng trưởng, chất bảo quản, kháng sinh…Bởi vậy khi bạn gái ăn nhiều sẽ bị nhiễm các chất độc hại này, gây thừa cân, béo phì, lão hóa da và cơ thể, làm cho bạn gái trông …già trước tuổi.

    Thêm vào đó là việc lạm dụng r***, bia, caphê, nước ngọt, các loại gia vị…khiến bạn gái nổi nhiều mụn mặt, ảnh hưởng xấu đến tim mạch, kích thích thần kinh gây khó ngủ, ngủ ít, làm cho bạn gái sẽ kém tươi tắn, mệt mỏi uể oải …đây là biểu hiện của tuổi già.

    Uống ít nước

    Dù ở nhà hay ở cơ quan, trường học, bạn gái cũng rất ít uống nước, có thể do thói quen, do ngại đi tiểu…làm cho lượng nước không đủ cung cấp cho các bộ phận trong cơ thể. Não của chúng ta cần một lượng nước rất lớn, nên khi thiếu nước, não sẽ kém hoạt động, dẫn đến sự suy giảm các chất nội tiết do não sinh ra, hậu quả là bạn gái ít nội tiết tố nữ, đồng nghĩa với việc mất đi sự tươi trẻ. Thiếu nước sẽ gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến làn da , khiến cho tuyến chất nhờn hoạt động kém, làm cho da bị khô ráp, xuất hiện nếp nhăn và lão hóa nhanh hơn.

    [​IMG]
    Căn bệnh phổ biến hiện nay là thức khuya thiếu ngủ​

    Ngày nay bạn gái luôn luôn giữ bên mình, kể cả lúc ngủ, chiếc điện thoại di động, hay máy tính bảng và canh thức suốt đêm để …đọc tin nhắn từ người yêu, bạn bè. Giấc ngủ luôn bị ngắt quãng hoặc bị khuấy động bởi những tín hiệu điện thoại, thế là bạn mắc bệnh thiếu ngủ triền miên hết ngày này qua tháng khác.

    Căn bệnh hiện nay là thức khuya thiếu ngủ

    Giấc ngủ là một phần thưởng vô cùng quý giá cho trí não và sức khỏe; là quá trình tái sản xuất sức lao động. Vì vậy khi thiếu ngủ thì tinh thần mệt mỏi, sức khỏe giảm sút, năng suất học tập và lao động đều kém, đây cũng là biểu hiện bạn già hơn tuổi. Bạn sẽ thiếu vắng nụ cười, mà ít cười thì máu ít tưới lên da mặt, nên nhìn mặt bạn vừa tái mét vừa già.

    Căng thẳng bởi áp lực học tập, công việc…

    Cuộc sống hiện đại đòi hỏi bạn gái phải cố gắng học hành để có bằng cấp nhất định mới tham gia vào thị trường lao động. Thế là bạn phải cố từ khi học phổ thông lên đến đại học. Nhiều áp lực học hành thi cử khiến bạn không còn tâm hồn ngây thơ được nữa, bạn phải khôn, phải trưởng thành trước tuổi. Sự căng thẳng kéo dài làm sản sinh ra chất cortisol, chất này phá vỡ collagen làm cho làn da hết căng, kém mịn màng, thế là bạn bị già đi.

    [​IMG]
    Căng thẳng bởi áp lực học tập, công việc…khiến bạn gái thiếu ngủ, mau già​

    Ít hoặc không tập thể dục

    Nhiều bạn gái, không hề tập thể dục thể thao, trừ chương trình bắt buộc tập và thi ở nhà trường. Việc ít luyện tập làm cho nhiều chức năng vốn có của cơ thể bị “vô hiệu hóa”. Chẳng hạn hệ cơ xương kém hoạt động sẽ bị teo cơ cứng khớp; hệ tuần hoàn hệ hô hấp ít có hoạt động gắng sức, nên máu ít tưới ra ngoài da, làm cho da kém tươi nhuận, phát triển nếp nhăn, làm bạn trông có vẻ già đi nhiều so với tuổi.

    BS La Thị Nhung
    Nguồn: Sức khoẻ & Đời sống/Dân Trí
     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi support
    Đang tải...


  2. tranhonghue

    tranhonghue Bắt đầu nổi tiếng

    Tham gia:
    7/8/2013
    Bài viết:
    2,400
    Đã được thích:
    359
    Điểm thành tích:
    223
    Ðề: Nguyên nhân khiến bạn nhanh già?

    quá chuẩn, e bị cái lười thể dục, hị hị
     
  3. me_bin_bon

    me_bin_bon

    Tham gia:
    6/12/2011
    Bài viết:
    17,915
    Đã được thích:
    2,218
    Điểm thành tích:
    963
    Ðề: Nguyên nhân khiến bạn nhanh già?

    mình chả bao giờ có khái niẹm tập thể dục, chít thật
     

Chia sẻ trang này